我們都知道孕婦是禁止吸菸喝酒的，甚至很多家庭中在備孕期的準爸爸都是半年內禁止的。但是咖啡呢？咖啡因到底有沒有影響呢？
早先的研究表明，每天喝超過5杯咖啡的婦女發生流產、早產的可能性很高。而孕婦中大量喝咖啡的人自然流產、染色體異常的發生率很高。當然，這些研究是難以排除其他因素比如社會、生活、環境等造成的實際影響的[1]。
不過，在2003年加拿大衛生部發布過評估：建議孕婦每天攝入的咖啡因含量不要高於300mg[2]。
不同形式、種類的咖啡，咖啡因含量是有區別的，但是大體上是兩杯左右。
就是說，可以喝，但一定控制好量。
除了咖啡中含有咖啡因，還有其他各種飲品和食品。比如一些軟飲料、茶中含有咖啡因；巧克力和一些能量棒同樣含有。如果這些東西經常吃或者吃得較多，同樣是需要計算到每天的咖啡因攝入量中的。
如果已經習慣了喝咖啡，甚至有癮怎麼辦？
可以嘗試脫咖啡因的咖啡；或者嘗試逐天地減少喝咖啡的量；當然，最好是向醫生尋求指導。
參考文獻：
Effects of caffeine ingestion during pregnancy,N Furuhashi, S Sato, M Suzuki, M Hiruta… - Gynecologic and …, 1985 - karger.com
Systematic review of the potential adverse effects of caffeine consumption in healthy adults, pregnant women, adolescents, and children,D Wikoff, BT Welsh, R Henderson, GP Brorby… - Food and Chemical …, 2017 - Elsevier;