最近大家最關心也最擔憂的，就是在全國肆虐的新型冠狀病毒疫情了。此前，國家衛健委已經明確指出「兒童和孕產婦是新型冠狀病毒感染的肺炎的易感人群」，所以許多孕媽媽們會感到擔心，也有許多疑問。
就孕媽們關心的問題，我們特意為您整理了相關的注意事項，希望能幫助孕媽們安全地度過孕期。
有哪些產檢可以推遲或不做？
哪些必須做？
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早孕期（＜13周）
已經確定為宮內孕者，如果沒有出現陰道出血、腹痛、劇烈嘔吐等特殊情況，大部分檢查都可以推後。不過NT檢查千萬別忘了，一般是停經後11-13周+6天做。
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中孕期（孕13—28周）
1、唐氏篩查：一般在15-20周左右，如果年齡超過35歲，則需要做羊水穿刺；
2、胎兒畸形篩查：俗稱「大排畸」，常在20-24周進行；
3、關於妊娠期糖尿病篩查：如果你早孕空腹血糖小於4.4mmol/L，孕期的體重管理也比較好，可以推遲做；
如果你是高齡孕婦或有糖尿病史，或空腹血糖大於5.1mmol/L，建議儘早做糖耐量試驗，如不能及時檢查，亦按照妊娠期糖尿病進行飲食和運動管理。
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晚孕期（孕28—40周）
一般常規每2周檢查一次，因為疫情，如果您沒有妊娠合併症、併發症及自己感覺異常的情況，亦可以推遲檢查。
但36-37周的產檢是確定分娩方式、監測胎兒宮內狀況、確定胎方位的一次檢查，有條件者建議進行。
之後應該每周進行一次產檢，但在特殊時期，如果一切都正常，可以跟你的醫生商量後在家監測，適當延後檢查。
如果遇到了必須要去的產檢，儘量選擇乘坐私家車去，全程佩戴好醫用口罩，勤洗手，儘量減少在醫院的停留時間。
當然，這些都是特殊情況下的特殊處理，如果疫情過去了，我們該去的產檢都是需要去的，及時發現問題，多一份安心。
在家自己可以進行哪些檢測？
1.常規監測
每天監測體溫，注意有沒有發燒、咳嗽、流鼻涕等情況。
每周稱體重，控制好體重增長：
孕媽媽如果體重指數在18.5-23.5，體重增加0.5kg/周左右；
體重指數＜18.5，體重增加0.5-0.75 kg/周左右；
體重指數在23.5-28，體重增加0.25-0.5 kg/周左右；
體重指數＞28，體重增加控制在0.25kg/周。
2.數胎動
每天上午、下午、晚上相對固定時間各計數一小時，胎動＞3次/小時均正常。
數胎動方法：計數胎動時，最好左側臥或自覺舒適的體位，環境安靜，心情放鬆。胎兒連續動算1次，中間間隔2分鐘以上再算一次。
如果胎動出現了明顯的變化，特別是明顯減少或消失，那就必須趕緊上醫院了。
3.監測血壓
可以購買一個電子血壓計在家每天測，孕婦正常血壓為收縮壓低於140毫米汞柱，舒張壓低於90毫米汞柱。
孕期準媽媽的飲食要如何搭配？
一
攝入充足的能量
在孕早期（孕13周末之前），胎兒生長速度較為緩慢，孕婦所需食物量與備孕期相同，有的早孕孕婦有明顯的妊娠反應，建議少食多餐，碳水化合物要達到130g以上（相當於谷薯類食物250克以上）。
從孕中期(第14-27周末)開始，胎兒發育速度逐漸加快，孕婦需要攝取的能量也增多。與前兩個時期相比，孕晚期（第28周以後）的營養更為重要，因為在提供胎兒和自身營養的同時，還要為分娩以及未來的哺乳期儲備大量的能量。
孕產婦可以按照中國營養學會婦幼保健分會發布的《備孕婦女、孕婦和乳母平衡膳食寶塔》，參考自己的孕期和膳食寶塔圖譜制定合適的能量攝入，在飲食均衡的前提下適當提高能量攝入。
另外，建議孕產婦在主食上注意粗細搭配，適當添加如蕎麥、燕麥、糙米、黑米、小米、玉米及薯類等粗糧，從粗糧中攝取部分膳食纖維，可改善孕婦便秘。
二
增加綠葉菜的比重
建議食用蔬菜500克/天左右，增加綠葉菜的比重，深綠色蔬菜最好能佔到蔬菜總量的1/2，可搭配含有香菇多糖的菌菇類、富含胡蘿蔔素的橙色或紅色的蔬菜（如胡蘿蔔、彩椒、西紅柿等）。
三
適當增加蛋白質
優質蛋白要達到一天總蛋白質的二分之一以上，畜肉、禽肉、蛋奶類、魚蝦類、大豆類等為優質蛋白的來源。
孕中期婦女每日應攝取瘦畜禽肉類50-75g，孕晚期為75-100g；孕中期婦女每日應攝取魚蝦類50-75g，孕晚期為75-100g；孕中期和孕晚期婦女每日應攝取蛋類50g。
四
注意補充葉酸、鐵劑等
為預防發生胎兒神經管畸形，我們倡導孕前開始補充葉酸，每日攝取葉酸不得少於0.4毫克，至少補充至早孕期。
臨床上在孕中晚期部分孕婦會發生貧血，缺鐵性貧血可能導致孕產婦免疫力低下、胎兒早產、流產以及低出生體重，為了保證鐵的攝入，孕期應選擇動物肝臟、動物血、瘦肉等含鐵豐富且吸收率高的食物作為鐵補充的良好來源。如果貧血嚴重需在醫生的指導下補充鐵劑。
五
足量飲水，戒飲料
根據孕周或哺乳期攝入足夠的水分，同時避免甜飲料、濃茶、咖啡等。
溫馨提示：
這次疫情雖然嚴峻，但也並不需要過度焦慮。希望每位孕媽媽都能保持好心情，要相信，沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會到來。
在此，美亞國際祝願每位孕媽媽都能順利迎接自己的寶寶，也願疫情能早日過去，我們一起迎接勝利的曙光！