在家裡的廚房走一圈，就能發現至少有兩樣東西是家家都必備的，那就是生薑和蔥。平時在炒菜的時候，往往都需要先爆熱蔥姜，這樣就會讓菜的味道更加豐富了。而這兩種食材當中，生薑不僅可以作為調味料來使用，還可以用來泡薑茶。如果我們患上了感冒，多喝些紅糖薑茶也能有助於身體的恢復，它還能夠緩解女性在生理期的時候痛經的現象。
生薑不僅能夠內服，外用的作用也很喜人。有很多年齡比較大的人，會將生薑切片，用來擦拭身上的老年斑，這樣堅持一段時間之後，就能夠讓身上的斑點濃度變淡。除了能夠讓老年斑變淡之外，生薑還能夠用來貼在我們的足底。如果能堅持這麼做的人，時間長了就可以收穫3個好處，想保養身體的人，睡覺之前不妨也學著貼起來。
第一個好處：能夠祛溼減肥
有很多體型比較肥胖的人，都是由於體內的溼氣過多，聚集在體內導致的肥胖。溼氣過多會影響我們身體內部器官的健康，也會讓體內的痰液增多。這類人如果想要減肥的話，那麼首先就要把體內的溼氣排出來。如果屬於這種情況，不妨在每晚睡覺之前，將切片的生薑多擦拭一下足底，然後貼在雙腳底部。這樣能夠讓處於血液循環末端的腳部，血液流動的速度變快，將身體裡多餘的溼寒之氣排出來。
第二個好處：減少感冒的次數
冬天來了，天氣變冷了，即使平時穿的比較多，但是由於早晚的溫差比較大，還是容易在不小心的時候患上感冒。雖然並不是什麼嚴重的疾病，但是感冒了之後，我們整個人的狀態都容易不在線，而且患上感冒是有一個星期左右的恢復期的，有很大的可能會影響到我們的工作和學習效率。這時候我們就可以用生薑來進行預防，除了平時可以喝一些生薑蜂蜜水之外，每晚雙腳貼上生薑片，也能減少感冒的次數。
第三個好處：提高睡眠質量
生薑是很辛辣的，不管是吃起來還是擦拭在皮膚上都是如此。如果晚上有難以入睡的情況的朋友，可以在睡覺之前試著把生薑切片之後塗在腳底上，貼一段時間。過不了幾分鐘，就會有一股熱熱的暖流從足底蔓延到全身。這樣就不會在睡覺的時候，出現手腳冰涼的情況了，覺也會比平時都好睡。平時睡眠質量不好的人，可以試試這個方法，堅持一個星期以上，就會發現夜裡睡不著的情況變少了，整個人的精氣神也得到了提高。
生薑切片貼腳的好處雖然很多，但是還是有兩個注意點的，想用生薑片養生的人一定要關注這兩個方面，不然就可能會造成負面的作用。
1. 腳上受傷不能貼薑片。生薑是很具刺激性的，我們的腳上如果有傷口的話，貼薑片就會讓受傷的部位更加腫脹，讓癒合的速度變慢。
2. 貼薑片的時間不宜過長。貼薑片雖然對身體有好處，但是我們不能「貪心」，貼薑片的時間不要超過一個半小時。