荔灣 | 教師節特輯：當老師壓力大？沙面小學、沙面實驗學校老師有減壓妙計

教師節來了！2020，沙面小學、沙面實驗學校的老師們經歷了不平凡的一年 —— 因疫情未能複課期間，學校啟動線上教學，老師們不得不「轉型」成為「網絡主播」。對於老師們而言這是一次特別的經歷，同時也是一種壓力。面對壓力，他們是如何調節的呢？一起看看多才多藝的沙面教師們都有哪些妙法。

沙面小學韓建明：和同事打網球

韓建明曾是體操運動員，參加過全國比賽，獲得過團體第三名。如今，她是沙面小學的體育老師，已培養出多名優秀學生，為省隊、市隊輸送人才。

9歲那年，韓建明進入體操專業隊；18歲那年，她退役，告別了9年的運動員生涯。19歲，她當起人民教師，開啟了教書生涯。利用特長，她教學生藝術操、啦啦操、健美操等。在她看來，練習體操對學生身體、意志、品德均有幫助。「練習體操很辛苦，能鍛鍊孩子吃苦耐勞的意志，此外，對身體的協調性、形態都有幫助。」

雖然體操是韓建明的特長，但是她愛好廣泛，多種體育運動她都有涉獵，其中網球是她比較喜歡的運動之一。接觸網球，是她當老師以後的事。她說，學校的老師各有特長，與不同學科的老師接觸以後，拓寬了她的視野。「當時，是學校的一位音樂老師帶我去打，打了以後就喜歡上。」雖然之前對網球了解甚少，但是韓建明上手很快，技術越來越厲害，還代表工會參與各項比賽。隨著對網球的認識越來越深，她對這項運動也有新的感悟，「雙打的話講求互相之間的配合，無形之中增加了我與同事之間的友誼。另外，還釋放了工作壓力，身心得到放鬆。」

沙面實驗學校檀冰清：看跳舞的視頻

檀冰清是沙面實驗學校的體育老師，同時她也是學校公認的拉丁舞高手。

大概6、7歲的時候，檀冰清便開始學習舞蹈。後來由於學業的原因，她停止了舞蹈的學習。進入大學後，她又重拾舞蹈。拉丁舞感染力強，她很快便迷上了這種舞蹈，用心地練習，跳得也越來越好。大學裡的大型演出，她都有獲邀參與；大四那年她還參與過湖南省大學生體育舞蹈錦標賽。「當時，一邊備考研究生，一邊訓練，真的好累。」 最終，她獲得全能第三、團體第二的好成績，也順利考上湖南師範大學的研究生。

成為老師後，檀冰清也沒有放棄拉丁舞。課上，她會向學生介紹拉丁舞，也會展示這種舞蹈。不少學生被這種舞蹈所吸引，紛紛要求她教導。目前檀冰清正籌劃成立學校的拉丁舞隊伍，讓喜歡拉丁舞的學生有更多的機會接觸、學習。「跳拉丁舞對身體的形態、協調性都有幫助，而且培養樂感，更重要的是練習舞蹈能給自己帶來自信。」

隨著家長對孩子的期望越來越高，老師受到的壓力也越來越大。沒有那麼多閒暇時間跳舞，檀冰清會找以前的舞蹈視頻觀看。她認為這是釋放壓力的一個途徑。此外，她也會聽拉丁舞的音樂，調節自己的心態。「拉丁舞的音樂有的柔和、有的歡快、有的激情，不愉快的時候，我會聽音樂，讓自己放鬆。」

春風化雨潤花蕊，三尺講臺寫春秋。

老師們為學生的成長付出了不少心血，

今天教師節別忘了對老師說：

節日快樂！

如果你還有話想對老師說，

歡迎留言說出來~

【記者 沙面小e】

【編輯 楚韻】

圖片由沙面小學提供

來源：微社區e家通沙面匯（微信號：xxsbejtsm）