每個女人的身體內都存在著雌激素，這種物質不僅僅會增加女人味，同時也是為了維持女性身體的健康發展。身體內一旦缺少這種物質的話，不僅外表會發生改變，人會慢慢變老，內部健康或許也會跟著出現異常。然而這種物質註定要隨著人體的衰老而逐漸枯竭，如果能及時發現它的變化，及時補充或許還能延緩自身的衰老。
不過在補充這種物質之前，一定要確定自己是不是真的缺乏。如果不缺還去補的話，反而會給身體增加負擔，甚至會影響到很多部位的健康，給女性的身體帶來更大的麻煩。身體需不需要補充這種物質，主要看身體自己怎麼說。
以下幾個身體變化要注意！
整個人越來越胖，尤其是小腿肚的位置。腰腹部的贅肉雖然比較難看，但是想要恢復這個地方的緊緻還是比較容易的，但是小腿肚如果太粗的話就比較麻煩了。小腿太粗會影響整個身體的線條，而且這個地方很難瘦下來。
其實女人的小腿肚之所以越來越粗，除了和經常坐在一個地方不動以及老是穿著高跟鞋有關外，和身體內部的雌激素水平也有很大的關係。這種物質的減少，會讓女人的小腿慢慢出現水腫的情況，看上去也會比較粗壯，一般的減肥方法是很難將小腿瘦下來的。
來月經的時候，身體的不適感也會越來越嚴重，而且月經的情況也會受到一些影響。經血量可能會忽多忽少，月經的周期或許也會出現紊亂。而且痛經出現的次數也會越來越頻繁，那幾天的生活質量也會嚴重下降，正常的工作學習或許都會受到影響。
情緒方面的起伏或許也會越來越大，好端端的就突然生氣，社交關係也會受到影響。和周圍人的相處模式也可能會受到破壞，這對於人際關係的相處也會存在一定的傷害。容易發火就算了，甚至還可能會變得消極抑鬱，動不動就唉聲嘆氣的，面對生活的態度也會發生很大的轉變。
這些還只是最常見的幾種身體變化，如果要細分的話，還有很多沒有介紹到的。比如說睡眠質量的下降，皮膚狀態的變差等。這些都是女性朋友們經常會遇到的一些問題，和身體內部的一些平衡也存在很大的關係。一旦發現自己缺乏某種物質的話，一定要儘快補充。
平時可以多吃一些豆製品，豆腐、豆芽、豆漿之類的食物都可以多吃一些，這裡面的大豆異黃酮含量非常高。對女性的身體健康有很大的好處，可以有效維持身體內部的平衡，同時也能讓女人保持年輕態。除了豆製品外，還可以多吃一些黑芝麻以及當歸之類的食物，這些食物同樣對女性的身體有好處。
一般情況下，女人過了45歲之後，身體就會慢慢開始出現這方面的問題，因此這些食物就要開始帶著適當多吃一些，緩解身體的不適感，延緩衰老的速度。
總而言之，女人到底應不應該補充雌激素，最好的答案都在女性自己身上。如果身體沒有以上幾種跡象的話，那麼說明暫時還不需要補充，沒有必要給身體增加負擔。