如何提高孩子的專注力？

小艾老師覺得很無奈的一件事是，家長一邊在破壞孩子的專注力，一邊在問如何提高專注力。扶額嘆氣！

我們看看家庭中的常見場景：

孩子正在看書，家長在過一會兒就來問：寶寶，要不要喝一點水，要不要吃水果？
孩子正玩沙子，家長在一旁催促：不要再玩了，身上都弄髒了，不要把沙子弄進眼睛裡。
孩子正在畫畫，家長在喋喋不休：寶寶，這個地方畫錯了，要先畫左邊，再畫右邊。

這些事情看似是關心孩子，實際上卻在不斷地孩子正在做的事情，傷害孩子的專注力。

關於提高孩子的專注力，小艾老師有以下幾點建議。

1、不要小看孩子的新發現

孩子正在用紙和墨水筆學習寫數字，對媽媽說，「媽媽，我發現一個秘密。在白紙上寫字，寫出來的字很細，在餐巾紙上寫字，寫出來的字很粗，這是為什麼呢？」
媽媽生氣地打斷了孩子的話，「讓你寫字，你淨搞些沒用的，這樣下去，以後學習可怎麼辦哦！」

媽媽責怪孩子寫字不專心，卻不曾想到，她的幹涉才是專注力形成的最大阻礙。

對於學齡前的孩子來說，學什麼並不重要，重要的是養成他們專心致志於某一事物或行為的好習慣。上面的孩子停止了寫字，沉迷於媽媽認為「無聊」的遊戲，但正是這個「無聊」的遊戲在悄悄鍛鍊著孩子的專注力。

當孩子沉浸在「無聊」遊戲中時，請不要輕易打斷他們，不要用成人的功利心來強迫孩子投入到所謂「有用」的學習中去。

2、給孩子創造自由的環境

帆帆在沙坑已經快一個小時了，反反覆覆重複一個動作：朝小桶裡面裝沙子，裝滿了再倒出來，再裝滿再倒出來。爺爺走過來好幾次問要不要吃水果，帆帆也不抬頭；奶奶過去拉，說把衣服都搞髒了，要換一件，帆帆也掙脫了奶奶，繼續玩。

孩子的世界就是這麼奇妙，只要是感興趣的，無論什麼都能全心全意、全神貫注地投入其中。作為家長，我們所要做的是給孩子自由，不要去打攪他們，讓他們專心於自己喜歡做的事情。這樣，孩子長大後，也能保持這一品質和習慣，在自己所喜歡的事情上傾盡全力。

3、有時候，孩子不需要家長的指點

珠珠看完識字書，說要學寫字。媽媽聽完很開心，拿出紙和筆給珠珠。珠珠寫的字歪歪扭扭，有些筆順寫得不對。媽媽看了一會兒，忍不住說：「珠珠，你錯了，這個字不是這樣寫的，要先寫橫，再寫豎。」說著，媽媽拿過珠珠的筆做示範。
珠珠連忙把媽媽手裡的筆搶過來：「不要媽媽寫。媽媽走開！」媽媽詫異了：「怎麼跟媽媽說話呢？一點都不懂事！」珠珠扔下筆，跑開了。

這本該是孩子自己學習的好機會，最後卻因為媽媽的指點弄得一團糟。當孩子專心致志做一件事時，最怕的就是打擾，大人不要借著關心的名義去過多幹涉。

給孩子自由的空間和安靜的環境，讓孩子心無旁騖地區做一件事。敏感期的孩子無論做什麼，都是學習過程。而對他們來說，學習的過程往往比學習的結果更加重要。

4、帶著問題聽故事，鍛鍊孩子的注意力

都說小孩子喜歡聽故事，可俊俊媽媽卻發愁：俊俊做什麼事都三分鐘熱度。聽故事的時候一開始還能認真聽，可一會兒以後就坐不住了，頭轉來轉去，屁股扭來扭去。
後來媽媽用了提問的方式來引導閱讀。講到《雷雨天》，燕子飛得很低，小白兔問：「燕子，你為什麼非得這麼低呀？」燕子說：「要下雨了。空氣很潮溼，蟲子的翅膀沾了小水珠，飛不高。我正忙著捉蟲子吃呢。」
講到這裡，媽媽問：「小燕子為什麼飛得這麼低呀？」「因為它要捉蟲子吃。」「為什麼非得低才能捉到蟲子呢？」「因為要下雨了，蟲子的翅膀沾了小水珠，飛不高。」

研究證明，3歲孩子的注意力只能維持9分鐘，之後逐年遞增，6歲能夠維持16分鐘。如果在這一時期有意識地對孩子的注意力進行培養，孩子長大後就能保持更長時間的注意力。

「邊聽故事邊提問」就是很好的培養專注力的方法。任何事情，如果只是被動接受，對於年幼的孩子來說，很容易一會兒就分心。只有互動，才能專注。所以在親子閱讀中，不妨試試這個方法，不僅能夠增加閱讀的樂趣，還能訓練孩子的專注力。

5、被讓孩子過度依賴電視機

看電視時，孩子處於一種完全被動的狀態，無須思索，所有的一切信息就被植入孩子的腦中。電視的聲音、顏色、畫面變化十分迅速，五光十色的影像雖然能夠牢牢地抓住孩子的視線，但這種「專注」是短暫的、有代價的。

一旦孩子養成了依賴電視的習慣，今後他在任何需要意志力的事情上，尤其是學習上，就很難集中注意力了。

6、訓練要適應孩子的身心發展水平

媽媽聽說玩「找不同」的遊戲可以提升專注力，就買了好幾本讓孩子玩。孩子很快有了興趣，專注力也有了提升。
媽媽得到鼓舞，於是買了更多的「找不同」，但是難度一下超過了孩子年齡階段，孩子變得越來越不愛玩這個遊戲，每次玩幾分鐘，就不想再玩了。

使孩子維持興趣、保持專注力的秘訣在於不斷讓孩子嘗到成功的喜悅。對3歲左右的還在來說，每次二十分鐘的時間，每次找3-5處不同最為恰當。

但是當媽媽看到初步成效之後，卻採取了急功近利的做法——企圖通過延長時間、增強難度來使孩子的專注力得到進一步增強。所謂「物極必反」，用違反孩子身心發展規律的做法，不但讓孩子感覺到疲倦，也很難讓他們體會到成功的喜悅，更不談提高專注力了。

以上，希望這些建議能給家長們一些參考。

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