心理學家說，每個人的內心就像一個氣球，容量是一定的，有的人能利用好，會收放自如，有的人利用不好則容易爆炸。最近看一些成功人物傳記，那些成功的人初期都會經歷挫折，都會萎靡不振，都會被別人誤解，但時間一長，他們仍然會憑藉著強大的內心，不斷努力，絕不放棄，解決困難，超越自己，最終才能走向成功。所以，真正內心強大的人，一般都有以下三個特點：
1、不滿足現狀，持續挑戰自己
一個人如果容易滿足於現狀可能讓你獲得暫時的舒適與安逸，卻很容易忘記夢想陷入迷茫，而不滿足現狀則會讓你一直的努力一直的奮鬥，但這種為夢想為生活堅持不懈的倔強會讓你收穫滿滿的成就感。
盲目自我滿足自然是成功路上的絆腳石，我們需要不間斷的整裝待發，這樣才能讓人生的每一天都過得有意義。保持進步，不斷挑戰，這樣幸福和快樂才會圍繞在你的身邊，也只有這樣，當你老了，回首往事的時候，才會覺得這一生是多麼的充實和驕傲。
從心理學上來說，每個人都有潛能。一個人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多優秀。一個人，想要優秀，你必須要接受挑戰；一個人，你想要儘快優秀，就要去尋找挑戰。
真正內心強大的人，往往視挑戰為人生最大的樂趣，他們在自我經歷中，不斷挑戰自我、戰勝自我，將不可能變成可能。
2、學會遺忘，懂得自我賦能
前一段時間和大學同學聊天，她說到現在她還記得有一次選修課上她因為回答錯了問題而被全班同學嘲笑的事情，這麼多年過去了，這仍然是她心裡的痛。
雖然我開導了好久，但她還是耿耿於懷。自然，大家嘲笑她是不對的，但是這麼久了她還沒有選擇遺忘或者看淡確實是不太可取。一個人如果必須通過外界的評價來證明自己，這只能說明內心不夠強大，只有不再需要依賴外界對自己的評判，自己就能證明自己的時候，內心才是真正強大無比了。
人生是一次體驗，每個人都會經歷美好的與糟糕的，而對於內心強大的人他們知道，這都是屬於自我生命獨一無二的體驗。
心理學有一個定律叫做視網膜效應，如果我們總是盯著不好的事情，那麼我們看到的人生就會充滿失望。而如果我們懂得選擇好的記憶，那麼我們的人生就會充滿希望。
所以當一個人，懂得遺忘，才能真正找到內心自由。內心強大的人深知不要求自己走出的每一步都是對的，只要求自己走出的每一步都是無悔的，人生足已！他們在遇到挫折的時候，懂得為自己賦能， 因為他們已經找到自己存在的價值，儘量讓自己每天過的充實一點！
要記住，接下來的每一天都是嶄新的，我們要學會遺忘，尤其是生活中的一些不愉快，長時間耿耿於懷，難免會心生怨恨，無端讓自己增加痛苦。而善於遺忘的人，懂得賦能的人，才會擁抱很好的未來，才會勇敢的向前走去。
3、拿得起，也放得下
內心強大的人能夠真正的認清自己，會為自己分析人生的路該怎麼走，他們會懂得如何捨棄某些東西，找到自己的快樂。
愛迪生曾說，沒有放棄就沒有選擇，沒有選擇就沒有發展，太多的東西讓我們牽腸掛肚，我們不可能做到面面俱到，人不可能把所有的東西都抓在手裡，如果那樣，生活只能是舉步維艱。
拿得起是一種魄力，放得下是一種擔當，人生的諸多重擔，不要讓它壓的你喘不過氣。而如何做到拿得起與放得下，這需要我們能夠足夠看開，才能做到釋然，我們把人生中每種經歷都當成生命豐富的體驗，我們內心就不會過於糾結。
大千世界紛紛雜雜，既然，我們選擇在這個世界上留下自己的痕跡，那麼就要努力做到最好，一個內心強大的人，深知你對人類最大的貢獻，就是讓自己幸福起來；你對自己最大的貢獻，就是讓自己內心強大起來。
強大不是因為你戰勝了自己，而是接納了自己。雖然我們可能不是最優秀的那個，但我們每個人一定是最獨一無二的。人生不能重複，希望每個人都不會後悔曾經做過的，沒做過的種種，希望每個人，都能笑著度過每一天。
今日話題：你的內心強大嗎，歡迎探討與交流。
作者簡介：唐若，國家二級心理諮詢師，心力成長訓練營開創者。