日常生活中我們是離不開水果的,因為多吃一點水果能夠為身體補充所需的營養物質,而且幫助美容養顏,有些水果吃了之後還能夠維持身體正常運轉。
現在已經到了炎熱的夏季,雨水比較多,此時更容易導致體內的溼氣越來越重,而有些水果如果一旦攝入體內過多也會加重體內的溼寒之氣,不利於健康勸你還是趕緊管住嘴。
愛吃水果的人注意:常吃這5種水果,可能會讓溼氣加重
西瓜
西瓜是夏季的水果,常吃西瓜能夠為身體補充水分,但是西瓜雖然美味,攝入體內過多也會導致體內溼氣變得越來越重。
因為西瓜本身偏寒性,如果攝入頻率過多就會影響到脾胃的正常消化和吸收功能,所以在夏季即使再愛吃西瓜,也要少吃一點,這樣有助於減輕體內的溼氣,也有助於維護身體健康。
火龍果
火龍果雖然吃起來不甜,而且火龍果屬於偏涼性的,攝入體內過多也會加重腹痛腹瀉的情況。
夏季吃火龍果,雖然能夠幫助消暑,但是本身體內溼氣比較重的女性朋友還是少吃比較好,因為火龍果屬於寒性食材,攝入體內可能會導致體內的溼氣加重,不利於身體健康。
香蕉
香蕉本身就喜歡溫熱的氣候,具有較高的營養價值,能夠增強飽腹感,而且有助於加速腸胃蠕動,排出毒素和垃圾。
但是夏季天氣相對比較炎熱,對於容易燥熱的朋友適當吃一點香蕉還是可以的,但是香蕉攝入體內過多也會加重體內的溼氣,勸你還是管住嘴少吃一點比較好。
芒果
有些人特別喜歡吃芒果,芒果含有的營養價值比較高,能夠幫助美容養顏緩解便秘的症狀,但是芒果攝入體內過多也會加重體內溼氣。
愛吃水果的人如果本身已經溼氣偏重,那麼芒果需要你趕緊管住嘴,或許有助於減少溼氣的入侵。
菠蘿蜜
菠蘿蜜相信很多人都非常喜歡吃,尤其是對於喜歡吃甜品的人更是非常愛吃菠蘿蜜屬於熱性水果。
少量食用對於身體健康有幫助,但是攝入體內過多便會出現腹脹腹痛等情況也會加重,溼熱體質對於溼氣重的人來說非常不友好,甚至會加重體內的溼氣。
如果本身體內溼氣就比較重,以上這5種水果還是少吃比較好,除此之外,有些人對於體內溼氣是否過重並不了解,下面我們就具體來分析一下。
溼氣重的人,身體會有5個表現
舌體胖大,有齒痕
舌頭胖大出現齒痕舌說明體內溼氣比較重,尤其是在早上起床之後刷牙時發現舌體兩邊的齒痕非常明顯,那麼說明體內溼氣比較重了。
小肚子大
女人小肚子越大說明事情越多,而且想要瘦身也非常困難,因為體內溼氣重,滯留在體內無法排出,便會導致小腹部出現水腫,嚴格來說這不算是肥胖,而是小肚子比較明顯。
大便軟爛
排便是正常的,生理功能健康的人大便呈金黃色軟硬適中,而如果大便糖稀不成形容易粘馬桶,說明體內溼氣比較重,影響到了正常消化吸收功能。
皮膚出油,爆痘
體內溼氣重還會導致皮膚愛出油,滿臉油光,甚至頻繁暴痘,皮膚爆痘,其實就是溼氣,像你發射的信號說明體內的毒素垃圾比較多了,才會影響到皮膚的正常狀態。
身體發沉,精力不足
溼氣重的人往往就會感覺身體特別疲憊,甚至走路都會提不起勁兒,更容易感覺到睏乏,這說明你體內的溼氣已經比較嚴重了,需要你及時為身體祛溼。
做好一件事,溼氣可能遠離你
想要排除體內的溼寒之氣,一定要糾正自己不良的飲食習慣和生活習慣,除此之外,在晚上睡覺之前用熱水泡泡腳也能夠達到去除暑溼的作用,有助於體內溼邪外洩,而且腳底有非常多的穴位,泡腳時更有助於刺激穴位,著名強身發汗排溼氣。
每天堅持泡腳,刺激經絡,促進血液循環,排除體內溼寒之氣,讓你的身體變得越來越健康,溼氣可能慢慢遠離你。