產後惡露排不淨？三個方法促進惡露排出，超過這個時間需要注意

2020-08-30 雪莉媽媽

分娩之後，新媽媽們的身體都是非常虛弱的，然而在月子裡還需要照顧寶寶，寶媽們的付出很難用三言兩語來形容。

月子期間恢復好，寶媽的身體宛如新生；月子如果沒坐好，可能會落下一輩子的「月子病」。

暗示月子恢復情況的晴雨表，就是在產褥期不斷排出的惡露，惡露的情況可以透露出寶媽的身體信息，如果到了這個時期，惡露還是沒完沒了，寶媽就需要留心了。

產後惡露排不淨？四個方法促進惡露排出

小暢剛生娃一個月，按照長輩們的說法，坐月子就是要「躺一個月」，在這一個月裡，小暢沒有出房門一步，除了上廁所之外，其餘時間都呆在臥室裡。

漫長的月子期終於過去了，小暢總算是可以自由自在地下地活動了，卻發現渾身都沒有力氣，剛走出房門的第一天，差點暈倒在外面。


與此同時，小暢的惡露也有點「不按常理出牌」，已經是產後第30天，惡露總是時斷時續，前幾天顏色已經有變淺的趨勢，沒想到這幾天又加重了。

因為月子期已經過去了，家人也不再給小暢做飯，什麼家務活都需要小暢自己來做，隨著活動的增加，小暢的惡露一天比一天多，惡露的量甚至快趕上產後前幾天的水平了。


這可把小暢嚇壞了，趕緊去看醫生，醫生說：「子宮恢復情況不理想，不能掉以輕心。」給小暢開了一些藥，囑咐小暢適當運動、多哺乳，可以促進惡露的排出。

惡露，子宮恢復情況的「晴雨表」

產後的子宮有沒有正常恢復，看惡露的形態就可以略知一二。


① 一般產後4~5天的惡露呈現鮮紅色，很像月經第1~2天的經血，量也會比較多，被稱為血性惡露。寶媽們可以穿安睡褲，比夜用衛生巾更加舒適，可以防側漏。

② 等到產後2周左右，惡露的顏色會有些變深，變得粘稠，像糖漿一樣，這就是漿液性惡露，相對而言量也少了很多。

③ 在產後的一個月內，惡露的顏色會變淡，有點像乳白色，這個時期持續時間較長，會一直到產後6周，才終於排乾淨。


惡露的排出時間因人而異，一般在產後4~6周排淨，多數人會在產後6周排淨。如果等到產後42天，惡露還在淋漓不盡，甚至出現反覆，就需要儘快就醫了。

如何促進惡露的排出

1）勤哺乳，促進子宮收縮

勤哺乳是一項有益身心的活動，可以幫助寶媽消耗能量，有助於產後的身材恢復，還可以促進子宮收縮，對惡露的排出和子宮的恢復有利。


同時，哺乳作為一項親密的親子互動，還可以促進親子間的聯結，讓寶寶更有安全感，對以後的性格形成有利。

2）多活動，促進惡露排出

產後適當下地活動，對惡露的排出非常有利，很多寶媽產後長期臥床，不僅容易升高血壓，帶來更多的身體隱患，還不利於子宮的恢復。


寶媽們產後可以適當抱娃在室內散步，對身體恢復、子宮復原都非常有幫助，可以促進惡露的排出。

3）均衡飲食，對身體恢復有益

保持均衡的飲食，對寶媽的身體恢復非常有幫助，同時有助於惡露的排出。產後飲食儘量清淡，多補充水分和維生素，多吃新鮮蔬菜，對母乳成分也非常有益。

【雪莉媽媽寄語】

產後的身體恢復，需要採用科學的方法。

惡露就像子宮恢復的晴雨表，可以給寶媽們帶來身體恢復情況的「小道消息」。

【今日話題】

寶媽們產後多久排完惡露？

相關焦點

  • 產後惡露不盡的危害有哪些？怎樣促進惡露排出？
    產後惡露是否能夠快速排出體內是產後媽媽們很關注的問題，產後42天去複查的媽媽們出現惡露不盡的情況就佔很大的比例，排惡露是媽媽身體自淨的過程，如果惡露排得不乾淨，會對產婦的健康造成威脅，那麼今天我們就來聊一聊惡露不淨怎麼辦。
  • 產後惡露排不淨?多是這4個原因,產後做到這5點惡露儘早排乾淨
    產後大約4-6周可以完全排盡，不過排惡露的時間長短因人而異，時間也並不是特別固定在哪一周就會排出什麼樣的惡露，但如果惡露久久排不淨，並且超過6周，寶媽就要去醫院檢查一下了，因為有可能是以下4個原因：①由於一些特殊情況，部分胎盤或其他蛻膜等組織物沒有被醫生清除乾淨，導致殘留在子宮內排不盡，血量大，還有血塊，並且寶媽肚子痛，
  • 美媽咪產後恢復中心——產後惡露需要排幾天，惡露不盡怎麼辦？
    惡露是子宮復舊好壞的一個重要指標，產後媽媽可以通過觀察惡露的顏色、性狀等來判斷自身的恢復狀況。那麼，美媽咪今天來說下一般情況下，產後惡露要排多久？惡露不盡怎麼辦？ 惡露排盡的時間，因人而異。正常來說，產後42天以內都是正常的。但，如果遲遲流不乾淨，甚至有不規律的子宮出血現象，這時候就要小心了。
  • 產後惡露多久才能排淨?關於產後惡露的知識要及早了解
    惡露是產婦在生產之後排出的寶寶生出來之後身體內的壞死的組織以及血液等等，這些惡露一般需要三周左右的時間排淨，而有些體質的產婦或許需要更長的時間。有些寶媽就反應產後惡露招人煩：有時候看著乾淨了，結果過兩天又有了，斷斷續續的，心煩。還有的寶媽表示惡露一直排不淨，而且時間持續很長，有時候都覺得是大姨媽來了，可還是惡露。
  • 產後惡露多長時間排淨?已給出準確的時間,另教你三招快速排出!
    此外，在生產後，子宮內還會存在一些惡露，在生產後兩周內，會不斷有惡露出來，因此女性要引起注意，如果排不乾淨會給身體帶來危害，所以要引起注意，那麼現在我們來一起了解惡露吧。什麼是惡露？產後惡露是指產後隨子宮蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經陰道排出。產後惡露分為3個階段：紅色惡露、漿性惡露和白色惡露。
  • 產後惡露需要注意什麼？產後惡露排多久？
    產褥期排惡露是每個新媽媽坐月子期間的必修課，但有很多新媽媽對惡露不了解，不知道這個「髒東西」會持續多久，也不知道什麼樣的惡露是正常的，使得新媽媽們倍感緊張。別怕，今天就來簡單介紹一下產後惡露。惡露其實是生完孩子以後，宮腔裡殘留的一些廢物組織堆在一起形成的，主要是蛻膜、積血等，這些「髒東西」需要從陰道排出體外。
  • 惡露排不淨,可能有3個原因,產後做好這4件事排出惡露一身輕鬆
    惡露看起來淋漓不盡很煩人，卻也可以反映媽媽的身體恢復情況，是個不折不扣的小幫手。惡露排不淨，可能有3個原因36歲的小華剖腹產一個8斤大閨女，懷孕到生產，小華明顯感覺到力不從心，感嘆歲數大了想生個孩子都費勁。
  • 產後惡露需要排多久?這四個方法有助於惡露排出,孕媽媽提早收藏
    孕媽媽在分娩的時候，只是將胎兒和胎盤分娩出體外，但還有一些殘留的血液和其他組織，並美柚隨著分娩排出體外。都是在分娩之後，經過一段時間，才能真正的排出乾淨。這種類似「大姨媽」的東西，就被稱為產後惡露。無論是順產還是剖宮產，產後都會有惡露排出的。
  • 【孕產】產後惡露反反覆覆排不淨?中醫教您幾個妙招!
    「我產後已經一個多月了，惡露還是一直滴滴嗒嗒流不乾淨?」一位產婦提出了自己的疑問。醫生介紹，產後排出惡露是每個媽媽都要經歷的過程，這期間很多時候會出現惡露排的慢、反覆排不淨的現象。
  • 產後惡露排不盡別著急,避開這些坑,3招幫您清清爽爽排惡露
    分娩之後，由於胎盤從子宮剝落，胎盤附著物蛻膜的脫落物、子宮出血、宮腔粘液等混合物流出，就是我們所說的惡露。正常情況下，惡露會在產後4-6周內排淨，具體時間因人而異，有些媽媽可能產後十幾天就排盡，而有些媽媽則可能到產後40天的時候才排盡。超過40天如果新媽媽仍有惡露，則被稱為惡露不盡。
  • 美媽咪產後恢復中心——產後惡露需要注意什麼？惡露需要排多久？
    產褥期排惡露是每個新媽媽坐月子期間的必修課，但有很多新媽媽對惡露不了解，不知道這個「髒東西」會持續多久，也不知道什麼樣的惡露是正常的，使得新媽媽們倍感緊張。 別怕，今天美媽咪就來簡單介紹一下產後惡露。產後惡露排多久？
  • 產後媽媽惡露變化規律，促進排淨小竅門，產後媽媽一看就會！
    今天要為媽媽們分享的是惡露的相關知識，一起來學習吧！產後的媽媽會有一段較長的排惡露時間，從惡露的顏色和性狀，可以看出媽媽子宮的恢復情況。媽媽要學會判斷產後惡露是否正常，在異常情況下及時去醫院檢查。惡露的變化規律每個媽媽排出的惡露多少，跟每個人的體質有關係，通常總量大概會有500~1000ml，持續時間4-6周。
  • 4個小技巧促進產後惡露排出,促進身體恢復!第一個疼也先忍著
    緊接著的一段時間裡，子宮裡殘留的胎膜、之前胎盤附著的一些組織以及血液等一些其他分泌物，會慢慢排出體外，這就是產後排惡露的過程。惡露順利排出、排淨，有利於媽媽子宮機能和身體的恢復，讓她更好應對接下來繁重的育兒工作。
  • 產後惡露一般多長時間排乾淨?如果超過這個時間,就有點危險了
    這是產後一種很正常的現象，但是排出的惡露一般會有很難聞的氣味。不過惡露並不是像女性的月經一樣，每個月都會來一次。惡露只會出現在剛生完孩子的媽媽身上，產後惡露大約在產後21天左右就可以排乾淨，不過這個也是因人而異的，有的人可能需要6周左右才能徹底排乾淨。如果惡露持續時間過長，已經超過了7周，那就要考慮自己的身體是不是出現問題了。
  • 惡露多久排乾淨?教你三招,快速排淨
    產後惡露不盡不但不利於媽媽產後子宮恢復，還可能會出現感染導致的敗血症及大出血休克的的問題。由此可見媽媽們在產後恢復期間一定要注意惡露的排出情況，尤其要知道產後惡露多久排乾淨的問題。 產後惡露是指生完寶寶後隨子宮蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經陰道排出，媽媽們是產後正常生理性變化。
  • 關於惡露排出,產後寶媽要知道的三個階段!
    惡露產後惡露形成的原因，是由於子宮收縮而導致胎盤從子宮壁上剝落。而子宮壁上的血管自然會出血，然後隨著子宮的恢復而慢慢關閉血管斷端。在這個過程中，流出的血液及宮壁上脫落的蛻膜組織以及粘液等混合物就是惡露。惡露變化分三個階段惡露的排出，一共要經歷三個階段，不同階段的惡露具有不同的特點。
  • 剖腹產後怎麼排惡露 剖腹產後怎麼排惡露再進補
    此時除了要去醫院檢查具體原因以外，還要配上產後科學的飲食，那麼剖腹產後吃什麼排惡露?下面一起來了解下相關的內容吧。剖腹產後吃什麼排惡露在產後月子期間，產婦如果明確產後吃什麼能排惡露後，可以與其他營養食物有效的搭配，儘早的將惡露排淨。
  • 產後惡露一直排不乾淨？這幾個方法有助儘快排出，孕媽提前收藏
    分娩完以後不管是順產還是剖腹產，都會有排惡露這一個過程，這個過程對於寶媽們來說也是十分艱難的。，最多一個星期就完事，有時候甚至會持續三個月長的時間甚至是更長時間，如果長時間排不淨的話，可能會對寶媽的子宮造成一定傷害，所以一定要好好檢查才行。
  • 產後排惡露 這些是你必須知道的事!
    惡露，是產婦分娩後隨子宮流出血液、分泌物、粘液等物質，主要是羊水、血液以及胎盤組織剝離物的混合體。正常的惡露有些血腥味，總量大約為500-1000毫升，但是不臭。惡露持續的時間因人而異，一般情況下，惡露大約在產後三周左右就乾淨了，平均約為21天，短者可為14天，長者可達6周。   　　2、惡露多久會排盡?
  • 產後惡露排多久？這些方法有助於惡露儘早排出 新手孕媽學習起來
    產婦分娩後隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經陰道排出稱為產後惡露，惡露是要經過一段時間才能給完全排除體外的。此排洩物有少許的血腥味，持續時間短則兩周，長則六周，大多數為三周，總排量在500～1000ml。甚至有的孕媽會持續3個月之久，和孕媽的個人體質有很大的關係，所以時間是因人而異的。惡露的存在確實會給寶媽的生活帶來很多的不便。嘗試這些方法，可以早日排乾淨惡露。