文|張女子育兒：當好媽，帶好娃，娃娃愛媽媽！
3歲內的寶寶，少吃這4種食物，不僅容易積食，還影響寶寶脾胃健康
寶媽小雨，是一位新手媽媽，自從有了寶寶後，就在家專心照顧孩子，以孩子為中心，對於孩子的衣食住行，都是非常謹慎的。但是寶媽小雨畢竟經驗太小，因此，不可預料的事情終於發生了，寶媽小雨的寶寶突然變得不再吃飯了，在開始還以為是自己弄得不合寶寶胃口，後者是寶寶開始挑食了。但是經過一段時間的努力，寶媽小雨嘗試做各種好吃的給寶寶吃，但是寶寶對食物依舊提不起多少興趣。尤其是近日寶寶吃飯還有嘔吐發燒的情況，這下寶媽小雨終於淡定不下來了，意識到寶寶可能出了什麼問題的，於是急急忙忙去了醫院。
經過醫生細心檢查和詢問後，找到了寶寶問題所在，其實就是寶寶積食了，並且還影響到了脾胃的健康，之所以寶寶會出現積食的情況，都與寶媽小雨平日裡給寶寶吃的飲食有關。一起來看看吧！
油飯
有些人認為，炒菜的時候，多放點油，這樣炒出來的菜，菜更好吃。因此，也可能會認為孩子也會喜歡吃，並且還可能在孩子不怎麼吃飯的時候，在飯裡面給寶寶拌上一些菜裡面的油水，這樣飯也和菜一樣，變得有滋有味了，雖然這樣吃起來，確實會好吃不好。但是對於小孩子來說，吃太油膩，對於孩子健康發育，並不好。不僅容易發胖，還影響腸胃消化功能。孩子的食物，還是應該清淡一些為宜。這樣才是更為健康科學的育兒。
重口味食物
孩子腸胃嬌嫩，口味也是比較清淡的，因此，給孩子吃東西的時候，不要按照大人的口味來，不要認為自己喜歡吃重口味食物，因此，就認為寶寶也喜歡吃重口味食物。雖然說，有味道的食物，確實會好吃一些，但是對於小孩子來說，長期吃重口味食物，會增加孩子脾胃和腎臟負擔，久而久之，不讓進容易到寶寶出現積食的情況，胃口變差，影響寶寶健康發育，還會讓寶寶變得厭食挑食的，這都是不利於孩子健康發育的。
因此，為了孩子的健康發育，給孩子的食物，最好清淡一些，寶寶口味本來就淡的，不需要吃太重口味的食物，特別是3歲以前的寶寶，更不能吃太多鹽、太油膩的重口味食物。
湯泡食物
相信很多人都是認為湯是非常有營養的，湯中食材的營養，都會出現在湯中，因此，很多人會認為湯是最有營養的。當孩子不喜歡吃飯的時候，或者為了省事，很多人都喜歡給孩子吃湯泡飯，有營養的湯喝了，飯也吃了。吃起來還更容易下咽，口感上也會更好吃點，我小時候，也喜歡這樣吃。但是經常給孩子湯泡飯，其實是不利於寶寶健康發育的。
因為寶寶在吃湯泡飯的時候，以為更容易下咽，寶寶就可能不怎麼咀嚼食物，就直接下咽，這樣會增加腸胃的消化負擔，同時影響寶寶咀嚼能力的鍛鍊。並且食物經過浸泡後，容易膨脹，也會更難以消化，這樣吃，對於孩子來說，真的不是很好。
建議，在孩子吃飯前，可以先給寶寶喝點水，或者喝點湯，這樣可以潤滑腸道，吃飯的時候更利於咽下食物，或者在吃飯的間歇，給孩子喝點水，都是可以的，這樣也是更有利於寶寶健康的。
半熟食物
如今生活水平提高了，人們在食物的吃法上，也越來越豐富，就比如說，吃煎蛋的時候，有些人喜歡吃半熟的蛋，這樣的煎蛋吃起來更嫩，更爽口，也有人認為這樣吃更加營養豐富。但是對於小孩子來說，卻是不適宜這樣吃的，因為小寶寶腸胃功能沒有發育完善，腸胃的菌群也沒有成熟，如果吃這樣的半熟食物的話，就可能被食物中的細菌、寄生蟲等影響身體健康發育，因此，對於小孩子，還是少吃或者不吃溏心蛋、生魚片半熟的牛肉等。
孩子吃的食物，還是需要安全煮熟後，再給寶寶吃，更有利於寶寶的身體健康發育。
以上4種食物，都是容易導致寶寶出現積食，影響脾胃健康的，寶媽在給孩子做飯的時候，一定要避免，可以多給孩子吃蔬菜水果，更有利於孩子健康，孩子只有吃得健康有營養，才能更好地發育。