跆拳道影響孩子長高，居然是真的

2020-08-25 童藝夢

不知是從哪裡來的傳言說跆拳道影響孩子的長高。有的家長一看這樣的新聞就糾結要不要讓小朋友練習跆拳道了，畢竟身高可是件大事。今天童藝夢藝術教育小課堂就和大家聊聊跆拳道影響孩子長高這件事。

跆拳道影響身高是真的，是有利於孩子長高的，不是抑制孩子長高哦！

童藝夢·炫風跆拳道


​跆拳道長身高的原理

跆拳道是典型的拉伸舒展運動。通過重量運動發達的肌肉使血管之間的間隙拉開，由於血管數不變，因此無法在擴張的血管之間補充新的血管。其結果是通過吸氧和血流來排除人體內排洩物發生困難。練跆拳道是通過踢腿、閃腰、單手攻擊或防禦使將另一隻手相反方向拉的動作使下腹的肌肉更加強健。而且，通過抬高、踢腿的動作，鍛鍊側腰部和大腿內側肌肉。跆拳道訓練能促進骨骼的生長，增強心肺功能，促進新陳代謝，與田徑、足球、遊泳等運動項目一樣，能促進青少年的生長發育。

韌帶與人體的身高無直接關係。很多家長擔心孩子學習跆拳道，壓韌帶會導致孩子身體長不高。關節韌帶起著連結相鄰兩骨和限制關節運動幅度的作用，與人體的身高沒有直接關係。人的身高是由軀幹骨和四肢骨的長度決定的，骨的生長依骨骺軟骨骨化(即鈣化)的過程，骨的長度增加，人就長高了。

跆拳道促進長高的原因

人在少兒時期，對長骨兩段各有一個膨大隆起的部分，成為骨骺.骨骺和骨幹之間有一層軟骨叫骺軟骨.隨著年齡的增加，骺軟骨可以不斷的增殖生長，並不斷的由軟骨變為骨，這一過程稱為骨化.人體身高的增主要是通過骺軟骨不斷的骨化來實現的.當骺軟骨完全骨化成骨以後，人體的身高就不再增長了.

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