孕晚期，這兩種睡姿孕媽要儘量避免，特別是第一種，容易傷害胎兒
秀秀已經到了孕晚期了，但是晚上總是失眠了，因為醫生在孕晚期囑咐秀秀要左側臥睡，但是秀秀很不習慣，整個晚上都睡得不舒服。
其實很多孕媽都會有這樣的困擾的，因為孕前期肚子小，所以睡眠不會有很大的影響，但是肚子如果大了起來，那麼很多媽媽都會有睡不安穩的情況，一個晚上會因此醒來很多次，雖然這樣是挺辛苦的，但是這也是一個過程。所以孕期媽媽的睡姿是很重要的。
孕晚期，這兩種睡姿孕媽要儘量避免，特別是第一種，容易傷害胎兒
第一仰躺著睡覺
很多準媽媽在懷孕之前都是習慣於仰躺著睡覺的，所以到了孕晚期突然需要做側臥睡覺會特別的不習慣，但是長期的躺著睡覺是會對孕媽和寶寶都有影響的。孕媽秀秀就是這樣的，在孕中晚期的時候就是特別喜歡仰躺著睡覺，但是後來就發現了，自己的身上在晚上的時候很不舒服，而且再醒來以後自己仰躺著睡，胎兒的胎動是非常的頻繁的，而且竟然可以聽到胎寶寶的哭泣聲，所以秀秀就立刻去詢問了醫生，結果醫生說胎兒會哭其實是胎寶寶在媽媽的肚子裡面非常的不是舒服才會導致的，秀秀以後就再也不敢這樣了。
在孕晚期的時候仰躺著睡覺，其實是會影響血液的循環的，而且孕媽也會出現大腦缺血缺氧的情況，頭暈的厲害、心慌、面色慘白。而且長期仰躺著睡覺會特別的影響子宮的供血，胎兒也很有可能會缺氧，得不到營養，甚至會導致胎兒發育遲緩，甚至生下來是死胎。
第二右側臥睡
很多孕媽習慣於右側臥睡覺，所以就會導致子宮右旋的程度加劇，而且胎兒這時候的供血供氧會受到特別大的影響，胎兒非常容易出現慢性缺氧的可能性，所以孕期左側臥是最好的睡覺姿勢，但是如果孕媽晚上無法保持一個姿勢的話，其實左側臥和右側臥是可以互相交換的，這樣是可行的。
很多孕媽在孕晚期無法左側臥睡覺，其實反而增加了失眠的情況了，還有就是不要趴著睡覺，孕媽也可以在睡前喝一杯牛奶，泡一下腳都是對睡眠有幫助的。