自制力差的孩子成績好不了!3點建議幫你提升孩子自制力(速看)

有研究表明，當孩子做出沒有自制力的行為時（例如發脾氣要買零食），家長要是忽視孩子的自制力培養，孩子沒有得到正確的引導，自然會重蹈覆轍。長期以往就會導致孩子自制力差，平常的生活中沒有自制力，反映到學習中，學習成績自然收到深度影響。

所以，家長們要多關注孩子，特別是男孩的家長要反省一下。當孩子表現出沒有自制力時，你是不是沒耐心，放任了？

建議大家溫和而堅定的提出之前的約定，告訴他如果不按約定就會受到懲罰，讓他自己再做一次選擇。

這時，孩子很有可能會產生負面情緒，家長可以安靜的陪伴和聆聽，不要過多介入。

這方法不會一次湊效，但堅持下來，你會看到孩子的改變。

這樣才能培養自制力

生活中有規矩，讓孩子明確界限

很多父母等到孩子青春期時，表現出很多壞習慣才開始著急，往往有點為時已晚。

因為一個孩子的言行習慣是從小形成的，隨著年齡的增長只會越來越根深蒂固，再想糾正需要花費巨大的心力。

喜歡溺愛、放任、縱容的家庭，孩子通常比較隨心所欲，肆意妄為，不能很好地控制自己的情緒和言行。

其實孩子的自制力比我們想像中要強，關鍵在於父母平時有沒有給孩子立規矩，講原則，讓孩子明白自己言行的界限在哪裡。

在節目《媽媽是超人》中，因為女兒咘咘平常喜歡吃零食導致每次吃飯都是一件難事，賈靜雯決定給咘咘定下規矩，三天不吃零食挑戰。

她打從心底覺得這個挑戰必定會失敗。然而出乎意料的是，當她反覆跟孩子講清楚規則後，每一次面對自己喜歡的餅乾、糖果時，咘咘都能堅持不吃。

所以很多時候，不是孩子自制力不行，是父母原則性不夠強，可能在看到孩子撒嬌、耍賴、哭鬧後，就妥協了，打破了既定的規則，讓孩子嘗到了甜頭。

在教育孩子時，不要用太多規矩約束了孩子的探索行為，但是一些必需的規矩還是要有，比如對於零食、電子產品、作息時間的要求等。

建立規則時一定要跟孩子商量和討論，由孩子自己說出來的規矩，他會更樂意去執行。

定下了規則，家長一定要堅持原則，語氣、情緒可以很溫和，但是態度和立場必須堅定。

比如規定了孩子每天只能玩10分鐘手機，如果孩子玩了20分鐘，那麼第二天就不許玩，不管孩子怎麼要求都要拒絕。

在適當的規矩中，孩子會慢慢由他律變為自律，知道自己什麼時候該做什麼，不能超過多長時間，自制力得到發展。

當孩子做出專注、有自制力的行為時，家長可以給予鼓勵和讚美，可以更有效地發掘孩子的潛力，強化孩子的良好行為。

尊重孩子，允許適當放鬆

曾見過一個媽媽，回家看到孩子在看電視，就對孩子發火，指責孩子不學習。孩子說我作業都做完了，複習預習也都做過了，電視剛打開呢。

然後媽媽就跟孩子吼到：作業做完了，就不會看看課外書嗎？下次考試你就一定能考一百分嗎？說能考到一百分就看電視，不敢說的話，就別偷懶。然後又給孩子找了兩套習題要求孩子做。

其實有研究表明，人的自制力是有限度的，大腦會在苦差事和尋找簡單的獎勵之間尋找平衡，所以如果讓人連續完成兩件事情，每件都需要很強的自制力，那麼第二件事往往做得更差。

所以與其在題海戰術中讓孩子耗盡對學習的興趣，不妨允許孩子自己安排時間，只要做好了應該要做好的事情，可以允許孩子適當放鬆，讓孩子享受到高自製、高效率帶來的甜頭。

及時的提醒，讓孩子對自己的負責

關於自制力這件事，如果成人總覺得孩子還小，做什麼都可以被原諒，那孩子就很難形成自律的習慣。想讓孩子一瞬間明白利害關係並不現實，家長不妨從給孩子一個溫柔堅定的提醒開始，讓他們學會對自己的行為負責。比如：

孩子喜歡在超市亂拿東西，就可以在進超市之前告訴孩子，我們今天需要買什麼，如果有喜歡的，可以回去跟爸爸媽媽商量，下次再買。可是如果亂拿東西，或者發脾氣的話，爸爸媽媽會帶你馬上離開超市。

孩子看電視玩遊戲入迷，也可以提前十五分鐘提醒孩子一次，再過一會就要去做下一件事情了，如果不遵守約定，那麼明天就失去看電視、玩遊戲的機會了。

父母的語氣可以很溫柔，但態度卻需要堅定。當能對自己的行為負責，自制力也就不在話下了。

孩子往往更貪戀當下的安逸，很少願意犧牲掉眼前的快樂、舒適，去換取日後的成功和幸福。

但是當孩子能夠放眼未來，勇敢的承擔當下的責任，他們就會知道，那種高度的自律帶來的是高效率、高自信。同時也會帶給他們對自己生活的掌控感和更大的自由度。

終有一天孩子會明白，自製比放縱更幸福。