在中國，梳頭不單是理順頭髮的一種方式，同時也是一種歷史悠久的養生方法，宋朝文豪蘇東坡，曾作詩感嘆：「羽蟲見月爭翾翻，我亦散發虛明軒。千梳冷快肌骨醒，風露氣入霜蓬根。」以表達梳頭給他帶來渾身通透的美妙感覺。梳頭養生這種做法，究竟科學嗎?又能為身體帶來哪些具體地功效呢?
中醫認為，人的頭部分大量的穴位、經絡分布於此，通過梳理的方式可以有效地起到疏經活血的作用，當長時間用腦後，感到頭腦昏沉之際，一番梳理之後，能起到良好地醒腦功效;再者，當被偏頭疼的問題困擾時，梳頭能疏通血管，對病情起到良好地緩解作用;而睡前適當梳頭，可以有效地提高睡眠質量，幫助一夜安睡。
此外，對於頭髮的健康生長也有促進作用，梳頭可以促進頭部血液循環，更有利於毛囊對營養的吸收利用，幫助毛髮的茁壯成長，可以有效緩解脫髮、白髮等問題。
雖說梳頭有如此諸多的養生功效，但是方式方法一定注意，只有做到方式恰當，才能發揮出最大的養生功效。下面為大家總結一些梳頭的注意事項。
工具的選擇
對於不同的發質，最好選擇不同質地的梳子，如果頭髮偏油，可以選擇木梳，因為木質不易粘帶皮脂;而乾性頭髮最好選擇鬃毛梳，這能減少頭皮摩擦，防止靜電問題;而捲髮的朋友，則可以選擇塑料梳，因為質地較硬，可以輕易梳通。
梳理方式
在對頭髮進行梳理時，首先在力度要控制合理，過輕效果不佳，過重傷害頭皮，因此在梳理時所用的力度，能讓頭皮感到微微發熱，這是最合適的力道;在梳理時間的控制上，早晚各花五分鐘梳理即可，值得注意的是，在洗頭之後，不宜立刻梳頭，應該等髮絲乾爽後再進行梳理，否則容易傷害毛囊。
梳理的重點
要想達到更好的養生效果，在頭上的重點區域應該重點照顧，額頭的髮際線、頭頂的區域和頭兩側，因為分布這大量的穴位和經絡，如會穴、三焦經和膽經，在梳理時一定要重點照顧，這會讓梳頭的功效更加顯著。
梳頭這一簡單的小動作，居然有這麼多的功效和講究，在日常生活中一定不能錯過這種養生方式。
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