女性43歲進入更年期,是否過早?更年期持續多久才健康?

女性一生需要經歷幾個非常重要的特殊時期，首先是9-15歲生長發育初期，處於這個階段的女性，第二性特徵開始出現，身高增長變化明顯，胸部開始發育，卵巢功能開始逐漸成型，月經開始出現。而到了25歲-35歲階段，大多數女性開始進入孕期，體驗為人母的感覺，處於這個階段的女性，體內激素分泌水平達到一個高峰值。一般來說，大多數女性的更年期從45歲開始，如果43歲就表現出了更年期症候群，是否太早了呢？這樣的女性，身體健康沒問題嗎？

正常情況下，女性進入更年期的時間代表健康狀況是否良好，一般情況下，絕大部分女性會在45-55歲之間進入更年期，這時候身體也會慢慢經歷絕經，這是正常也是最佳的絕經年齡。43歲進入更年期的話，雖然稍微有點早，但也算是正常的，由於個體的差異，有的人會早一點，也有的人會略遲一點50才進入更年期，不過在45-55歲之間的，都是正常的現象，女性不用過於擔心。

至於更年期一般會持續多久，我們只能提供一個參考範圍，因為每個女性的身體情況不一樣，在此期間身體出現的變化也會有所差別，再加上心理上的調節能力的不同，所以更年期持續時間是要因人而異的。自我情緒調節的比較好、日常也注意調整的話，可能2-3年就能度過了，甚至更好的1年就結束了，如果自我調節不好也不注意保養身體的話，可能持續的時間會比較長，5年也不是不可能。

當然在更年期到來之前，女性的身體是會出現一系列的異常改變的，這都是在提醒你快要絕經，進入更年期了，若是過了45歲的話，還希望你能多留意，並學會保養身體。

當女性開始進入更年期，月經會出現不規律的現象，月經周期可能會變得比較長，兩三個月才來一次，而經期卻變少了，來兩三天就乾淨了，而且量也越來越少；晚上睡覺時常常睡不好，經常失眠，睡到半夜還容易醒，身上還會大量出汗，容易心慌；平時的情緒也比較不穩定，容易動怒，且自己不是能很好地控制住自己的情緒，比較無釐頭。

如果女性絕經的時間在45-55歲之間，這是一種正常現象，也說明你的身體是健康的，相反絕經過早或過晚才是不利於健康的，所以不建議女性刻意的去推遲，那並不是一件好事，應該要擺正心態，接受自己正常衰老的事實，並學會做好如下的一些調整，或能幫你安然的度過更年期。

首先需要注意的是，隨著年齡的增長，體內的骨質鈣質就會慢慢流失，更年期表現的會更明顯，此時女性需要適當的補充鈣質，可以常吃些豆類食物，適當喝點牛奶，多吃蔬菜和水果，平時多鍛鍊，跑跑步、跳跳繩等；心理層面上來說，不要有太大的壓力，也不要焦慮緊張，要學會放鬆，家人也要多加關心，正面的看待更年期，切勿消極。

因此，更年期45-55歲只是一個大概率的範圍，並不具有絕對的代表性，比這個時間段早一些或者有所推遲，只要不是特別大的差距，都是健康能夠接受的範圍，不必太過擔心健康問題。