對於女性來說最麻煩的事情就是每個月的幾天，如果大姨媽不正常，還會讓人心煩意亂，同時也會出現各種各樣的問題，顏色不對，血量少，經期短等等一系列的問題，而且醫生也會建議經期不能吃很多東西，那究竟吃什麼對於姨媽好呢？不妨跟著一起了解一下吧。
「大姨媽」來後，啥也不能吃？3種食物，可放心吃，多吃還可養宮
1、 紅糖
大多數女性來大姨媽的時候，都會多喝紅糖水，這個想法是正確的，多喝紅糖水可以增加月經血量，排出汙血，經期間女性多喝紅糖水是非常好的
2、 紅豆
紅豆中富含豐富的鐵元素，對人體有重要的補血作用，而且對於經期大量排血的女性效果顯著
3、 豬血
俗話說「吃啥補啥」朱雀富含豐富的田園素，而且蛋白質比較高，對於經期的女性來說，不僅可以補氣血，還可增加營養
經期不正常，身體會有以下表現
1、 容易導致不孕
2、很大機率得子宮肌瘤
3、 容易造成氣血虧損
4、 可能內分泌失調
5、 臉上容易形成色斑
二、 女性經期，有什麼好的保護方法
1、 注意保暖
女性子宮很容易受寒，如果一旦受寒，經血顏色就會變成黑紅色，還會淤積血液，影響排血。
2、 不要貪嘴
如果在大姨媽期間一定要控制自己的嘴巴，不要亂吃東西，否則會很容易導致月經紊亂、痛經的情況出現
3、 養宮「高手」，多喝養宮茶
經期不正常，痛經等等，一般都是子宮不舒服導致的，如果想要保養子宮，使經期變得正常，在經期除了多喝熱水外，也可以在水中加入一些中草藥食材幫助調理氣血不足，虛汗旺盛、心神不寧、脾氣暴躁等症狀的發生，李時珍《本草綱目》中記載：將桂圓、紅棗、枸杞、菊花、重瓣玫瑰、乾薑等食材搭配在一起泡水喝，可以很好的幫助排除汙血，保護子宮，調節月經紊亂，補血養氣的效果，也是很多老中醫推薦的小食方，藥食同源原理如下：
紅棗：補中益氣，養血安神 、天然維生素丸，還可補血和緩解疼痛的作用
桂圓：抑制身體中活性酶，抵抗衰老，安心寧神、補血養氣，調節生理問題
枸杞：增強免疫力，補血，補腎、抗脂肪肝的作用
乾薑：溫中散寒、回陽通脈、溫肺化飲，治腹痛、嘔吐、洩瀉
自行準備這樣繁瑣的泡茶材料，又費時又費力，今天推薦一款有以上所有藥材的養宮獨立茶包，簡單易攜帶，省事省錢，出門在外也可隨時衝泡，感興趣的朋友可以點擊上方連結了解一下
結語：養護子宮對於女性來說不僅可以延緩衰老，還可以讓氣色變得紅潤有光澤。而經期的時候，如果吃的食物得到還可以保護子宮，有益身體健康，平時也可多加鍛鍊，多喝茶，讓我們的子宮變得越來越年輕。