當初知道鄧紫棋就是因為翻唱《喜歡你》。現而今用實力唱功紅遍三地，有人送「鐵肺歌后」。最近她在微博上秀出「大尺度」泳裝照！秀出白皙美背、明顯的川字腹肌，還有完美的臀腿曲線！也不是是不是因為目前擔任《中國新說唱》的導致一職，而導致的勞累，人氣漸旺的她在最近分享的照片中，看起來消瘦了很多。
其實，鄧紫棋早就是在計劃減肥了，而這次從分享的照片中可以看到減肥成效。可以再看看以前的嬰兒肥的照片之後再對比一下現在的她，就口語看到明顯瘦了不少。
鄧紫棋從來身材嬌小，出道十多年一直因為各種造型和嬰兒肥，飽受困擾。相信絕大多數的明星，尤其是女明星都一直在減肥的路上跌跌撞撞，一直在堅持長期抗戰，鄧紫棋其實也是。或許是因為她的造型師真的不會搭，或許是因為鏡頭的緣故，本來不是很胖的她，被硬生生的拍的總是肉嘟嘟的感覺，尤其是臉上的水腫。
從去年四月的Queen of Hearts巡演開始，她更加認真的開始減肥，每一場都有精彩的演出！今年5月，她感性發文，還特意強調不是隨筆，感嘆作為現代女性壓力太大，太辛苦，只要稍微吃多一點點就嚷著要節食減肥，全年中最積極的活動就是減肥。發一張照片，要左看看右看看，放大縮小都要看，還嫌不夠漂亮，再加個濾鏡，修圖，好像審美觀越來越狹窄了。
不過，5月的她已經不用再用半邊遮面的髮型來顯示自己小臉了。她已經成功甩掉嬰兒肥，四肢精瘦，或許是因為堅持後的成功，或許是回顧減肥歷程的艱辛，所以才有此感慨！下面就一起看看鄧紫棋的瘦身方法。
鄧紫棋有點水腫體質，所以她堅持喝紅豆水消除水腫狀態。娛樂圈中推薦堅持喝紅豆水的明星很多，名模隋棠也曾公開說自己會用紅豆水利水消腫。在鄧紫棋的餐食中最常見的就是花椰菜，這種食物在健身圈有著很高的美譽，因為營養豐富，熱量又低，口感又好，是減肥人士的最愛吃的一種蔬菜之一。
在減肥餐食中，肉食是少不了的。肉食中的蛋白質是最容易被人體所吸收的。而減肥也需要提高蛋白質的攝入。肉食多以白肉為主，紅肉中以瘦牛肉，瘦豬肉為主。而肉食更容易飽腹且持久。
在鄧紫棋的微博中可以發現，她會經常自己做飯，吃的食物大多都以天然食材為主。飲食之外，她還會堅持健身，這不僅能塑造身材，而且能給自己的歌唱事業添動力。唱歌，尤其是演唱會是非常考驗體能的，尤其有的時候需要又唱又跳。而堅持健身，就能讓她在舞臺的狀態發揮到最好。
她每周規律性的運動5天，跑步，遊泳，戶外攀巖等有氧運動都玩的溜，健身房中的各種器械也都信手拈來。據說每次演唱會之前，她就開始加強訓練，每天會做600次的腹肌訓練，以便在舞臺上展現最好的狀態。
對減肥很有研究的鄧紫棋發誓要做「瘦身天后」，坦言作為女藝人減肥是終身目標，雖然有時候壓力太大反而愈減愈肥！不過直至目前為止，鄧紫棋的瘦身效果已經很驚人啦！快跟著鄧紫棋一起瘦吧！