這兩天和 「淚失禁」有關的詞條頻頻登上熱搜，引發激烈討論。
01
@戀愛天才小王：
我就是這樣，真的很討厭，跟舍友吵架吵兩句就情緒控制不住要哭，舍友就覺得我裝，顯得像我被欺負了……其實我真的沒感覺委屈，不知道怎麼吵著吵著就哭了。
02
@大寶：
不能參加葬禮，不能看悲劇，不能看令人感動的畫面，聽到「升國旗，唱國歌」就感動到哭……作為一個大男人我也是醉了……哎……
03
@小南的某位女同事：
看到任何感動的、難過的事情都會掉眼淚，有時候聽著一首悲傷的歌，看到感人的畫面，看個虐心的電視劇……一不小心就會淚奔。
自己控制不了自己的眼淚，淚失禁是不是一種病？一起來了解一下。
眼淚是怎麼流出來的
人類的眼淚其實分為三種，基礎淚液、反射淚液以及情緒淚液。這三種淚液都由不同的刺激物導致，但是形成的原因是一樣的。在人的眼球和眼瞼之間有淚腺，既能產生淚水，也能吸收淚水。「想哭的時候，抬起頭看著天空，眼淚就不會流出來」，其實是有科學道理的。
●基礎淚液
人類平均每天要產生5-10盎司（150-300毫升）的基礎眼淚。基礎眼淚的作用是保護角膜，防止乾燥。
●反射性眼淚
當刺激性物體進入眼睛時，就會產生反射性眼淚，比如說因為煙燻和洋蔥而流下的眼淚。遇到刺激物後，角膜會向大腦發射信號，大腦接收到指令，眼淚就這麼不由自主的流了下來。
●情緒性眼淚
大多數淚失禁體質，留下的都是情緒性眼淚。無論你是超級開心還是鬧過，你的大腦邊緣系統和下丘腦會處理這種情緒，然後激活神經系統，你會心跳加快、出汗、流淚。
你為什麼會淚失禁？
01
大腦太過發達
在刺激神經系統的過程中，有一種具有特殊能力的神經元——鏡像神經元會發生作用。它是人類「代入感」及「同理心」的生物基礎。它的作用就像一面鏡子，讓我們能反映和模仿他人行為，產生「感同身受」的體驗。天生發達的大腦鏡像神經元也是淚點低的原因之一。
你有沒有過這種經歷，明明吃飽了看見別人吃飯又覺得餓；看見別人發怒，自己的頭皮也會發麻；看電視劇的時候，劇中人物一哭你鼻子也會酸。
這些可能都是因為鏡像神經元太發達。
02
應對問題的習慣
嬰兒時期，因為不會說話，哭成了我們表達內心訴求的唯一方式。然而很多人成長過程中，還是習慣用哭泣來尋求自己的所需之物，且屢試不爽。進入成年期後，哪怕很多時候已不再需要用哭來博取關注，他們還是會習慣性地流淚。
適當強度的哭泣對身體有益
01
有助緩解壓力
淚水中含有兩種重要的物質，腦啡肽複合物及催乳素。這兩種物質僅僅存在於情緒性淚水中，因此心理學家認為，眼淚可以把存在身體中導致憂鬱的化學物質清除出來，從而減輕壓力。
02
除菌護眼
眼淚中含有的溶菌酶，能在5~10分鐘內殺滅90%~95%的細菌。
03
改善視力
淚水能清洗眼睛的表面，保持眼睛溼潤，洗去灰塵和碎片，並通過潤滑眼球和眼瞼來提高視覺功能。
04
大哭或能減重瘦身
美國加州洛思阿圖斯眼科護理中心的研究人員認為，第三種情緒性眼淚對燃脂有一定效果。哭的時候會降低壓力激素，有助於腹部脂肪的消耗；通過流淚，腎上腺皮質激素得到釋放，體內皮質醇水平降低，身體就不會再發出「需要更多熱量抗壓」的信號。
通常人們哭泣後，憤怒、委屈、感動等情緒會消解40%，若不能通過眼淚消解情緒，則會影響身體健康。專家認為，大哭不宜超過15分鐘。