43歲就進入更年期了,早不早?更年期一般持續多久?女性要多注意

一說到更年期，可能女性朋友們就不願意提及了，因為到了更年期就說明自己老了，哪個女性變老呢?但是更年期是女性必經的一個階段，到了一定的年齡，女性就會慢慢經歷絕經，也就會進入更年期了，這是比較重要的一個時期，在此期間，女性的身體和身心都會發生較大的變化，應該要注意保養。那麼，女性多少歲進入更年期算正常?43歲是不是太早了?有什麼辦法能夠延遲嗎?下面我們一起來了解一下。

女性多少歲進入更年期算正常?

一般情況下，絕大部分女性會在45-55歲之間進入更年期，這時候身體也會慢慢經歷絕經，這是正常也是最佳的絕經年齡。43歲進入更年期的話，雖然稍微有點早，但也算是正常的，由於個體的差異，有的人會早一點，也有的人會略遲一點50才進入更年期，不過在45-55歲之間的，都是正常的現象，女性不用過於擔心。

至於更年期一般會持續多久，沒有一個固定的答案，因為每個女性的身體情況不一樣，在此期間身體出現的變化也會有所差別，再加上心理上的調節能力的不同，所以更年期持續時間是要因人而異的。自我情緒調節的比較好、日常也注意調整的話，可能2-3年就能度過了，甚至更好的1年就結束了，如果自我調節不好也不注意保養身體的話，可能持續的時間會比較長，5年也不是不可能。

在這之前，女性的身體是會出現一系列的異常改變的，這都是在提醒你快要絕經，進入更年期了，若是過了45歲的話，還希望你能多留意，並學會保養身體。

月經會出現不規律的現象，月經周期可能會變得比較長，兩三個月才來一次，而經期卻變少了，來兩三天就乾淨了，而且量也越來越少;晚上睡覺時常常睡不好，經常失眠，睡到半夜還容易醒，身上還會大量出汗，容易心慌;平時的情緒也比較不穩定，容易動怒，且自己不是能很好地控制住自己的情緒，比較無釐頭。

在45-55歲之間絕經，進入更年期是正常的現象，也說明你的身體是健康的，相反絕經過早或過晚才是不利於健康的，所以不建議女性刻意的去推遲，那並不是一件好事，應該要擺正心態，接受自己正常衰老的事實，並學會做好如下的一些調整，或能幫你安然的度過更年期。

本身隨著年齡的增長，體內的骨質鈣質就會慢慢流失，更年期表現的會更明顯，此時女性需要適當的補充鈣質，可以常吃些豆類食物，適當喝點牛奶，多吃蔬菜和水果，平時多鍛鍊，跑跑步、跳跳繩等;心理層面上來說，不要有太大的壓力，也不要焦慮緊張，要學會放鬆，家人也要多加關心，正面的看待更年期，切勿消極。

所以由此看來，43歲進入更年期不是特別早，是正常的現象，女性不要過於擔心，留意身體的變化並及時做出調節，或能平穩地度過更年期。