疫期懷孕,吃人參補身體需謹慎!

2020-12-24 騰訊網

很多人懷孕後都會想各種辦法進補,尤其今年疫情之下,很多人意識到了增強免疫力的重要性,人參大補元氣、安神益智又能補氣生血,是很多孕媽媽的首選。但是孕媽媽們真的可以吃人參嗎?

大部分孕媽在懷孕初期都會出現噁心嘔吐、食欲不振、乏力虛弱的現象,這個時候少量的人參湯用來滋補效果非常好。但是人參不能多吃,對於孕婦來說,服用過量的人參會導致氣盛陰虛,容易上火、水腫、血壓升高以及加重嘔吐的症狀。除了人參以外,桂圓、鹿茸、蜂王漿等補品孕婦也不能吃太多,過量食用對孕婦和胎兒都會有傷害。尤其是本身血壓比較高的孕媽,一定要避免吃這些大補的東西。

那麼有很多孕媽就要問了,既然不能大補,那麼胎兒的營養從何而來呢?

其實一般只要健康飲食,我們每天攝入的營養就足夠胎兒生長發育。在懷孕初期,胎兒生長發育比較緩慢,而且在這個階段孕婦的妊娠反應會比較強烈,吃太多補品更難消化,所以只要多吃一些水果、蔬菜,保證維生素、微量元素和葉酸的就可以了。

到了三個月之後,胎兒生長發育速度加快了一些,可以適當地補充營養。最好在每個月產檢時諮詢醫生,補充胎兒需要的營養素,不要胡亂吃補品。

在懷孕期間,孕媽最重要就是放鬆精神,保證每天充足的睡眠,愉悅心情,對胎兒的健康生長發育有很大幫助。

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