便秘吃什麼水果比較好

2020-12-20 百度經驗

便秘是個很頭疼的事，有什麼可以緩解便秘呢，下面介紹幾種水果，讓你緩解便秘

獼猴桃獼猴桃蘊含豐富的營養素，含有豐富的礦物質，糖類維生素b1，b2及維生素C。一直被視為清潔腸胃美容食品，存進胃蠕動，領排洩長途，更有改善高血壓的奇效，也可以緩解疲勞

草莓主要成分纖維素，蛋白質，鈣，以及維生素c，草莓含有豐富的膳食纖維，是橙子的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇的方面效果極佳

雪梨雪梨能情理腸胃，營養價值主要體現含有豐富的膳食纖維，維生素C，吃上一口，馬上去除口腔的油膩。豐富的纖維素是清理腸胃的好幫手，緩解便秘

西柚營養價值高，蛋白質，纖維素，糖類，鈉質，鐵，磷，維生素都含量豐富。豐富的纖維素包場腸胃暢通。據醫學記載，西柚有消食以及去腸中惡氣的效果，所以可以緩解腸胃不適

檸檬檸檬雖然酸，但是在體內代謝過程成鹼性，並能使血液保持鹼性，特別是他們能夠在細胞內的毒素溶解，最終排洩到體外

菠蘿菠蘿含有菠蘿朊酶，能夠分解蛋白質，溶解阻塞組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善血液循環，消除炎症和水腫。幫助消化和排毒

香蕉幫助潤腸，通便，是最受歡迎的是食物，沒熟透的香蕉不僅不能改善便秘，反而會加重

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  • 便秘比較嚴重,吃什麼水果通便效果最好?
    很多朋友一便秘就會想到要多吃蔬菜、水果，包括粗糧、全穀物類食物，但為什麼要吃，卻不知道其中的所以然。有朋友會提到，吃香蕉效果最好，或者自己吃了香蕉的確能改善便秘。還是那句話，水果能不能改善便秘還是因人而異，比如從傳統醫學的角度來看，香蕉是涼性的，或許有人的腸胃不好，易腹瀉，吃了香蕉反而更能促進排便；但相反，一些吸收能力好的人吃了香蕉或許就沒什麼反應，香蕉也只能成為食物殘渣中的一小部分，並沒有改善便秘；另外，香蕉總含糖量較高，吃多了可能還會影響血糖。
  • 狗狗便秘吃什麼水果
    如果主人在飼養狗狗的時候不注意，比如只給狗狗餵狗糧或者幹硬的食物，狗狗不喜歡吃蔬菜水果，不喜歡喝水，那麼它就容易便秘。這個時候主人可以給狗狗吃什麼改善便秘，吃什麼水果好？一， 補充維生素大部分狗狗都比較喜歡吃肉和骨頭，主人也經常給這些食物它們吃，但是如果只吃狗糧，肉和骨頭，那麼狗狗身體就會缺乏維生素，很容易出現便秘的問題。便秘的狗狗是很難受的，想拉卻拉不出來，肚子脹。
  • 孕婦吃什麼水果比較好 剛做完剖腹產的孕婦吃什麼水果比較好
    孕婦吃什麼水果比較好產婦在產後總有想吃水果的欲望，產後吃水果對產婦的身體有十分大的幫助，能夠幫助產婦補充很多的營養物質和維生素，水果是沒個人必不可少少的食物，不管是不是產婦都會吃水果，那麼產婦在產後吃什麼水果比較好呢?下面小編為你一一解答。
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    月子期間便秘吃什麼水果出現便秘的時候，可以通過吃一些水果來改善，但是只限於輕微的便秘情況，嚴重的還是需要經過特定的治療。而現在水果的種類比較的多，所以並不是每一類水果都可以達到緩解便秘的效果。因此產後便秘吃什麼水果好，產後哺乳期吃什麼粥好?
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    另外，母乳蛋白質含量過高，會引起乳汁中的蛋白質過多，嬰兒吃後，大便偏鹼性，表現為大便硬而幹，不易排出。專家建議：保證飲食均衡，多吃蔬菜、水果、粗糧，多喝水或粥，湯要適量，飲食不要太過油膩。此外，採用配方奶粉餵養的寶貝，如果奶粉不易消化或者寶寶腸胃不適應，也非常容易出現便秘。
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    吃一些水果可以緩解胃痛，那麼胃痛吃什麼水果呢？胃痛吃什麼水果胃疼患者應多吃一些富含胡蘿蔔素和維生素C的水果，例如柑橘、芒果、木瓜、草莓、黑加侖等等。要注意忌口，避免攝入寒涼、堅硬、粗糙、辛辣、油膩、醃製等刺激胃黏膜的食物，以防止症狀的加重。今天小編特別推薦木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。
  • 便秘吃什麼東西比較好
    輕微的便秘是可以通過的飲食來調節的。那麼在日常生活中食用哪些食物能有效的治療的便秘呢一、多吃橄欖油、葵花籽油、芝麻等富含油酸的食物。     油酸有乳化作用，能軟化腸內糞便，促進排便。富含油酸的食物還有芝麻、花生、杏仁、核桃等堅果。
  • 減肥期間,吃什麼水果比較好呢?
    而很多女性認為在減肥期間，常吃一些水果，有利於起到減肥的效果，但是並不是所有的水果都適合，而以下這些水果刮油效果比較好，不妨一起來了解一下吧。減肥期間，吃什麼水果比較好呢？石榴：石榴是生活中常見的一種水果，熱量非常低，而且具有極強的飽腹感，在減肥期間，常吃一些石榴，可以減少高熱量食物的攝入，同時也可以促進體內的新陳代謝，幫助人們排出體內毒素垃圾，起到很好的減肥效果，幫你保持好的身材。