月子坐得好不好，看天數不可靠，這3項要達標才較好

2020-08-13 孕嬰幫幫媽

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

許多老人說：坐月子對於女性來說至關重要，若是坐得好，那麼日後寶寶、寶媽身體都健康，而坐得不好，就可能讓寶媽的身體遭受長久的病痛。

雖然數女性都知道坐月子的重要性，可是卻對什麼時候出月子沒有明確的認知，總覺得只要安分「閉關」一個月就可以出月子了。實際上，月子坐得好不好，僅看天數是不可靠的，這3項要達標才算坐好，看看你達標了幾項。


1.寶媽的精氣神兒

一個人的身體狀態最明顯的就體現在精氣神上，尤其是產婦生產後身體極度虛弱，面色看上去略顯蒼白。不過經過坐月子，正常情況下身體應該得到了最大限度地恢復，所以整個人看上去也應該是比較精神的。若是坐滿了一個月，精神依然沒有恢復的話，那只能說明這個月子坐得還不達標。

2.惡露是否排淨

產後1~4天，寶媽身體內會排出類似血液，顏色較深的惡露，也被稱為血性惡露；產後4~6天會排出摻有少量血液，黏液以及各種分泌物的漿液惡露；而產後一周，排出來的惡露與白帶的外形相似，只不過量要稍多。


正常情況下，每位產婦排出的惡露在500~1000毫升左右，但若是排惡露的時間超過了一個月，那麼寶媽們就要打起精神來了，這說明身體極有可能恢復得不好，千萬不要在此時就放鬆了，最好是前往醫院進行檢查，看子宮內恢復的狀態如何，再做接下來的決定。如果恢復不好的話，有可能需要再坐12天的月子哦。

3.身體不酸痛，有力氣

老一輩總說，女性年紀大了關節酸痛是因為年輕的時候月子沒坐好。女性坐月子期間，身體是否有酸痛現象的確是衡量月子坐得是否合格的指標。正常情況下，經過一個月的休整，寶媽的身體應該沒有明顯的酸痛，而且身體各方面的力量也應該得到逐步恢復。若是坐滿了一個月，但是身體依然存在酸痛的情況，而且身上沒有任何力氣，只能說明坐月子的質量不好。


大多數情況下，身體酸痛有可能是坐月子期間受涼。若是休息一個月了，產婦依然存在身體酸痛沒力氣的情況，千萬不要貿然出月子，最好再多休息1-2周。為了安全起見，家人可在有保護措施的情況下，帶產婦前往醫院進行檢查，查看身體酸痛以及沒有力氣的具體原因，明確之後再採取進一步的措施。


雖然說生孩子的過程千難萬險，但寶寶生生後也有很多需要注意的地方，坐月子期間也有著許多讓人憂心的事情，況且在此期間寶寶的睡眠習慣與大人不同，極有可能讓寶媽身心俱疲，一夜醒來好幾次。這個時候家人，尤其是丈夫應當負起責任，幫助照看孩子，儘量給寶媽提供一個較為安逸的休息時間，讓她的身體得到較好的恢復，這樣此後也能更加專心的帶娃。

我是幫媽，一名高級育嬰師，私信「育兒」，幫您解答帶娃路上的困擾~

（配圖均來自網絡，侵權刪。）

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