高血壓與腦梗的關係真的是形影不離，密切聯繫。為什麼這麼說呢？著不得要好好說一下，我這幾天接診的患者了。
案例
患者，李先生、62歲，因右側肢體麻木無力並伴有嘴角歪斜前來就診。經診斷，確診為腦梗。李先生看著不胖，但卻有個啤酒肚，並且有20年的高血壓病史，需要靠藥物控制維持，近年來血壓控制效果較為良好。
上面李大爺的案例告訴我們，即使血壓維持的很穩定，也不能代表就不會發生腦梗，高血壓就是誘發腦梗最常見的一個因素。然而，現在生活水平的提高，飲食越來越不健康，越來越多的年輕人都貼上了高血壓的標籤，這也就意味著，腦梗也會越來越趨於年輕化。這不得不讓我們提高警惕。
高血壓和腦梗密切的聯繫著，要是不想因高血壓誘發腦梗，晨起這三件事千萬不要做！看看是哪三件事。
1、猛的起床
一天中高血壓有兩個峰值，一個早上，一個下午。早晨起床，如果起的太急促會導致血壓上升，引發頭暈，血管內壓力上升會增加腦梗的風險。因此，早上起床要遵循三步驟，醒來之後在床上再躺幾分鐘，然後緩緩的起身子在床邊坐幾分鐘，然後再起身站穩腳步後在行走。
2、避免上廁所太過用力
在晨峰高血壓時間段，一定要注意晨起大便這個問題。主要是有些高血壓患者還存在便秘的問題，如果過度用力，可能導致血壓飆升，帶來更大的危害，比如說腦出血、腦梗塞、心肌梗死等等。
3、避免劇烈運動
高血壓患者甦醒後，千萬別著急急著起床，在床上適度的運動一下，比如說活動一下腿腳，然後緩慢的起床，這樣做的目的是為了不讓血壓急劇升高，讓血壓有一個適應的過程。
這三件看著是很平常的事情，但是對我們的身體的影響也是很大的，尤其是高血壓患者。
除此之外我們還要注意，在日常飲食中，要避免高鹽食物及辛辣刺激的食物，健康飲食對緩解高血壓的併發症也是有著很重要的作用的。攝取營養素楓烯鯊酸
楓烯鯊酸含有的神經酸能改善腦部疾病，促進神經元的非特異性，防止神經元衰微，而且還具有延年益壽的作用。而且經常服用還可以改善阿爾茨海默病症、腦梗塞、失眠抑鬱症等腦部疾病的作用，除此外可以維護保養人腦免受外界危害，提升神經中樞功效，通過促進身體血液的循環流動來提升身體的免疫力。
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