2018-03-08 10:06:40出處：其他作者：佚名
陰道是女人最重要的生殖器官。隨著年齡的增長，頻繁的性生活以及生育的問題，陰道鬆弛的速度根本由不得人。但是還是有一些女性朋友在努力的克服這個難題，因為每個女人都想擁有少女般緊緻的陰道緊握性福。那麼，縮陰的辦法有哪些?想縮陰看這裡。 現在縮陰的方法有很多，很多女性考慮到健康以及生活的幸福都迫切的希望馬上恢復陰道緊緻。而成功縮陰的關鍵在於解決因為年齡增長出現的而陰道細胞老化，以及因為生育以及頻繁的性生活的影響導致陰道細胞纖維受損、斷裂、彈性減弱這些問題。 縮陰的辦法有哪些?專家認為女性陰道如花朵般嬌弱，需要精心呵護。找到簡單的縮陰方法就需要長期堅持，積極的實踐才行。通過對目前縮陰方法的了解最為簡單的實用的要數縮陰產品了。 選擇一款合適的縮陰產品，不僅可以幫助女性清除體內的病菌，恢復陰道自淨能力，有效的預防以及輔助治療婦科疾病，也可以激活陰道細胞活性，修復陰道受損纖維，恢復陰道緊握力，使鬆弛的陰道重塑緊緻。就比如國際知名縮陰品牌露卡菲婭安全縮陰不反彈。而且使用簡單方便。 國際知名縮陰品牌露卡菲婭它以苦黃柏、蛇床子、苦參等為原料，每一支都是從28種純天然草本植物中提煉出來的，納米級微分子具有超強滲透性和修復性，不含任何對人體有害的化學物質。上市前產品由國家疾控中心檢測，全部合格，可放心使用。 據國際知名縮陰品牌露卡菲婭(官方微信：87246393)官網數據反饋顯示：95%在使用露卡菲婭十天左右就會進入排出體內毒素的階段。使用露卡菲婭兩個周期就可以明顯的感覺到陰道的變化。超過九成的女性表示，使用露卡菲婭效果明顯。很多女人在使用露卡菲婭縮陰成功後將其推薦給朋友使用，她們無一不透露著同一種心聲：好產品大家用。
除了利用縮陰產品簡單縮陰以外，縮陰運動也是一種不可不知的縮陰方法。女性選擇鍛鍊不僅省錢，而且安全性也高。不過相較於縮陰產品，縮陰運動必須要掌握運動方法才能達到縮陰的效果，另外還需要長期堅持。 據了解女性感覺到的陰道鬆弛，並非是由於陰道管變寬所致，其真正原因，是因為分娩過程可能撕裂拉傷了陰道括約肌，周圍的球海綿肌、部分肛提肌尤其是PC肌等，從而影響了陰道的收縮能力。這通過縮陰運動可以很大程度地增強陰道收縮恢復能力。 1、提肛運動 吸氣時提肛，即將肛門的肌肉收緊。閉氣，維持數秒，直至不能忍受，然後呼氣放鬆。反覆多次練習。每天早晚(睡前、醒來)、上午、下午至少各做1組，每組不少於10次。 注意事項：剛開始做會覺得PC肌疲憊，這說明此時的PC肌比較弱，需要邊做邊休息，不要一次性做太多，剛開始也不要訓練太頻繁，不要過量，以不累為宜，貴在堅持，逐漸增加強度。坐立、依靠或者平躺都可以，儘量保持心情放鬆，按正常情況呼吸，收縮肛門的括約肌。
2、憋尿縮陰練習 在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反覆，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。 注意事項：熟悉後，平時坐著或躺著，把大腿分開，設想自己此時想要小便的狀態，然後收縮恥骨尾骨肌，就像控制排尿那樣，用力向上、向內收緊，在等車時或坐在辦公室裡也可以做。 以上就是最為簡單的縮陰方法中的縮陰運動方法，畢竟人有三急，所以每個女人都可以有意識的堅持對於提升陰道肌肉收縮能力，恢復陰道緊緻非常有幫助。 想要縮陰的女性看了以上那個介紹的「縮陰的辦法有哪些」是不是沒有那麼迷茫了?其實縮陰很簡單，縮陰不能只要快，正所謂冰凍三尺非一日之寒，如今已經有很多女性通過簡單的縮陰運動和使用方便的縮陰產品成功縮陰，所以想縮陰就看看這裡吧! |