一年四季都會下雨，有的人喜歡下雨的意境，但有的人確實很討厭陰雨天，因為每每一到陰雨天的時候，渾身上下就會酸痛，喲普食和一連十天半個月的陰雨天，真是很折磨人，對日升生活和工作都有很大的影響。更是有人調侃道：移動啊陰雨天全身就酸痛，減脂比天氣預報還準，甚至前一兩天就能感覺到了……這究竟是怎麼一回事呢？又該如何改善？看完你或就全都清楚了。
一到陰雨天全身酸痛，這究竟是怎麼回事？
這主要是由一種慢性疾病導致的——風溼性關節炎。它的主要也最典型的症狀就是會產生關節疼痛，在陰天、下雨的時候患者的感受最為明顯，這就是為什麼很多人一到陰雨天就全身都會酸痛的主要原因。而且時間越長，疼痛感還會加重，還可能誘發其他疾病，患關節炎的部位還可能會出現紅腫、脹痛的情況。
下雨的時候，寒氣容易侵入人體內，身體就容易受涼，這就會使得組織內的血管出現收縮、血液的流通也會受到阻礙，身體對疼痛的耐受力也會跟著下降。尤其是對於老年人來說，體內的估值和鈣質又在逐漸的流失，骨密度在降低、骨頭就容易變脆變薄，經常陰天下雨的很可能會出現不適，出現關節疼痛的情況；神經元系統也容易受到損害，引起坐骨神經痛，可那個會使部、腰部產生疼痛感。
正常人對這些外界的比如天氣的變化具有比較強的防禦能力和適應能力，而對於關節炎患者來說，因為體內有受損是組織，就不能根據天氣的變化排出細胞中的液體，病變部位的細胞的壓力也會比較高，就會引起酸痛感，這也是為什麼有的人在下雨前一兩天就會酸痛的原因，對天氣的變化很敏感。
生活中做好這幾件事，或能有效預防或緩解關節疼痛
熱敷關節疼痛的部位：平時經常對容易疼痛的部位多進行按摩、熱敷或者揉搓，改善局部的血液循環，或能有效的緩解這種現象。不妨試試使用艾灸或者用熱毛巾進行熱敷的方法：主要是將艾條點燃後在皮膚附近進行烘烤，讓身體吸收艾草的藥力，因為艾草可以驅寒保暖，它還是一味中草藥；而用熱毛巾熱敷的方法，可以促進關節處的血液循環，也能緩解疼痛。
減少關節的負擔：過度的肥胖、盲目的進行高強度的運動，都會加重關節的負擔，損傷關節，尤其是膝關節的壓力更大。平時最好能注意控制自身的體重，不要太過肥胖，可以進行適當的、合理、規律的運動，燃燒脂肪，減輕關節的壓力，還能夠在哦一定程度上降低患上三高的風險。
合理的補鈣：風溼性關節炎比較高發於中老年人，也是因為他們體內的鈣質流失的比較快，機體的抵禦疾病的能力在下降。而適當合理的不吵鬧過鈣元素，就能更好的保護好關節，患上關節炎的概率也會降低點，可以適當的吃一點豆製品、和牛奶、曬曬太陽的方法來補充鈣質。
提醒：發現自己有關節疼痛的情況是，最好要重視，不要一直拖著，拖久了就很容易發展成比較嚴重的疾病，很可能行動都不便了。中老年人最好每年都定期的體檢一兩次，及時的了解自己的身體狀況，也有利於發現問題，儘早治療。
所以，由此看來，一到陰雨天就全身都酸痛，這很可能是患上了關節炎的表現，不要不當回事。平時要多注意天氣的變化，遠離潮溼的環境，若能做好以上三件事，或能有效地預防和緩解關節疼痛、全身酸痛的現象。