這些習慣
讓七成兒童蛀牙
■小學生模擬正確刷牙方法重慶晚報首席記者冉文
吃糖喝飲料
睡前吃東西
牙膏蘸水刷
刷牙幾十秒
昨日，由國家衛計委指導、重慶市健康教育所等部門承辦的「有微笑 就有希望———2013年迎六一·兒童口腔健康重慶行」活動，在渝中區馬家堡小學舉行。央視著名少兒節目主持人鞠萍來到現場，和口腔專家一起教小朋友們如何愛護牙齒。
兒童口腔專家稱，據一項最新調查顯示，我市5~7歲的兒童中，超過70%兒童患有蛀牙。其中，九成以上都沒有得到有效治療，有的患兒直到滿口蛀牙，無法正常吃飯時才就診。
5~7歲兒童超七成蛀牙
「現在10個兒童中至少有7個有蛀牙。」在活動現場，市口腔醫院知名兒童口腔專家林居紅主任介紹，我市兒童口腔健康狀況堪憂，超過七成5~7歲的兒童患有蛀牙。在接診的兒童中，有的20多顆牙齒都是蟲牙，直到疼得連飯都吃不下時，才到醫院就診。
她透露，最新調查還發現，目前，兒童蛀牙發病率幾乎沒有農村和城市之分了，近十年來，農村兒童蛀牙發病率直線上升，已經追趕上城市了。
「不少家長認為小朋友有蛀牙很平常，長大了換牙就可以了，從而忽略了對幼兒口腔的護理。」林主任表示，這種觀念其實極其錯誤，兒童蛀牙會嚴重影響牙頜系統的生長發育，造成面部發育不對稱，還會因為蛀牙疼痛影響兒童的進食和咀嚼，影響消化和吸收，延緩孩子的生長發育和降低抵抗力。
此外，還有更嚴重的是，蛀牙還可引起牙髓病變和根尖周炎症，造成全身性感染。在臨床上，因為牙周炎引起腎功能損傷的患兒時有發生。
糖果碳酸飲料是元兇
「生活條件好了，人們預防口腔健康的意識卻不同步。」林居紅稱，現在不管城市還是農村，孩子們幾乎每天都可能接觸到糖果和碳酸飲料，加之沒有按時保質保量的刷牙，以及飯後睡前不漱口的不良習慣，導致蛀牙在兒童中群體爆發。
她解釋，小孩吃了甜食，口腔細菌遇到糖類食品混合發酵、產酸，會腐蝕牙齒導致蛀牙，形成爛洞。而牙齒沒有自愈性，只能通過修補來填補爛洞。如果不及時發現，結果滿口牙齒會爛掉。
林主任指出，嬰兒期食用奶粉有固定的營養配比，含糖量高，如果食用後不及時清潔口腔，會為蟲牙留下隱患。受孩子們青睞的各種糖果、甜餅、碳酸飲料、果汁都含有大量糖分，一旦在口腔裡停留時間過長，就會導致蛀牙的發生。
口腔護理從嬰兒開始
「即使還沒長牙齒的嬰兒，最好也要做口腔護理。」林居紅主任提醒，很多家長認為，沒有長牙的嬰兒用不著做口腔清潔，但事實上，兒童口腔護理應從嬰兒期開始。
她解釋，嬰兒奶粉含糖量高，家長需要做好預防措施。如，可給嬰兒餵些白開水清潔口腔；開始長乳牙後，可試著用手指纏繞乾淨紗布或者使用指套牙刷，蘸水清潔口腔；3~歲的孩子可使用少量兒童含氟牙膏，6歲之後則可以使用成人含氟牙膏。
另外，3~6歲的兒童可去口腔醫院做牙齒塗氟，堅固牙齒；鑑於90%的蛀牙長在牙面的窩溝點隙處，6~7歲兒童可做窩溝封閉，徹底杜絕蛀牙發生。
大不良習慣
長期吃糖喝飲料。兒童有愛吃糖果甜食和飲料的天性，在就診的蛀牙患兒中，幾乎百分之百喜歡吃糖。兒童生長發育每天需要240克左右的糖，其實在正常食物中就可以獲得。也就是說，家長不應該每天給孩子特供糖果。
飯後不漱口睡前吃零食。蛀牙的形成，就是食物殘渣中的糖分附著在牙齒上的結果，飯後不漱口或者睡前吃零食，就會導致大量糖分長時間滯留在牙齒上。此外，不少兒童必須含著奶瓶睡覺，糖分經過一整晚的沉積，日復一日，蛀牙很快就會發生。
牙膏蘸水刷。很多兒童甚至一些家長都有一個習慣，刷牙時要麼先將牙刷打溼，要麼將擠了牙膏後再蘸點水。這種做法極其錯誤，因為水會加速牙膏在口腔內發泡，讓人誤以為清潔得很乾淨，其實牙膏需要一定時間的物理摩擦才能有效清除口腔異物。
刷牙時間太短。調查中發現，大多數人刷牙時間只有幾十秒或一兩分鐘。實際上，刷牙時間必須超過3分鐘，因為刷牙時間充分，才能讓牙膏和牙齒充分摩擦接觸，從而達到保潔效果。
招防護牙齒
沒長牙就開始保護：嬰兒期不能讓寶寶吃著奶睡覺，媽媽要用紗布蘸上清水為寶寶清潔牙齦。1歲半後，就應培養寶寶使用杯子喝水或喝奶，睡前喝奶後，一定要喝幾口清水清潔口腔。
飯後漱口睡前別吃： 吃飯後應及時用白開水漱口。睡前刷牙後不要再吃其他食物。即使要加餐，也要漱口刷牙，清楚口腔內的殘留物。
每次刷牙3分鐘：3歲左右可以給孩子一把小牙刷模仿家人刷牙，每次一般不少於3分鐘，每天至少保證起床後和睡覺前兩次刷牙。記住牙刷或牙膏上不要蘸水。
多喝白水限甜食：兒童口渴時多喝白開水，儘量不要喝飲料。同時，控制定時飲食和吃糖頻率，儘量少吃零食，多吃蔬菜等含纖維的食物。
定期檢查：至少6個月一次帶孩子去口腔醫院或專業牙科診所做口腔檢查，聽取醫生意見。不要等發現牙齒齲壞嚴重或疼痛才治療。
重慶晚報記者 黎奎