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產後一個月新媽媽需要注意哪些？
比如早起下床活動可以促進排便，預防便秘；給新媽媽按摩子宮排出惡露；合理調節情緒，預防寶媽的產後抑鬱症。尤其是產後一個月內，新媽媽身子比較虛弱，要好好休養，更不要過度勞累。珠海同輝家政月嫂提醒新媽媽產後一個月內需要注意以下幾點事項，儘快恢復身體健康。
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哺乳期四個月暴瘦35斤,重塑體型恢復辣媽身材,是如何做到的?
那麼，如果有人問到，如何能夠在哺乳期四個月的時間做到暴瘦35斤的話，在這裡還是勸勸各位很愛美的媽媽們不要抱有那麼多不切實際的想法。畢竟在哺乳期還是需要以恢復好自己的身體，以及做好照顧孩子的工作為主，而隨著哺乳期的不斷持續，也會消耗掉新媽媽身上的過多脂肪，確實也能達到瘦身的效果。
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半個月就能輕鬆暴瘦20斤!一對叔侄獨創「牛飲減肥法」
這不是很多減肥人士夢寐以求的好事嘛不運動、不節食，輕輕鬆鬆暴瘦 20 斤，醒醒啊！杭州一對叔侄還沉浸在半個月瘦了 20 斤的美夢中，結果到醫院一查，竟已經是酮症酸中毒。再晚一步，甚至會有生命危險。浙江大學醫學院附屬第一醫院內分泌科專家提醒，短時間內暴瘦，必定事出有"妖"！請及時到正規醫院就診！叔侄倆同吃同住半個月暴瘦 20 斤，以為是喝水喝瘦的！
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28歲程式設計師每天喝三四杯奶茶暴瘦20斤 醫院一查嚇壞了
近日，廣州一名28歲程式設計師小夥因身體暴瘦到醫院檢查，結果查出查出高血糖、糖尿病酮症酸中毒、重度脂肪肝等，醫生在其體內抽出「油脂」般的血。小夥稱，自己平時飲品以奶茶和可樂為主，不喝感覺不過癮，水喝得非常少，每天奶茶至少喝三四瓶。基本上每天晚上兩三點才睡覺，睡覺之前會吃的很飽。
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產後新媽媽如何瘦身減肥
那麼產後新媽媽如何瘦身減肥呢？小編今日就給大家介紹一下。 產後的飲食 在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是餵母奶時，更不能缺少各種營養素。 多吃新鮮蔬菜，蔬菜纖維多，同時蔬菜進入胃之後，會吸收水分膨脹，很容易使胃有飽足感。一定要定時吃三餐。
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產後怎樣減肥瘦的快
核心提示：通常來說，女性朋友在懷孕之後就會有意識的吃些營養比較豐富的食物，因為這樣有利於寶寶的健康成功，但是這樣往往會導致營養過剩而引起肥胖，因此有很多的女性生產之後就會面臨減肥的問題，究竟，產後怎樣減肥瘦的快呢？我們一起來看下面的介紹。
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新媽媽產後飲食十大「忌」
作者：寶寶知道 hkhxllwwzz4●產後飲食有十忌忌生冷、油膩食物由於產後胃腸蠕動較弱，故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應儘量少食以免引起消化不良。哺乳者禁食大麥及其製品大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用，故產後哺乳期應忌食。藥物禁忌產後子宮出血較多，一般需要使用一些子宮收縮藥物，但需哺乳產婦不宜使用麥角製劑，因麥角製劑抑制垂體泌乳素的分泌，從而產生回奶效應，同時它還有較強的升壓作用，故高血壓產婦應禁用。
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新媽媽必看,產後的日常護理
產後應該怎麼護理，一直是新媽媽一直關心的問題，下面小編就給新媽媽們幾個順產之後的建議，希望對您有所幫助。1、順產媽媽要在醫院住多久對於順產的新媽媽和新生寶寶，如果未出現任何不適或者是突發狀況。產後2天以上醫生就會允許母子出院了。
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半個月就能輕鬆暴瘦20斤!杭州一對叔侄獨創「牛飲減肥法」,有人...
這不是很多減肥人士夢寐以求的好事嘛不運動、不節食，輕輕鬆鬆暴瘦20斤，醒醒啊！杭州一對叔侄還沉浸在半個月瘦了20斤的美夢中，結果到醫院一查，竟已經是酮症酸中毒。再晚一步，甚至會有生命危險。浙江大學醫學院附屬第一醫院內分泌科專家提醒，短時間內暴瘦，必定事出有「妖」！請及時到正規醫院就診！
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夏天，產後新媽媽更要警惕產後風溼
夏季，盡情享受陽光浴是一件很幸福的事情，可是對於產後新媽媽們來說，也許夏天並不是那麼的友好。由於夏季這個時節，空氣溼度加大，雖然氣溫上升，但早晚溫差大，容易讓溼邪侵入人體，因此，這個時候，產後新媽媽們要特別注意，以免被產後風溼糾纏，出現頭痛、關節肌肉酸痛、怕風、流淚等症狀。
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叔侄二人「喝水減肥」半月暴瘦10公斤?還將方法推薦給工友,結果...
這不是很多減肥人士夢寐以求的好事嘛不運動不節食輕輕鬆鬆暴瘦10公斤醒醒啊！叔侄倆同吃同住半個月暴瘦10公斤以為是喝水喝瘦的！30歲的小韓（化名）與56歲的叔叔老韓（化名）是江西人，今年四月，老韓帶著小韓從江西老家在杭州某工地打工，從事水泥澆灌等體力活。「30歲了，這小子天天在家遊手好閒，他爸媽就叫我拉他出來磨練下。」
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新媽媽產後護膚小竅門
作者：寶寶知道 落葉紛飛秋天美顏月子餐新媽媽在生完寶寶後容易出現臉部浮腫、面色晦暗、長痘痘等現象，而食用一些健美藥膳，卻可以起到良好的恢復效果。這幾款產後美容餐是不是很吸引人呢？趕快來學著做吧！新媽媽兩大美顏難題難題一：長痘痘生過寶寶以後，很多新媽媽的嘴旁會有痘痘「安家落戶」，還伴有腫痛的感覺。產後長痘痘除了內分泌變化這個原因外，還有可能是情緒壓力以及睡眠受到影響造成的。另外，也不能排除坐月子時惡補過頭的因素。特別是本身身體就比較燥熱的新媽媽，如果補得不當，也會令身體內「火」氣沖天，痘痘難消。
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產後坐月子 新媽媽最重要的是要吃對
分娩消耗了新媽媽的不少體力，照顧寶寶又很費精力，此時還要為寶寶供應足夠的高質量乳汁，所以新媽媽需要更全面的營養補充，在均衡攝入各種營養的基礎上，還要重點補充營養。一些產後不適也需要通過精心的飲食調理。產後飲食原則新媽媽經過懷孕、生產，身體已經很虛弱，這個時候加強營養是必需的。但這並不意味著要猛吃雞鴨魚肉和各種保健品。葷素兼備、合理搭配，才是月子期間的飲食之道。
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新媽媽產後心理護理
1、產後三大心理變化 新媽媽生產後，不僅身體發生很大變化，其心理同樣也會出現巨大的變化，一般說來，產後新媽媽心理的變化可分為三種： 產後鬱悶 較嚴重的產後鬱悶 有些新媽媽會出現較為嚴重的鬱悶症狀，表現為鬱鬱寡歡、食欲不振、無精打採，甚至常常會無緣無故地流淚或對前途感覺毫無希望，更有甚者會有罪惡感產生、失去生存欲望，這就是比較嚴重的產後抑鬱症了。
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梅婷產後暴瘦20斤,親自分享減肥秘訣:放過「晚飯」,你也可以
很多女性在懷孕後，由之前的纖纖細腰，變成了「水桶腰」，懷孕期間，沒有人的體重是不增長的，所以要想恢復之前的樣子，產後減肥是很重要的。梅婷產後暴瘦20斤，減肥秘訣：放過「晚飯」梅婷是大家都比較喜歡和「心疼」的女演員，因為她演的《不要和陌生人說話》的梅湘南，是一個長期被丈夫家暴的女人，導致她一度被全國人民都心疼了好久。
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新媽媽產後坐月子第一周應該怎麼吃?
新媽媽坐月子大概需要一個月，但是第一周相對來說是產婦順利度過人生生理和心理轉折的關鍵時間段，在這段時間內已不同於平常的特別生活方式度過產褥期，儘快讓新媽媽在產後快速恢復健康。那麼產後第一周的早中晚膳食怎麼吃，吃什麼呢？
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新媽媽產後第一周這樣吃,輕鬆坐月子!
新媽媽坐月子大概需要一個月，但是第一周相對來說是產婦順利度過人生生理和心理轉折的關鍵時間段，在這段時間內已不同於平常的特別生活方式度過產褥期，儘快讓新媽媽在產後快速恢復健康。 那麼產後第一周的早中晚膳食怎麼吃，吃什麼呢？
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產後如何瘦腹 產後如何瘦腹部和腰部
產後如何瘦腹產後媽媽們腹上的肉都非常多，當然不只是肉，還有鬆弛的皮膚，這需要一段時間來恢復。即使皮膚恢復到懷孕前的狀態了，但是贅肉還是很多，這也是為了寶寶，媽媽們一直在努力的補充營養。而在生產之後，雖然不能節食，但可以調整飲食，再加上運動，瘦身是可行的。
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新媽媽遭遇產後抑鬱是怎麼回事？
您一旦發現具備上述症狀的5條或5條以上，必須具有①或②條，且持續2周以上，應及時就醫，否則對您自身和寶寶都會產生巨大的不良。產後抑鬱要避免哪些誤區？誤區一：產後抑鬱是很正常的，所有的新媽媽都會感到疲憊和抑鬱。正解：新媽媽經常會感到疲勞和力不從心。但產後抑鬱症是一種情感更強烈的，持續時間更長的心理障礙，且持續時間更長。誤區二：產後抑鬱會不藥而愈。
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產後瘦下來 做個曲線迷人的美麗媽媽
現在教你如何產後瘦身，快來學學，一定要把孕婦裝收到底櫃，還要穿上緊身衣，做個曲線迷人的美麗媽媽！◆產後瘦身 切忌立馬就節食產後42天內，新媽媽不能盲目節食減肥。 有些新媽媽減肥心切，剛坐完月子 便開始了產後減肥計劃，盲目節食減肥，這對身體非常不好。