導語：現在患有腦梗以及腦血栓的病人越來越多，所以我們在日常生活中就要多加注意控制好我們的飲食，另外我們的大腦的血管多而且細，更容易發生堵塞，所以這就需要平常更加注意飲食，這樣才可以避免腦梗，腦血栓等病症的發生。
一、想要腦梗？這三件事別著急做，否則傷血管
①飯後生氣
想要預防腦梗，我們要注意在飯後心情要平和不能生氣，如果長期生氣也會容易引發心腦血管等疾病的發生，飯後我們的血液一般在腹部，這樣可以讓我們的食物快速的消化，如果會造成血液流向頭部和心臟這兩個部位，運輸的過程中很容易造成腦部供血不足導致血壓升高，對大腦造成傷害，用了也會引發腦梗，腦血栓等病症的發生。
②飯後抽菸
飯後抽菸的危害比平常抽菸的危害要大得多，因為飯後血液的流動會比較快，然而香菸中的有害物質會隨著血液的流動快速的。流經全身，這樣不僅會給血管帶來傷害，而且還會造成高血壓高血脂升高，另外也會加重血栓和腦梗的概率。
③飯後喜歡洗澡
要想保護好血管，控制血壓就要注意不要養成飯後洗澡的習慣，如果經常這樣會給血管帶來一定的傷害，這樣只會加重患腦梗和血栓的概率，因為我們飯後血液主要在我們的腸胃部分如果在飯後洗澡會導致腦供血不足，另外也會刺激我們的血管內壁，損傷血管長期這樣會容易導致腦梗等病症的發生。
二、要預防腦梗養護血管，多做這兩件事。
①運動
運動對人體有很大的益處，運動可以幫助我們促進血液的流通，養護血管，另外還可以防止垃圾和毒素在血管內堆積，還可以促進脂肪的分解，降低血壓和血糖，對於血管的養護有很大的功效，所以可以幫助我們預防腦梗，心腦血管等疾病的發生。
②控制飲食
在飲食這一方面要多加的注意，尤其是那些患有腦梗血壓高的朋友來說，平常飲食多以清淡為主，多吃蔬菜和水果少吃那些高脂肪高油膩高膽固醇的食物，如果這些食物食用過多會導致血壓血糖升高，另外也容易引發腦梗心腦血管等疾病的發生。
三、中醫建議防腦梗茶，一天一杯，降血壓，防腦梗
李時珍的《本草綱目》中記載過，一個古方將甘草，薄荷，茉莉花，金銀花等多種植物是在進行熬煮，可以幫助我們緩解頭暈，降血脂，改善血壓，穩定血糖，另外還可以養護血管，預防腦梗及腦血管等疾病的發生，但是很多醫院裡面有骨幹以及有經驗的醫生都認可的一種古方，各種植物的功效如下。
金銀花：清熱解毒，祛肝火，改善血壓，調控血脂。
血液的主要成分就是水，心血管的健康離不開水的滋潤，平時一定要注意及時補水。
充足的水分能夠幫助稀釋血液，加快血氧的流通速度，及時向身體的各個組織和器官運輸能量，如果平時在喝水時能加入滋養血管的小植物——牛蒡就更好了。
決明子：
決明子是豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘而性涼 。現代研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分。
決明子又稱「還瞳子」，含有多種維生素和豐富的胺基酸、脂肪、碳水化合物等，《本草求真》：「決明子，除風散熱。凡人目淚不收，眼痛不止，多屬風熱內淫，以致血不上行，治當即為驅逐；
那些每天上班忙於工作的朋友來說，可能沒有多餘的時間來熬煮和製作茶包，為此小編可以建議大家選取方便攜帶的茶包來獲取，這樣也可以為大家節約很多精力。
所以想要預防腦梗，身體健康的朋友可以點擊下方的卡片，獲取連接即可。
結語：想要腦梗？這三件事別著急做，否則傷血管，日常生活中我們要注意飲食，養成良好的飲食習慣，平時少吃那些膽固醇含量高，脂肪含量高的食物，多吃蔬菜和水果，另外也可以選擇可以先幫助我們降血壓，養護血管的茶，這樣對於防腦梗也有很大的功效。