現在廣泛流行一句話就是「我太難了」，經過2020年春季的新冠疫情後，相信很多人都會對這句話深有感觸，我妹妹的感觸會更深，那就是「我更難了」。
為什麼呢？
妹妹小琴，身高1米63，體重157斤，一次參加同學聚會回來以後，正式決定要減肥。
從運動到飲食再到作息時間，妹妹都做了詳細的計劃。以前從不運動的她，竟然也安排每天跳繩半小時，就連她最垂涎三尺的紅燒肘子都堅決不能出現在她的食譜上。
然而，想像是美好的，現實是殘酷的。
跳繩不到十分鐘，妹妹就滿頭大汗，呼吸急促，兩隻腳像鉛球一樣，每跳一下都顯得極為艱難。
每次吃飯，妹妹總要把盤子裡的飯菜吃的乾乾淨淨，就是一點湯汁，也要舔乾淨。
直到減肥第8天，宣告減肥失敗。她哭喪著臉說：現在看見跳繩腿就哆嗦，太辛苦了，腰酸腿疼，全身像散了架似的，再加上每頓飯都沒有吃飽過，更沒力氣跳繩了。
太想吃肉了，好想有大快朵頤的感覺。看著妹妹委屈的樣子，我真是哭笑不得！
其實，只要妹妹能夠按著計劃堅持下去，一定能得到自己想要的結果，然而難就難在「堅持」。
可能大家都有這樣的經歷，知道運動有利於身體健康，可運動沒幾天，就不想做了；知道學習對自己很重要，有空閒的時間就想看看微信、翻翻朋友圈、刷刷微博，反正懶得翻書。
大家都希望自己能在某方面做出點成績，但是就是難以做到持久的努力，有時可能遇到一點挫折就難以堅持下去。
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為什麼「堅持」對大家來說很難呢？
時間觀念不強，拖沓成為習慣古人陶淵明就認為：
盛年不重來，一日難再晨。及時當勉勵，歲月不待人。
大家都有在學習讀書的經歷，不管小學還是高中，課程表是每個班級必有的學習安排。
課程表為什麼會如此重要呢，就是因為學校將學生的學習時間精確到幾點幾分，從早上的7點開始到12點放學，學生的時間被安排的滿滿當當。也依靠這樣的時間管理學生在學校學到大量的知識。
在生活中，沒有課程表的約束，人們覺得很自由，本來今天要完成得事情，可突然想去看場電影或是去消遣一下，就推到明天再去做了。
原本需要今天完成的工作，因為有了其他事，就再推一推吧，這樣的時間管理意識很難堅持完成一件事情。
目標不堅定，可做可不做諾曼文森特皮爾對堅持目標有這樣的評價：
所有成功人士都有目標。如果一個人不知道他想去哪裡，不知道他想成為什麼樣的人，想做什麼樣的事，他就不會成功。
人人都知道高中學習緊張，尤其是高三，緊張嚴酷的學習氣氛令人壓抑，之所以出現人人競相學習的場面，那是因為大家都有一個強烈的目標，就是考上自己理想的大學，所以這時學生的目標是堅定的，必須達成的。
如果，人人都像在學生時代，把考大學時的拼勁放在生活中，我想沒有辦不成的事。
很多時候，是今天一個目標，比如要戒菸，沒過幾天，太難受了，不戒菸了，又有一個目標要戒酒，都是半途而廢，到頭來什麼也沒做成。
懶惰的本性，難以克服在我們的現實生活中，多數人天生是懶惰的，都儘可能逃避工作。有句話 「能躺著就不坐著，能坐著就不站著」是最赤裸裸形容懶惰了。
年輕人大都愛賴床，早起對大多數人來說都是一種痛苦，但不是人人都這樣的，勤奮的人會早早起床，從晨起鍛鍊開始了一天的工作。
作家富蘭克林曾說
「懶惰，像生鏽一樣，比操勞更能消耗身體，經常用的鑰匙總是亮閃閃的」。所以，想要有所成就，首先克服懶惰。
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堅持不是說說而已，需要付諸行動，那該如何做到持久堅持呢？
著名哲學家、作家車爾尼雪夫斯基說過：
只有毅力才會使我們成功，而毅力的來源又在於毫不動搖，堅決採取為達到成功所需要的手段。」
心懷夢想，目標明確只有一個心中有夢想的人，才有強大的精神動力推動他向前，向前，再向前，俞敏洪說過「一個人要實現自己的夢想，最重要的是要具備以下兩個條件:勇氣和行動」。
翻開奧林匹克的百年長卷，亦可發現懷川夢想堅持到底的事例，早在1984年洛杉磯奧運會上，許海峰為中國奪得了首枚奧運金牌時，24歲的王義夫就已經是國家隊的成員了。
此後，國家隊成員更換了一批又一批，可王義夫始終堅持在賽場上，他誓要奪下一枚奧運金牌。
92年巴塞隆納奧運會，王義夫如願以償，奪得十米汽手槍金牌。32歲，他本應功成身退，但質疑聲使他留在了賽場上——他要證明自己。
終於，在經歷了96年、2000年的兩次奧運失利後，2004年王義夫圓夢雅典，用實際行動使輿論譁然。此時，他已44歲，是堅持，讓他受挫折而不輟，終於成功。
力所能及的目標很重要以終為始，也就是做事情之前，事先確定目標，行事不偏離目標。
第一， 你的目標不能不切實際
很多人都聽過王健林這麼一句話：小目標，先賺他一個億，這句話在當年非常的火。對於王健林這樣的人物來說是個小目標，如果你一個普通的上班族，也給自己年目標定上一個億，是不是有點痴人說夢呀。
準備減肥的朋友，先給自己定一個月減20斤的目標，不然不幹，這不成心糟蹋自己呢，健康和減肥比起來，孰輕孰重，人們都能分得清吧。科學健康的減肥方法，循序漸進的減肥過程才是重要的。
剛剛踏入新媒體寫作的小白，立志一年漲粉500W,好宏大的目標，這是讓寫作大咖們笑掉大牙的節奏，我們是新手50W還是可以努努力的。
第二， 目標的可執行性要強
計劃越具體，你越容易控制自己，因為我們大腦對具象化的東西印象更深。制定詳盡的目標清單就顯得尤為重要了。
比如，如果你新的一年計劃是多看書，那這多半完成不了，需要將這個目標拆解成長期目標和短期目標。
長目標是一年閱讀量達到100本，短目標是一個月閱讀8本，一周閱讀2本，一天至少閱讀半小時，只有目標足夠細化，你才有執行的緊迫感。
激發內動力，主動進取要實現成功，內動力是必要的，只有採取主動行為，主動創造有利環境，我們才能成為自己的掌握者。
關於主動進取先說兩個概念，一是「關注圈」，就是我們格外關注的問題，像是別人的朋友圈，微博熱搜等；
二是「影響圈」，就是我們能掌握的事物，像是我的朋友圈，我今日想做的事等。
觀察一個人主要精力是放在關注圈還是影響圈，也就能看出這個人是否積極主動了。
為什麼呢？因為積極主動的人會選擇將自己的大部分精力放在影響圈中，專心做自己力所能及的事情，此時他們感受到積極的能量。
像我們身邊不少喜歡八卦的同事或是朋友，聊聊這個明星，說說那個老闆，再吐槽一下自己的領導，好像沒有其他事可幹，蹉跎歲月更是浪費時間。明星，老闆，領導還是按照自己的軌跡生活著，並沒有因為他們的關注而改變什麼。
也就是說，關注影響圈，我們才能努力給自己塑造一個有利環境，而不是被動的受影響。
著名心理學家維克多的一部名著叫《活出生命的意義》，裡面有這麼一句話：
即使在集中營中，我依舊有一種自由，那就是怎麼看待這件事情的自由」，就很好的詮釋了積極心態和消極心態的區別。
我印象最深的韓寒說過的一句話：
人生最精彩的不是實現夢想的瞬間，而是堅持夢想的過程。
綜上所述，人生唯有堅持，才會最終成功！