紅豆紫米粥 經期排汙血必吃食物

2020-12-20 理工大學山藥哥

紅豆紫米粥 經期排汙血必吃食物

平常吃什麼，很重要

經期吃什麼更重要

經期血排毒、排過量鐵，所以要喝大量的紅糖水

經期快速製造出新鮮血液

經期是最佳的美容時間

經期容易減肥......

今天小編給女生推薦一款粥，可以排汙血

那就是紅豆紫米粥！

紅豆紫米粥的做法

準備原料：紫米、紅豆、紅糖、山藥、紅糖

做法：

1.山藥削皮洗淨、切小斷。

2.將紅豆及糯米洗淨，加適量水用入鍋。

3.大火煮滾約5分鐘後，即入鍋內熬製1個小時。

4.小火慢熬製成濃稠狀時，即可加入山藥丁稍煮，加紅糖糖調味即成。

紅豆紫米粥為什麼能排汙血？

紫米有補血益氣、暖脾胃的功效，對於胃寒痛、消渴、夜尿頻密等症有一定療效。此外，糯性紫米粒大飽滿，黏性強。而且紫米飯清香、油亮、軟糯可口，營養價值和藥用價值都比較高，具有補血、健脾、理中及治療神經衰弱等功效。

紅豆：生津，潤肺，清熱，利尿。

加入紅糖更佳，紅糖補血大家都知道！

小編總結

作為男人一定要深愛自己喜歡的女人！

尤其在她經期的時候，更要細心呵護！

喜歡就轉你愛的他或者她！

每天不見不散，歡迎關注小編！

相關焦點

  • 生活:經期吃什麼排毒排汙血(震撼!太實用了!)
    女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。那麼月經期間吃什麼排汙血呢？養生之道為您介紹月經期間吃什麼排汙血，供參考。
  • 女人經期吃這些排毒排汙血更徹底,這個你知道嗎?
    女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。那麼月經期間吃什麼排汙血呢？養生之道為您介紹月經期間吃什麼排汙血，供參考。經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬於身體的廢棄物。
  • 女人經期吃什麼排毒排汙血
    經期吃什麼排毒排汙血 我來告訴你哦 經期吃什麼排毒排汙血          女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。那麼月經期間吃什麼排汙血呢？
  • 月經期排汙血最好的食譜
    女性月經期間很敏感，臉上長痘痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個「別惹我」的牌子，雖然壞處不少，但是月經排毒排汙血卻有利於女性的養生和健康，女性也因此比男性更長壽紅豆我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀等，這個時候如果可以喝上一碗紅豆沙或者紅豆湯，既美容又補血
  • 經期可以吃巧克力嗎? 經期應該吃什麼排汙血?
    柿子 　　設置中含有大量的鞣酸，鞣酸容易與鐵結合，就會妨礙人體對食物中鐵元素的攝取量，因為女性在經期會有大量血液流失的現象，所以需要及時補充鐵質來補血，這時期是不能吃柿子。 　　茶 　　因為茶葉中含有大量的咖啡鹼，咖啡鹼是一種讓人體產生興奮情緒的物質，還會加二人體的代謝功能，如何在經期大量喝茶的話會導致月經量增多，而且茶是一種涼性食物，大量喝茶還會加重痛經的症狀。 　　月經期間應該吃什麼排汙血？
  • 紅豆紫米粥玫瑰花茶 女性經期減肥吃什麼好
    女性經期減肥時，不能吃最快最有效的減肥藥，因為對身體不好。減肥藥當中含有一些有毒物質，在女性經期時服入是不對的！那么女性經期減肥吃什麼好呢？下面跟著小編一起來探討一下吧！ 　　女性經期減肥吃什麼好呢？ 　　紅豆紫米粥 　　花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。
  • 女性經期吃什麼好,吃什麼不好........
    月經期間吃什麼排汙血？紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
  • 女人經期可以吃這些補血湯
    經期養血食物大公開1、紅豆紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。2、紅糖紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排洩惡露的作用。
  • 經期排汙血神器 你一定不知道!女性必看
    經期吃什麼利於排汙血紅豆我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等（尤其是月經量多者），正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。紅糖紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排洩惡露的作用。
  • 女人經期注意事項 經期不要吃這些食物
    適合吃富含維生素B群及鐵質的糙米、胚芽米、肉類、內臟、杏仁等，及含維生素C、E的黃綠色蔬菜、番石榴、柳丁、檸檬、核桃、小麥等。維生素B群及鐵質，可預防經期時腹部抽痛。而維生素C、E則可預防因骨盆腔充血引起的下腹部疼痛。不適合吃1、刺激性的食物太辣、太鹹、太油等口味重、刺激性的食物，會使經期時較容易痛經。
  • 經期可以喝補氣血的中藥嗎?提醒:經期這樣吃,排毒排汙血最佳
    女性月經期間，不能喝補氣血的中藥，否則會出現月經量增多現象，會造成月經持續不乾淨，所以建議經期不要喝這類藥物。一般情況下，月經期儘量不服用藥物，因為女性的月經周期有一個過程，在這個過程中，子宮內膜會剝脫，如果此時運用補血的中藥，極易引起子宮內膜剝脫不全。
  • 大姨媽來了吃它們,排毒排汙血最有效
    1.紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。 2.可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血
  • 月經期間吃什麼好排汙血 這3個東西要常吃
    所以說，月經來了以後的那段日子，選擇食物要認真一些。記住了，這3個東西吃了，對於排出汙血挺有效果的，經期必須吃一些。身體內汙血少了，身體器官才能更好地發揮機能，讓身體強健起來。月經期間吃什麼好排汙血1、紅糖其性溫味甘，吃它具有活絡血液，通化淤血之效。經期的時候，可以用熱水衝泡成紅糖水飲用，喝了能夠幫助身體排除淤血，同時還能讓身體暖起來。
  • 月經期間吃什麼好排汙血?7大食譜推薦
    即可預防月經症候群等疾病，又能實現排汙血目的。想要做好護理工作，有必要在飲食方面入手。但是，在月經期間吃什麼食物能排汙血？1、紅豆紫米粥：可將紅豆、紫米提前浸泡半天，備好山藥薄片。燒開一鍋水後放入紅豆、紫米、花生、山藥片等食材，攪拌好用小火慢慢煮。
  • 月經期間吃什麼好 這些好物可以排毒排汙血
    這是因為身體受涼，加之體內的毒素和汙血沒有排除乾淨，那麼月經來臨期間到底該怎麼樣排毒排汙血?月經期間應該吃什麼不應該吃什麼?下面就跟著小編一起看看吧!月經期間吃什麼好大部分女性的養顏健體食品的一大原則，就是圍繞著月經周期來進行合理飲食。這就是男性和女性在調養身體時最大的不同。
  • 經期減肥可不能節食,多吃這5款食物才是正確的選擇,不妨試試
    減肥食譜是一個很不錯的選擇，想要在經期減肥的可以考慮以下五種食譜：經期減肥可不能節食，多吃這些才是正確的選擇：1、紅豆紫米粥用花生、紅豆、紫米和山藥就可以煮出一碗美味的紅豆紫米粥。做法簡單，將花生、紫米和紅豆浸泡一段時間，把山藥的皮去掉再切成塊。燒開水將處理好的材料全放進去煮熟之後就可以了。紅豆紫米粥利水消腫，很適合在經期作減肥瘦身是用。
  • 經期吃一物,汙血排乾淨,肌膚水嫩、更好孕
    經期身體變得敏感，抵抗力變差，臉上長痘、身體難受、起皮暴躁，更鬱悶的是經期汙血排不淨，導致痛經宮寒等，間接的影響了好孕。想要改善這些問題，很簡單，吃一物即可！
  • 大姨媽期間吃什麼最能排汙血?千萬女人的福音
    女孩大姨媽期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但大姨媽排毒排汙血卻有利於女性養生。那麼大姨媽期間吃什麼最能排汙血呢？紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。
  • 來月經能吃芒果嗎 要注意哪些事項
    不要太擔心，需要注意保暖，注意不要碰涼水，經期的時候不要吃奶製品，不要吃寒涼的食物。經期不能吃什麼經期前一周會陽盛 避免吃上火的食物為了避免經期來前出現陽盛的情況，引發到經期來臨時的肌膚各種不適，所以，應該避免吃燥熱上火的食物，包括：燒烤、油炸、辛辣、重鹹、太甜等食物。
  • 月經期間不能吃的水果和食物有哪些
    經期不能吃的食物1、螃蟹螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。2、梨月經期間切忌多食生梨。總之，經期飲食方面，要忌食生冷。傳統醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導致內寒產生，寒凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食以燒熟、溫熱食品為宜，在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。