你是不是經常有這樣的困擾，孩子總是沉迷於一件事情之中，對你說的話就是油鹽不進。朋友和我吐槽說，每次叫孩子吃飯都要三催四請，就是不願意放下他手裡的那些玩意，她強制打斷就和她又哭又鬧。
孩子這樣看似是浪費時間，其實是專注力正在集中的表現，他們專心做事的時候，卻被粗心的父母當作主次不分，不聽話的表現。家長突然打斷，就會引起他們反感，煩躁的情緒。
長期忽視孩子的專注力，長大後的孩子對待學習工作就很難集中精力，效率也會大大降低。
什麼是專注力呢？
專心地做一件事情，不為外在事物所幹擾，這種能力，就是專注力。就比如佛家坐禪，就是專注力極高的一種行為。
孩子天生就是專注力的高手，寶寶尚在襁褓中的時候，就已經具有專注力。還不會說話的時候，面對大人的逗弄，他們會睜大眼睛定定地看著你，即使你已經不去看他，他也還是一直看著你。
不同年齡的孩子專注時間是不同的，一般4歲左右的孩子專注力的時間是5～20分鐘，4歲以上的孩子是20～40分鐘。對於四歲以前的孩子，專注力的保護是關鍵。專注力被保護得好的孩子，在未來能夠比別的孩子具有更多的優勢。
專注力對於孩子有什麼好處？
如果你每天花15分鐘集中注意力，這將會對一天中其餘的99%的時間產生深遠的影響。——亞歷山大·埃弗雷
01 有利於孩子精神的快速恢復
在做一件事情的時候，全心投入進去，心無旁騖，不僅減少了做事時候來自其他事物的心理壓力，還能在做完這件事情的時候找回原本的狀態。
02 好的專注力可以發展成為好的學習力
良好的專注能力能夠培養孩子的學習能力。學習貴在專心，也敗在分心。學不進去的很大原因就是因為受外界幹擾影響太大，擁有好的專注力，間接也能獲得好的記憶力，孩子才能高效學習。
小時候，能玩的東西少，抱著一個玩具就可以玩上一天，慢慢長大了，卻總是東玩玩西弄弄，三分鐘熱度，集中程度也就降低了，這是為什麼呢？
專注力不集中的原因
（1）隨著孩子年齡的逐漸增大，越來越融入世界，受到外界的影響因素也在逐漸變多。電子產品層出不窮，對孩子誘惑太多，快節奏的產品打亂了孩子正常的思維步驟。
（2）孩子有了分辨能力，擁有自己的喜好，對待不感興趣的事物不想深入了解。
（3）在成長時期經常被打斷，無法養成良好的習慣。
其實，孩子先天是喜歡專注的，但是後天受到環境影響被分散降低了專注能力，父母首先要做到的是不去破壞他們自然萌生的專注力，其次還可以主動為提高孩子專注力創造條件。
父母如何培養孩子的專注能力
·從遊戲中培養孩子的專注力
父母可以陪著孩子玩一些小遊戲，例如拼圖遊戲、迷宮遊戲、撲克牌、搭積木等等。這些遊戲都需要孩子投入時間和精力，並且需要極大的耐心，不是一時半刻可以完成的。孩子被遊戲吸引，不自覺地全身投入進去，也就很自然地提高了專注的能力。
·為孩子營造一個輕鬆的環境
孩子在一個輕鬆愉快的氛圍中，更容易全身心地投入。就比如當我們放了一首悠揚的音樂，心情得到了放鬆，腦子裡雜亂的事情被掃空，我們就更容易入睡。
父母在保證自己處於一种放松的心情之下，對待孩子不要過多的批評以至於給予孩子太多的壓力，輕鬆的環境可以掃除孩子的疲憊，在做一件事情的時候，投入進去，就會忘記時間。
·不要隨便打斷孩子正在進行的事情
許多孩子的專注力，是在父母的粗心忽略之下被扼殺的，父母總是容易不自覺地將想法強加於孩子。當孩子的行為不符合自己心中的規範的時候，就會嚴肅地打斷，強行把孩子拉回"正軌"，孩子習慣了這種感覺，在下一次就很難集中了。
寫在最後：
專注力對於寶寶成長至關重要，但是先天專注力容易被後天所影響。作為父母，想要有效恢復專注力，就需要提高意識，在避免破壞孩子專注力之外，採取更行之有效的方法去培養和訓練，促成孩子成就美好的未來。
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