男人有時候不理解女人的痛經：都痛哭了，這是不是太嬌氣了？
如果性別反轉一下是這樣的：男生dd被踢了，疼哭是不是感覺很嬌氣？
任何人，無論如何都做不到感同身受，所以少一些風涼話，多一些理解，更受人青睞哦。
每個月的那幾天，很多女性都會被痛經折磨得茶不思飯不想，花容盡失。
奇怪的是，部分女性，月經前幾年並不會有什麼感覺，甚至可以跑上幾圈，但在幾年後，就開始出現痛經現象，這是為什麼呢？還有部分女性大多時間是不痛的，但偶爾的一次疼痛，讓人懷疑人生。這又是為什麼呢？
要想解除痛經，首先需搞清楚痛經是怎麼來的。
痛經主要分為兩大類：原發性痛經、繼發性痛經。
原發性痛經：目前醫生認為這是「前列激素」分泌過多導致的。
青春期女孩的痛經大多屬於原發性。學習壓力、過度緊張、相對瘦弱、愛吃冷飲的女性相對容易引發。分泌過多的前列腺素，會使子宮平滑肌強烈收縮，血管發生痙攣，讓人疼痛難忍。
繼發性痛經：通俗說是因為疾病引發的痛經。
子宮內膜異位、子宮腫瘤等引起的疼痛，中年女性相對較多，可以到醫院婦科檢查，對症下藥，就可排除。
4個緩解痛經的小方法
下面給大家介紹幾種緩解原生性痛經的小方法，堅持下去，遠離痛經！
1、少喝冷飲、多喝熱水
女性本就體寒，冷飲又屬寒性飲料，喝太多人體易受寒邪的侵擾。
腎臟在冷飲的侵擾下會長期陽氣不振，再加上冷飲刺激會使子宮長期處於收縮狀態，從而引起經行不暢、血塊積聚等，嚴重者還會影響生育能力。所以月經期間無論多熱，不要再尋求刺激喝冷飲了，多喝熱水，薑糖水、棗糖水、還是純白開，熱的都比冷飲強。
演員楊千嬅酷愛冷飲，被粉絲遇到都會被「教育」，讓她喝熱水，注意身體。眾多女性朋友，雖然沒有那麼多人監督，但也要自己愛自己呀，多喝熱水，好好生活。
2、暖腹暖背
相信很多女性，大姨媽期間都會貼暖寶寶貼，這是非常有必要的，體內寒氣太重，經血可能會流通不暢，從而結成血塊，堵塞加重經痛，暖寶寶的熱量，可以減少體內寒氣，加快經血流動，緩解痛經。
3、 穿寬鬆衣物
經期衣物如果過緊，會擠壓腹部，加重經痛程度。不少女性朋友痛得難受了，會蜷縮著按壓肚子，這也是不可取的。應該輕輕揉轉腹部，而不是按壓。
4. 伸展放鬆運動
經期前幾天，多數女性朋友會有下腹墜脹、腰酸的症狀，身體會有氣無力的，那我們就不適合運動嗎？其實可以選擇在頭兩天做做伸展運動、後幾天慢跑。經期適當的運動可以改善盆腔內的血液循環，減少充血，還能緩解痛經症狀。
一款經典食方——姜棗草本膏
相信大家都有喝姜棗糖水的經歷，小時候感冒，一碗姜棗糖水下肚，蓋層厚被子，出一身汗，風寒感冒就好了一大半。女性痛經期間，也經常會被這一碗姜棗糖水感動，姜棗糖水一喝，整個冰涼的身體一下子就暖和起來，出點汗，肌膚表層的寒氣就祛除了。
姜棗草本膏採用小黃姜、哈密大棗、古法黑糖、桂圓經歷長時間熬製成膏，是居家必備飲品。自古姜棗不分家，功效搭配可謂是剛柔相輔，內外兼修。
小黃姜是生薑入藥的道地藥材，效果比普通食材生薑好；姜味辛微溫，辛能散風，溫能驅寒，對體寒者很有效果。
大棗能補血養顏、滋陰潤燥，深受女性喜愛。
桂圓補血安神，健腦補脾，對一家人都非常適合。
送自己，送家人，姜棗膏都是不錯的選擇，每天一袋，方便健康。早上喝一杯，出些微微汗，驅寒排毒，長期堅持，體內寒氣就會減少，痛經就不會再來了。