早餐別出去買,教你做簡單又營養的快手三明治,孩子一口氣全吃光

2020-12-23 荷媽美食

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來看看這個三明治早餐組合,有蝦有菜有雞蛋,還有甜湯搭配,好吃頂飽,還能提供一上午的能量,元氣滿滿。這款早餐是我最近種草的一款早餐機完成的,它體積不大,但功能可不少呢,能煎擅煮,還能蒸,所有功能都集一身,使用更方便,能同時滿足2個的早餐哦。

今天就用這款早餐機做了一份元氣早餐。煎蛋,煮食非常好用,溫度是恆溫的,只需要調整時間即可,可以兩邊同時操作,互不幹擾,節約了做早餐的時間。從準備燒水到所有食材全部做好,大約就12分鐘的時間,是不是特別快鍵呢。

好了,話不多說,一起來看看這個三明治早餐組合的具體做法吧,喜歡的話,可以做參考哦。

蝦仁雞蛋三明治

材料:全麥吐司2片,生菜2片,雞蛋1個,西蘭花1小朵,番茄2片,蝦仁6個,另準備冰糖1塊,酒釀半碗,小湯圓半碗,枸杞1小把

製作工具:東菱三明治早餐機

製作過程:

1、首先將湯鍋中注入適量的清水,將東菱三明治早餐機插上電源,轉動開關,大火煮開,放入蝦仁和西蘭花炒熟撈出

2、剛湯鍋洗乾淨,重新注入礦泉水,水量大約2碗,放入一塊冰糖煮開,放入小湯圓和枸杞,煮至湯圓全部漂浮起來

3、然後放入酒釀煮開,淋入適量的水澱粉,讓湯汁變得有點黏稠,一個雞蛋打散,倒入少許雞蛋液,用勺子畫圈,煮開關火。

4、最後盛入碗中,撒上一點玫瑰花瓣攪拌均勻即可。

5、三明治烤盤刷一層食用油,放上蝦仁、西蘭花,倒入剩餘的蛋液,蓋上蓋子烘烤2分鐘取出

6、放上一片吐司,一片生菜,西紅柿片,煎好的蝦仁雞蛋餅,再放上一片西紅柿,一片生菜,再蓋上一片吐司

7、將三明治機的上蓋合上,烘烤3分鐘,如果喜歡上色深一點,4·~5分鐘就可以。

8、取出切塊,擺入盤中即可。超級有料的三明治早餐就做好了,有雞蛋、有蝦仁、有蔬菜,營養豐富,比外賣的好吃極了。再搭配一碗酒釀甜湯,元氣滿滿。

荷媽美食物語

如果家裡沒有三明治機,可以用平底鍋來製作,也一樣方便快鍵。

文中我沒有放沙拉醬或是番茄醬,是因為家裡這兩食材沒有了。大家可以根據自己喜好來放,口感和味道更好。

不喜歡甜酒釀,可以換其他的熱飲,比如牛奶麥片等。

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