陰虛與陽虛的區別~具體甄別具體對待

2020-12-22 上海童安健康吱聲

首先什麼是虛呢?虛通的說:就是弱的意思。

陽虛就是火弱,陰虛就是體內的水液弱。

那麼在人體內什麼是陽,什麼是陰?

人們吃進的食物,通過脾胃運化,吸收精微物質,而產生的轉化功能,就會產生能量,這種能量就是人體之火,生命之火,在這裡就是所指的陽氣。

那麼什麼是陰呢?這裡就是指血液和體液的。

如果一個人的陽氣不足,人就會出現運化不好,因為氣的推動作用來運化水谷精微,運化不好,人就會溼氣睏乏,溼氣重,身體代謝失常,身體會發胖,舌頭髮胖,大便易不成形,相反如果一個人陰氣不足,人就會瘦,並且容易出現口乾和便秘。

一般來說~胖人多陽虛,瘦人多陰虛。

人體任何在內的變化都會有外在的表現,在中醫上講~相由心生,諸內必形於外。

陰虛生內熱,典型的表現有:五心煩熱,(雙手心,雙足心,胸口),口渴,咽幹,喜食冷飲,面色潮紅,失眠多夢,自汗或盜汗,大便秘結,小便短赤,舌瘦而紅。

陽虛則生寒,典型的情況有:手腳冰涼,喜食熱飲,腰膝酸軟,脫髮掉發,大便稀溏,小便清長,面色黃白,唇色淡白,舌淡無苔,寡言懶動,神倦嗜睡等。

另外陰虛並不是女性朋友的專利,男性朋友也會有陰虛的表現,同樣陽虛也不是男性朋友的專利,女性朋友也會出現陽虛的。陰虛與陽虛在日常生活中隨處可見。

那麼怎麼辨別陰虛與陽虛的呢?

1:觀舌相

陰虛的,舌質紅,舌形瘦,苔少,苔薄。

陽虛的,舌質淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚。

2:觀精神

陰虛的,燥熱不安,易發火。

陽虛的,畏寒肢冷,氣短懶言,抑鬱不歡,易疲憊。

3觀察熱

陰虛的,怕熱,一般易出熱汗,手心煩熱。

陽虛的,怕冷,易出涼汗,手腳發涼。

4:觀症狀

陰虛的腰酸綿綿。

陽虛的,腰部冷痛,遇寒加重。

5:觀面色

陰虛的,兩顴紅赤,眼臉呈絳色。

陽虛的,面色青白無光。

有的人,感覺自己有陰虛的情況又有陽虛的情況。

這說明,你是陰陽兩虛的了。

陰虛又怎麼日常護理與調理呢?

如有陰虛的情況時,飲食方面可以適當的吃甘涼滋潤的食物,如芝麻,百合,蜂蜜,豆腐,梨等。

也可以選用,麥冬,玉竹,石斛,沙參,等泡茶喝。

日常起居應保持足夠的睡眠時間,儘量早點睡覺,遇事儘量冷靜,沉著,不良的情緒及時發洩。

那麼陽虛情況怎麼辦?

陽虛的情況,則要適當的吃溫補的食物,如胡椒,羊肉,生薑,韭菜,桂圓等。少喝綠茶和冷飲,可以根據個人具體情況適當的泡枸杞茶喝。

日常起居應適當堅持午睡一會兒,曬曬太陽,每次在一刻鐘,可以泡泡溫泉,並注意背,腹,關節等保暖,有條件的可以艾灸一下比較好的。

心情不好時,多與朋友聊聊天,適當的溝通一下,可以聽一些亢奮的音樂緩解情緒低落。

實際上在中醫來講:陰平陽秘,精神乃治,陰陽平衡,不能陰陽失衡,讓身體內的陰陽處於平衡狀態。中醫講症狀與疾病,首先講的是陰陽失衡及為病。人體內的陰陽平衡,各司其職,身體自然也就健康的了。

在人體內五臟六腑都是相互關聯的,只要有一個地方虛弱,這時候不及時注意與調理,就會影響到其他地方的,所以當你發現自己有虛弱的跡象,就要及時注意的了,儘早注意,儘早發現,儘早調理,以防連累其他地方。

調理五臟,一般要注意~氣虛,血虛,陰虛,陽虛這幾個方面的。

氣虛就如人體的燃料不足,從而導致氣的動力不足。

血虛就是指人體的營養液不足,進而導致身體枯燥,營養不良這類情況的。

陰虛就是指人體內的水,津液,血液,有的時候無故的汗過多,導致體內水分過多流失。所以陰虛的人,容易出現燥熱。

陽虛的人,說得簡單點,就是相當於陽光不足,讓人會感覺經常怕冷的情況。

所以常說人體幾大症狀,陰虛發熱,陽虛怕冷,血虛發燥,氣虛則無力。

陽虛可以適當地進行的運動,動則補陽,靜則養陰。

健康的身體需要經常呵護的,只有關愛健康,人體身體健康,生活才會幸福。

中醫知識~是一部在華夏文明的土地上,幾千年的智慧與實際實踐經驗的臨床總結,是中華民族一個瑰寶。

相關焦點

  • 如何判斷陰虛還是陽虛呢 陰虛和陽虛如何調理
    陰虛和陽虛其實是中醫上面最常見的兩種體質,這兩種的症狀各有不同,但是卻很難明確的判斷到底是陰虛還是陽虛。那麼具體我們應該如何判斷陰虛還是陽虛呢?陰虛和陽虛的症狀都有哪些呢?下面跟小編一起來了解一下吧!陰虛和陽虛是中醫常見體質,但是如果想要具體判斷屬於哪一種還是要了解一下症狀的。
  • 如何區別陰虛和陽虛?教你4招辨別!
    什麼是陰虛? 陰虛的主要是陰液不足而引起的一系列臨床症狀。陰虛的主要症狀為手足心熱、午後潮熱、盜汗、口燥咽幹、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔,脈細數等症,治以滋陰為主。 什麼是陽虛? 陽虛主要是人體陽氣不足,溫煦功能減弱而引發的一系列臨床症狀。
  • 教你識別自己是「陽虛」還是「陰虛」?
    當體內陰陽和合的時候,人處於一個平衡的狀態,而當陰虛或陽虛時,就表現為另一個相對面的相對強盛。所以最簡單的分辨陽虛和陰虛的方法就是:陽虛表現為「陰盛」,陰虛表現為「陽盛」。具體有以下區別。1. 冷熱相對腎陰虛的主要表現為一派「熱象」。比如手心腳心發熱,心裡煩躁熱,這就是所謂的五心煩熱。或是手腳心愛出汗,想喝涼水,大便乾燥。腎陽虛就表現為一派「冷像」。
  • 氣虛、血虛、陰虛、陽虛,你是哪一種?
    核心提示:生活中,很多人都說自己體虛,但具體是哪種體虛?怎麼給自己補虛?卻一問三不知。中醫上的體虛,可分為4種,分別為氣虛、血虛、陰虛、陽虛,這4種虛症狀各不相同,而且食補也不一樣。下面大家快來測測自己是哪一種虛吧。 生活中,很多人都說自己體虛,但具體是哪種體虛?怎麼給自己補虛?卻一問三不知。
  • 簡單分辨陰虛、陽虛?這些細節是必須
    「道生一,一生二,二生三,三生萬物」,而萬物有陰陽,人類屬於萬物之中,自然也有陰陽之分,大的陰陽之分咱們今天不多論述,主要聊聊體內的陰陽,這也是很多小夥伴感興趣的陰虛與陽虛,尤其是腎陽虛與腎陰虛(陰虛陽虛還分為脾虛,氣虛,肝虛等)。
  • 你知道陰虛與陽虛的區別嗎?關乎身體健康!
    人體之中分陰陽,而陰陽是分不開的,陰中自有陽,陽中亦有陰,陰陽可互換,亦可相捧相殺;善補陽者:必欲陰中求陽,則陽得陰助而生化無窮;善補陰者:必欲陽中求陰,則陰得陽升而泉源不竭;陰虛生內熱,陽虛生外寒,乃基礎辨別之象,但陰虛也會生外寒;陽虛亦會生內熱
  • 氣虛 陽虛 陰虛 血虛 你是哪種虛又該怎麼補?
    張主任表示,「虛證在中醫裡是比較大的概念,包括氣虛、陽虛、陰虛和血虛,同時又對應臟腑,例如肺氣虛、脾陽虛、腎陰虛等。」不同證型有不同表現。常見的氣虛有肺氣虛、脾氣虛。張主任表示,聲音低微、少氣懶言是肺氣虛的主要表現。在中醫上,肺主一身之氣,肺主氣,司呼吸。所以這次新冠肺炎中,一些患者表現為呼吸困難,稍微喘兩口氣就出汗,人說話沒有力氣等,都是肺氣虛的表現。
  • 陰虛與陽虛的區別,其常用的中成藥有哪些?
    陰證(陽虛)通常表現為畏寒怕冷、口不渴、聲音低微、便溏、小便清長、舌淡苔白、脈細微弱。而陽證(陰虛)通常表現為手腳心熱、口乾舌燥、聲音洪亮、便秘、小便短赤、舌紅苔黃、脈大滑數。陰陽兩虛是既有陰虛又有陽虛,其主要表現為:既怕冷又怕熱,冬天特別怕冷,夏天又特別怕熱,這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質。其病因病機為稟賦薄弱、煩勞過度、飲食不節、大病久病、誤治失治等五個方面。
  • 怎麼判斷自己是「陽虛」還是「陰虛」?
    怎麼判斷自己是「陽虛」還是「陰虛」?在說到陽虛與陰虛之前,我們有必要先了解一下「陰」和「陽」的屬性劃分。中醫認為,正常情況下,陰和陽是相互依從,相互制約,處於動態的平衡當中。當陰、陽的某一方出現不足或虧虛,就會出現陰虛或陽虛的情況。陰虛就表明寒涼性和物質性方面出現了不足,所表現出來的症狀就是以陽(溫熱性偏多)相對偏多,即虛熱證,如心情煩躁、手腳心發熱、午後潮熱等。同時陰虛還伴有物質(陰液)的減少,即津液的匱乏,如津虧血少,月經量少,大便乾燥,小便量少色黃,咽幹口燥,口乾舌燥等。相反,陽虛則以陰(寒涼性)相對偏多,即虛寒證,如畏寒怕冷,手腳冰涼,四肢不溫等。
  • 實不相瞞:陰虛與陽虛的區別,其常用的中成藥有哪些?
    陰證(陽虛)通常表現為畏寒怕冷、口不渴、聲音低微、便溏、小便清長、舌淡苔白、脈細微弱。而陽證(陰虛)通常表現為手腳心熱、口乾舌燥、聲音洪亮、便秘、小便短赤、舌紅苔黃、脈大滑數。陰陽兩虛是既有陰虛又有陽虛,其主要表現為:既怕冷又怕熱,冬天特別怕冷,夏天又特別怕熱,這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質。其病因病機為稟賦薄弱、煩勞過度、飲食不節、大病久病、誤治失治等五個方面。
  • 腎臟不好,是陽虛還是陰虛?滋補要對症,別補錯了
    1、看舌頭一般陰虛的人舌頭顏顏色比較紅,舌頭看上去也會偏小,舌頭表面舌苔多數情況下也很難看見。而陽虛的人舌頭一般則偏白,舌苔卻比較多,陽虛比較嚴重的人舌頭看上去就給人一種生病的感覺。2、看精神狀態陰虛的人一般比較容易發火,也很容易煩躁,看上去並不疲憊。而陽虛的人則很多時候比較沉默寡言,有時候也懶得活動,看上去很累的樣子。
  • 「陰虛」和「陽虛」分不清楚?主要看3方面,調理時,差別可大了
    中醫養生講究陰陽平衡,但人們往往出現陰虛和陽虛兩種體質,這是完全不同的兩種,不管是陽虛還是陰虛都沒有得到有效調理可引起身體不適感,甚至會誘發疾病。中醫裡的陰虛與陽虛有什麼區別?區別一、原因陽虛是因為消耗過多體力、營養不良、頻繁「恩愛」、長期待在高汙染環境中以及食物汙染所引起的。陰虛是不節制的夫妻生活、過度思慮和大病後所引起的臟腑功能失調,陰液損耗,從而導致陰液虧損,陰虛生內熱,形成陰虛體質。
  • 氣虛 血虛 陰虛 陽虛4種體虛如何養生保健
    中醫認為,體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型 、體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型;人體在生命活動過程中,氣、血、陰、陽是相互依存、相互影響的、一般而論,氣虛和陽虛、表示機體活動能力的衰退,陽虛多兼氣虛,而氣虛也易導致陽虛;陰虛和血虛、表示機體精血津液的耗損,陰虛多兼血虛,而血虛也易導致陰虛。可通過飲食、藥物、運動、起居加以調攝。
  • 陽虛惡寒,陰虛怕熱,陰陽兩虛怎麼辦?
    4、寒熱:陽虛怕冷,陰虛怕熱;陽虛者出涼汗,陰虛者出熱汗。這個不難理解,陽就是太陽,陰就是月亮。太陽光,暖融融的,相反,月亮的光也清冷。有太陽的地方就溫暖,太多則會熱。沒有陽光就會冷。人的身體一樣。陽虛喜溫熱,喜溫熱水、怕吃生冷。陰虛喜涼,喜歡冰凍冷飲,怕熱。
  • 中醫:陰虛、陽虛和陰陽兩虛有什麼區別?教你3招辨別!
    男性與女性一樣,都會陰虛、陽虛或者陰陽兩虛,這到底是個什麼說法?妙姐來跟大家講講。陰虛是由於自身陰液不足,不足以滋潤身體所引發的一系列症候,多表現為內熱。陽虛是指體內陽氣不足,臟腑活力不夠引發的症候,陽氣有溫暖身體的作用,所以陽虛的人一般會比常人更怕冷。
  • 怕冷是陰虛還是陽虛 怕冷是因為這個原因
    有的人說這是因為陰虛體質導致的,有的人說是因為陽虛導致的。小編給大家講講怕冷是陰虛還是陽虛、陽虛的症狀有哪些以及陽虛食療方怎麼做。怕冷是陰虛還是陽虛怕冷是陽虛如果只是偶爾感覺怕冷,可能只是感冒寒邪,風寒感冒了。
  • 怎麼判斷是陽虛,還是陰虛?中醫:綜合3個方面,基本就清楚了
    腎是我們的「先天之本」,要是先天的身體情況不好,那是很容易體弱或者是生病的,而在我們日常的生活中,要是出現腎虛的情況,身體也是會出現很多的不適症狀,而陰虛和陽虛出現的症狀是不同的,同樣治療的方法也是不同的,要是沒有弄明白自己是陰虛還是陽虛,那就很容易就會治療出錯,可能就會造成疾病更加的嚴重,今天就來教大家區分一下是陰虛還是陽虛
  • 陰虛、陽虛、氣虛、血虛,四種體子虛,表現各不同,調理更不一樣
    、陽虛、氣虛、血虛,四種身體虛,表現各不同,調理更不一樣。要知道,這四者,並不是單純的一個層面的問題,彼此之間雖然密切相關,卻又有實質性的差別,下面,就簡單闡述一下四者各自的特點:1、 陰虛:想要知道什麼是陰虛,首先還得明白什麼是「陰」。所謂陰,就是與「陽」相對的一種屬性,請注意,描述為「屬性」。也就是一類事物、功能的特性。
  • 什麼是氣虛、血虛、陰虛、陽虛?該如何調理?
    三、 陰虛又稱陰虛火旺,俗稱虛火,陰虛之體的主要表現為:怕熱,易怒,面頰升火,口乾咽痛,大便乾燥,小便短赤或黃,舌少津液,五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱,盜汗,腰酸背痛,夢遺滑精,舌質紅,苔薄或光剝,脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法。陰虛忌食物品:胡椒、肉桂。
  • 陰虛陽虛還是陰陽兩虛?教你快快解決的方法!
    陰虛、陽虛到底如何辨別不過這個話題很大,非常大,上到陰陽五行,下到寒熱沉浮,其實都可以歸類到陰、陽的範疇裡。寒冷的冬季,總是有人會感覺到全身發冷,手腳尤其冰涼的受不了。那為什麼有的人穿得很薄卻不怕冷,而你捂成北極熊卻仍然手腳冰涼呢?老中醫望聞問切:親,你陽虛啊!