臉上長斑可能是由於多種因素引起的：紫外線照射、遺傳因素，內分泌失調和精神壓力太大等。
色斑存在原因有內在和外在之分，外部原因比較簡單，一般通過預防手段來防止色斑生長，內在原因需要通過自身調理，從根本上減少以及杜絕色斑的形成。外在因素是由於紫外線長期照射，強光照射皮膚造成傷害。一年四季，都要注意防曬，做好防曬措施才能進一步抑制斑點形成。
色斑的類型有這些：
1、黃褐斑
黃褐斑是比較常見的斑點類型，最常見出現在顴骨，額頭等部位，主要呈兩側對稱，稱其「蝴蝶斑」。如今節奏加快，生活壓力劇增，日曬都會出現黃褐斑。根據調查表明，黃褐斑偏愛這3種人：光敏感皮膚、混合型膚質、有黃褐斑遺傳史。
成因及人群：女性比較多，尤其是妊娠婦女。經常暴露陽光日曬的人群，以及不正確使用化妝品都會刺激皮膚，造成黃褐斑加重。
2、雀斑
雀斑顧名思義看起來密密麻麻的像麻雀蛋上的斑點，常見分布於面頰部位以及鼻梁上，斑點之間獨立，大小不一。而且，雀斑遺傳因素比較大，且女性雀斑發病率遠高於男性。患有雀斑的人群應該減少日常陽光的照射，不注意防曬會加重雀斑增多。
成因及人群：雀斑有先天，後天之分，遺傳性因素治療相對麻煩。後天主要因為體內毒素長時間沉積皮膚，以及日曬逐漸形成雀斑。
3、老年斑
人人都會變老，隨著年齡的增長，皮膚會出現老年斑。老年斑和日曬關係比較緊密，一般來說，注意防曬的人，老年斑出現的時期較晚。而且老年斑不僅出現在臉部，還有四肢，頸部都會出現。這種斑點表面粗糙，顏色為棕褐色，而且面積成塊，會逐漸變多。
成因及人群：老年斑的出現往往預示著人體器官衰老，這是一種正常的生理現象。常見於40歲以後的人群，身體機能下降，抗氧化能力衰落，逐漸形成的斑點。
牢記，這4件事會導致色斑增多
1、不注意防曬
色斑增多最普遍的原因是長期紫外線照射。因此不管什麼季節都要注意防曬，可以減少黑色素的增長，皮膚色素沉澱等。因此做好防曬對減少色斑是至關重要的。
2、作息紊亂
生活作息不規律色斑會出現加重趨勢，經常熬夜，精神壓力過大都會產生影響。肌膚每天都有自我修復的階段，熬夜會影響內分泌，夜間11：00-2：00進入深度睡眠，會使肌膚等到充分休息時間。
3、電腦輻射
長期面對電腦的人皮膚會受到輻射傷害。尤其是從事辦公室工作的人，每天工作5、6個小時，會使皮膚顏色變得暗淡無光。肌膚抵抗力下降，容易導致黑色素沉澱，誘發色斑，因此想要減少色斑出現，可以採取措施預防，如：防輻射眼鏡，手機數碼產品用防藍光膜。
4、精神壓力過大
如今快節奏生活也導致了，飲食作息越來越沒有規律，帶來的不僅僅是免疫力下降，還有內分泌失調等問題。身體機能出現異常，容易滋生各種疾病。隨之而來的還有黑色素沉澱，減輕壓力能夠預防色斑增長。
做好3件事，色斑不反彈，皮膚越變越好
1、徹底清潔皮膚
清潔皮膚很重要，無論男生還是女生越來越多的喜歡化妝，然而卸妝的時候卻草草了事。這也導致了很多化妝品殘留物附著在皮膚表面，正因為如此也導致了色斑的形成。清潔皮膚一定要徹底，另外減少祛斑，遮瑕產品的使用，無法達到祛斑效果，甚至會造成嚴重的斑點反覆發作。
2、內調祛斑
「行損在內，表於外，而察於膚」，身體一些內在損傷會通過外在皮膚症狀表現出來。《普濟方》中收錄了一些祛斑養膚的藥材，肉桂、雪蓮、阿膠、懷姜、桑葚等，能夠改善皮膚自由基活性，提高抗氧化，而且能使人體更好吸收，淡化色斑，阻止黑色素過多形成。
肉桂：有通氣血，美容保健的作用。能夠改善黢黑面斑，溫經散熱。《醫學啟源》中記載肉桂有理疏通血，治療體虛多汗症狀。
懷姜：富含的姜辣素可以促進血液循環，作為天然抗氧化劑，能夠減少色素沉澱，上莊姜（懷姜）作為百年特產，祛除體內溼氣，排毒祛斑效果顯著。
桑葚：在中醫中屬於滋陰補血的產品，對女性來說可以調節內分泌，是很不錯的抗氧化劑，能夠美容養顏。豐富的活性蛋白可以起到抗衰老，美容養顏作用。
3、合理飲食
祛斑一直是女性備受關注的話題，生活中飲食也非常重要。臉上有斑儘量遠離濃茶，咖啡，薯條等油炸食物。過量食用油炸食物會加速皮膚老化，顏色較深的食物可能會引起黑色素沉澱。除此之外，少吃一些感光食物，注意防曬，色斑才能不容易反彈。