這幾天，重慶公交車墜江事件牽動了全國人民的心。而車禍視頻的公布，更是讓大家大跌眼鏡。一個48歲的中年婦女劉某錯過站打罵司機，導致了這起慘禍的反生。因為劉某的過激行為，葬送了15條人命。
錯過站，多麼小的一件事，為什麼能引起劉某的激動、暴怒，不理性呢？難道她是更年期了嗎？
不管是否更年期，一個女人愛生氣，得理不饒人，斤斤計較，不但會讓別人難堪，也會讓自己變醜，變得更容易老。
一般女性會在45-55歲之間進入更年期高發期，出現更年期症候群，而近幾年有發病率提早及上升的趨勢。更年期大約在絕經前10年開始，即40歲左右，也就是說，女性的更年期年齡一般是在40歲左右就開始了。年過40的女性如果有下面這些症狀，就要考慮是否為更年期了。
1.是情緒不穩定：經常情緒低落，脾氣變得暴躁，還會焦慮、多疑，經常頭疼、胸悶，出現失眠、高血壓等症狀。會無緣無故感到孤獨空虛，變得絮絮叨叨或沉默寡言，經常因為一些小事大喊大叫、哭笑無常，都是更年期的情緒表現。
2.月經出現紊亂：因為卵巢功能慢慢衰退，導致出現月經紊亂，時間忽長忽短，周期不準，甚至月經突然停止。
3.潮紅頻頻出汗：處於更年期的婦女，由於體內雌性激素減少，陽氣上浮，常常會感到臉部有股熱氣往上衝，出現局部發紅、出汗的現象。這種現象發生沒有任何規律。
4.胸部發生明顯下垂：由於雌性激素減少，卵巢功能衰退，導致乳腺脂肪減少，乳腺腺體萎縮，從而出現下垂松垮。而且由於水分的流失，皮膚也會變得乾燥無光澤。
5.血壓發生變化：更年期容易出現陣發性高血壓症狀：頭痛、頭暈，胸悶氣短等等，經常和潮紅出汗同時發生。一般表現為收縮壓升高，舒張壓不高，波動較明顯。
6.體力明顯下降：抵抗力下降，更容易感冒生病，一爬樓就氣喘籲籲。很多更年期女性會患上骨質疏鬆，容易發生急性或慢性肌肉痛，常常腰酸背痛，容易發生骨折。
那麼怎麼改善更年期綜合症呢?
1.及時調整情緒：更年期煩躁易怒的情緒會加重更年期不適，還會提高心臟病、高血壓發病機率，一定要及時調整和放鬆自己的情緒，多去戶外走走，參加一些運動，不要給自己太大的壓力。
2.適當補充營養：更年期女性可以多吃能夠補充雌激素的食物，比如蜂蜜，豆漿、豆腐等各種大豆製品，以及其它豆類，都能減輕雌激素下降導致的各種不適。另外也要補充蛋白質，多吃魚蝦、蛋類。
3.保證睡眠質量：更年期睡眠質量會下降，而睡眠不好又會導致更年期不適症狀加重，所以一定要想辦法改善睡眠質量。可以通過按摩穴位、泡腳、瑜伽、艾灸等方法提高睡眠質量。
4.和家人多做溝通：更年期無緣無故的易怒發火，會導致家庭關係的緊張，可能還得不到家人的理解。及時把自己的情況和家人做溝通，凡事有商有量，和諧的家庭氛圍也有利於順利度過更年期。
當然，家人也應該給更年期女性更多的關愛和理解。
希望每個女性順利度過更年期這一關，身心健康和自身和大家都息息相關。