高效率健身APP推薦 在家就能鍛鍊不愁身材不好

2020-12-22 TOM資訊

過年期間相信許多朋友們都吃了不少好吃的，身材自然圓潤不少。想要去鍛鍊又沒時間，不如試試看這些高效率健身APP推薦。不僅可以使身體健康，在家就能鍛鍊不愁身材不好。

1 keep

健身app哪個好用?keep是一款用戶可以隨時隨地進行鍛鍊並記錄用戶個人的健身訓練進程的健身APP。能夠根據用戶自身的情況進行量身定製健身減肥計劃，可以根據你的喜歡和自身條件去選擇你的運動方式，還可以提醒你每個動作需要注意的地方，能讓你更標準的去完成每個動作。

1 keep

2 Fit健身

健身的APP裡Fit健身有非常豐富的課程庫，包含了減脂、增肌、塑性、拉伸放鬆、康復糾正等具體分類。鍛鍊時還能幫你糾正動作的正確性。現在的年輕人在長期久坐久站的工作環境中，趁著現在在家中隔離，趕緊行動起來，幫你幫你減掉身上的小贅肉。同時裡面還有很多的運動資訊，讓你可以更好的了解相關運動。

2 Fit健身

3 輕加減肥

這款軟體中有自帶的健康評測功能，可以讓你對自己體態有罪最基本的認識。在使用後期也會有數據監測，然後跟你自身的監測數據為你製作一些適合你自己的減肥計劃，從適應階段到基礎到漸進到加速以及飲食方案，對於健身初學者來說，可以為你節省大量的計劃時間和提高訓練效果。

3 輕加減肥

4 悅健身

在這款悅健身APP中包含了很多訓練計劃，想要鍛鍊的朋友可以根據自己喜歡直接使用，沒有複雜的動作，一學就會。另外，會針對有訓練基礎的人推薦訓練計劃，幫你一下就可以找準方向。

4 悅健身

5 薄荷健身

在健身訓練方面沒有keep軟體全面，主要偏向於偏向飲食類。裡面的飲食歸類和查詢功能超級好用，很對多朋友對飲食沒有太大的研究，日常攝入各種食物的量也沒有合理的規劃，那這時大家可以試試這款薄荷健身APP，它會教你在鍛鍊的過程中如何正確飲食。

5 薄荷健身

高效率健身APP推薦，在家就能鍛鍊不愁身材不好，你常用的是哪款呢?

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責任編輯： 3976DBC

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