原標題：熟地黃滋陰補血養腎 冬季進補來碗四物羊肉湯
熟地黃為玄參科多年生草本植物地黃的根，通常以酒、砂仁、陳皮為輔料，經反覆蒸曬而成，內外色黑、油潤，質地柔軟粘膩。味甘、性微溫，入於心、肝、腎經，為補血生精、滋陰補腎退熱之要藥，也是最為常用的藥食兩用中藥之一。因其可以治療或調理因血虛引起的面色萎黃、眩暈、心悸、月經不調等症，同時又能滋補肝腎，所以可以與多種中藥進行配伍煲湯或者代茶飲，例如熟地配白芍可以養肝，配柏子仁可以養心，配龍眼可以養脾，配麻黃則通血脈而不滋膩。
廣東省第二中醫院治未病中心 林曉潔教授
在臨床使用中，配伍補益藥時常常加入熟地，例如當歸，甚則紅參、乾薑、肉桂等大熱之品。如選用熟地20-30克配伍，因溫陽補血之滋補藥，藥性上行，容易引發咽喉腫痛、出痘、口腔潰瘍等俗稱「上火」的症狀，熟地入於肝、腎經，其性下行，既起到柔肝的作用，又與滋補藥相互制衡，可以補而不燥，起到更好的滋補效果。
冬季經典藥膳—— 四物羊肉湯
主食材：羊腿肉500g，當歸10g，白芍10g，熟地20g，川芎8g;
配菜：白洋蔥半個、胡蘿蔔1根、紫甘藍半個；配料：料酒、八角、小茴香、大蔥、小黃姜；
做法：
1、中藥冷水浸泡半小時，冷水放入羊肉後中火煮開，撈出清洗後備用；
2、將羊肉、四物一起放入燉鍋中，加入料酒和水煮開後文火燉50分鐘；
3、將胡蘿蔔、甘藍加入配料爆炒後放入羊肉湯中繼續燉30分鐘；
4、加入適量食鹽、香油、生抽調味後出鍋。
功效：益氣溫陽、補血調經。本藥膳以補血調經的四物湯入於冬季溫陽佳品羊肉湯，既能起到冬季溫陽暖身，去除疲勞的作用，又能補血行血，讓人面色紅潤、心情愉悅，減少冬季畏寒、虛勞、痛經等症狀的困擾。加入配菜有白、紅、紫色，讓菜色更加明亮活潑，增進食慾。女性以及陽虛、血虛的中老年人可以在冬季每周煲一次四物羊肉湯，大有裨益。
專家簡介：
林曉潔，廣東省第二中醫院治未病（健康體檢）中心主任，主任中醫師，教授，碩士研究生導師，全科醫師。廣東省保健協會理事，廣東省體檢預防保健專業委員會委員，廣東省中醫藥學會兒科專業委員會委員，廣東省女醫師協會 女性健康保健專家委員會委員。
從事兒科疾病診療及中醫預防保健工作近三十年，主要研究全科中醫預防保健及中醫體質辨識、健康養生管理以及兒童疳積、厭食、反覆呼吸道感染、多動症、兒童輕微腦功能失調綜合症、高血壓、糖尿病的診治、中西醫預防保健方面有較深的造詣。
（責任編輯：潘瑋璐 通訊員：李朝 金小洣）
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(責編：劉穎婕、胡洪林)