文/貝貝豆（原創，歡迎轉載分享）
孩子的身高發育是「老生常談」的話題，無數父母期望著孩子「增高」，期望孩子的未來能有個高挑身材，即便是比別人只高了一釐米，那也彌足珍貴。
身高的高低意味著孩子將來氣質的好壞，很多父母之所以憂心孩子身高發育，就是怕孩子長出「五短身材」影響氣質。
可偏偏擔心什麼來什麼，往往生活中越是擔心孩子身高矮，孩子的身高越是發育慢半拍，尤其是當孩子骨骺線閉合之後，再想「人為增高」就顯得費力不討好了，不僅如此，往往骨骺線閉合後的「助高行為」，極易弄巧成拙，導致孩子越長越胖，成了眾人口中的「矮冬瓜」。
01骨骺線閉合：前有信號，後有預警，別讓孩子成為矮子後又長成胖子
曾有調查數據顯示，我國80%幼齡兒童的身高發育屬於「慢發育」，也就是存在滯後現象，小時候發育不明顯，等到青春期可能在2、3個月就能竄高一大截，這一表現在男孩身上尤為明顯。
正因如此，不少父母常把「慢長長」掛在嘴邊，殊不知卻忽略了孩子骨骺線的發育情況，錯過了最佳助長期，等到發現問題後為時已晚，各種助長措施沒效果不說，還帶來了負面影響。
一：什麼是骨骺線閉合，有信號徵兆嗎？
骨骺線指的是孩子身體胳膊、腿部的長骨骼末尾兩端的軟骨透明帶，它會隨著年齡發育逐漸變短，等到什麼時候和上部骨骼完全閉合了，就說明骨骼發育完全，基本停止增長了。
一般情況，男孩的骨骺線閉合晚（20-23歲），女孩的骨骺線閉合早（16-18歲），因此對男孩身高發育民間就有了：23竄一竄的說法。
骨骺線閉合之前，孩子的身體實際上是會發出信號警示的，提醒父母孩子身高發育已經臨近「末尾」，對孩子身高發育不滿意，要抓緊彌補，錯過就晚了：
青春期孩子身體開始發胖，是骨骺線閉合的第一信號青春期孩子身體出現第二性特徵發育，是骨骺線閉合的第二信號青春期孩子身體的肌肉逐漸發達，腿部、臂膀部位出現緊緻結實的肌肉，是第三信號。
二：骨骺線閉合後的「增高行為」有用嗎？當心弄巧成拙
身高發育這件事，不少家長都是「事前不急事後急」，當發現孩子身高已經明顯落於人後才開始補充各種營養，逼迫孩子鍛鍊，逼迫孩子多休息，而這種突髮式的增高行為，很容易好心辦壞事，孩子身高沒長不說，反而越長越胖。
其實骨骺線閉合後，會給孩子身體釋放肥胖預警信號，若是沒讀懂，就別怪孩子成為矮子之後，又長成了胖子。
預警誤區一：接受現實身高，穩定情緒，避免因情緒不穩而導致的激素分泌，這時候的生長激素長肉不長個，毫無用處。預警誤區二：降低飲食熱量供應，注重飲食營養均衡，用適度鍛鍊來「追高」，別用過度營養來「催胖」。預警誤區三：別為身高停滯懊惱，多數孩子身高受基因遺傳影響，後天佔比小，要學會疏導孩子，別因情緒不暢而影響了學習和生活。
02骨骺線的閉合除了年齡和遺傳限制以外，壞習慣也會使其「提前閉合」
身高發育和日常的生活習慣有著密切的關係，孩子自律性的好壞會影響到骨骺線的閉合時間，生活中的壞習慣越多，孩子的骨骺線閉合可能越早。
1）習慣熬夜
生長激素的分泌時間段是在夜間0-2點和清晨4-6點，而且基本在孩子熟睡三小時後才會自主分泌，也就是說，每天9點後才上床睡覺的娃，可能錯過第一階段的生長激素分泌，影響本身發育，長期發育慢，就會促使骨骺線提前閉合。
2）久坐，久躺不運動
不愛運動的孩子發育慢，容易發胖，同時因為骨骼縫隙的骨骺線發育的特殊性，缺乏運動會導致它們提前閉合，影響整體發育。
03小編的叨叨
對孩子身高期許比較大的家長，要堅持不懈地對待身高發育計劃，記錄孩子身高發育表，及時根據發育做出調整。
一般來講孩子3歲起，就該記錄每年的身高發育狀況了，發現數值異常要及時就醫，根據身高測評合理調整作息和飲食安排。
儘可能讓孩子每天9點上床睡覺儘可能多帶孩子進行戶外運動儘可能均衡孩子的飲食營養身高數值的增加和家長的用心良苦脫不了干係，在整個助長過程中也要避免過度催長引發的「長肉不長個」，五短身材對孩子來說會帶來更大的心理負擔。
寶媽們，你家孩子有骨骺線有釋放閉合信號嗎？抓緊最後的黃金時間，帶娃運動長個吧，沒準還能竄一竄。
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