春節期間，儘量讓孩子保持作息規律。（圖@視覺中國，圖文無關）
春節帶娃出行，你最擔心什麼？聚會一個接一個，孩子萬一積食怎麼辦？曬娃、逗娃……還有哪些健康小細節容易被家長忽略？1月29日，廣州日報健康有約「名醫大講堂」微課特地邀請到廣東省婦幼保健院兒保科主任吳婕翎主任醫師，為大家送上「寶寶健康過年攻略」。
吳婕翎建議，春節期間，孩子的飲食最好由一個家庭成員專門管理。無論帶娃回家還是外出旅行，都要儘量保持孩子的作息習慣和平時一致。
帶娃出行 交通方式你選對了嗎？
有寶媽提問：春節帶娃回家，路上需要注意什麼？
吳婕翎表示，總的來說，春節期間，不建議家長帶1歲以下的寶寶長途勞頓，儘量保持正常的作息規律。
如果實在要出門，建議在同一個地點停留時間達到7天以上，讓寶寶適應新的環境。
談及出行方式的選擇，吳婕翎認為，對孩子來說，高鐵是首選，空間寬敞，溫差較小，孩子哭鬧時還可站起來稍作活動。
飛機是最不適宜的出行方式。「雖然速度較快，但是飛機起飛和降落，尤其是降落時，氣壓的變化會讓寶寶很難受。」
不少家庭選擇自己開車回家。吳婕翎指出，車內空間狹窄，寶寶一直被家長抱著，不能保證得到較好的休息，到家後容易因疲勞出現生病、水土不服等問題。
吳婕翎建議，到家的時間點最好不要選擇在晚上。晚上周遭黑乎乎的，孩子對環境不清晰的話，可能會產生害怕心理。最好是中午寶寶剛睡好覺時到家，此時的狀態更利於寶寶的適應。
需要注意的是，到家後的第一天最好不要帶寶寶見生人，周圍環境不宜太嘈雜。
帶娃出行，最怕寶寶中途生病。吳婕翎還推薦了一個「寶寶出行貼身藥箱」，裡面可備上助消化類藥物、退燒藥、止血貼等。
需要提醒的是，這些只是最基本的藥物準備，並不能解決所有問題，孩子一旦出現緊急情況，一定要及時就醫，尋求專業幫助。
「頭號危險」零食別給寶寶吃
「積食最簡單的原因就是吃多了。」吳婕翎強調，春節期間一定要控制好孩子的飲食，寧可少吃，不要多吃，建議由一個家庭成員專門管理孩子的飲食。如果孩子是由不同人員進行看護，不知不覺可能就吃多了，再加之春節期間作息規律被打亂，很容易引起積食。
如何緩解孩子的積食？吳婕翎支招——
1.平時吃三頓，此時變兩頓；
2.不想吃，由他去。如果孩子表達出不想進食的意願，不用勉強他吃。實際上，孩子很可能通過別的渠道已經吃了不少食物。
3.助消化藥物帶在身邊。
春節期間，零食、飲料對寶寶有很大的誘惑力。吳婕翎說，對於3歲以上的寶寶，家長可在春節之前就對其進行心理建設，先跟孩子「約法三章」，約定好哪些零食可以吃、哪些零食不能吃。如果擔心孩子耍賴不「認帳」，還可把約定視頻錄下來放給孩子聽。
吳婕翎提醒，瓜子、花生等堅果類零食堪稱「頭號危險」零食，每年春節期間都會有不少寶寶因此發生意外。「有些家長覺得有大人看著孩子吃就沒問題，然而，孩子知道這種零食是可以吃的之後，可能會在家長不留意時自己去吃，就有可能發生意外。」
吳婕翎呼籲，每一位寶爸寶媽都應掌握海姆利克急救法（該方法的詳解視頻見2月2日廣州日報健康有約微信公眾號的推送，ID：gzrbjkgj），在沒有醫療設備的情況下，海姆利克急救法是目前最常用、最簡單易學的解決呼吸道異物阻塞的方法。
這麼做讓寶寶作息規律
很多寶媽擔心寶寶好不容易培養起來的作息規律到了新環境被打破，該如何避免呢？
吳婕翎表示，寶寶能否適應新環境，關鍵在家長。不管哪一天孩子的作息都要保持一致，這是家長首先需要建立的觀念。
有些家長為了趕路，一路開車不停，這並不可取，建議路途時間最好是在寶寶非睡眠時間進行。
此外，有些家長為了不讓孩子吵鬧，任由孩子長時間玩手機、iPad等電子產品。吳婕翎提醒，不要小看作息的問題，這可能會為寶寶眨眼睛、睡眠淺等一系列問題埋下「禍根」。
4個細節關乎寶寶心理健康
親朋好友相聚，孩子往往成為大家關注的焦點，但是一些看似友好的行為，可能會對孩子的心理健康造成不良影響。
1.反對曬娃
吳婕翎明確表示，首先要反對的就是家長的曬娃行為，尤其是朋友圈曬娃。實際上，雖然寶寶年紀小，他們也有自己的隱私需求。待到年紀稍大，也會反感家長的這種行為。
2.避免取笑式逗娃
注意不要把讓寶寶感到不舒服的事情當成「笑話」講給親戚朋友聽。
3.勿將孩子與「別人家的娃」比較
尤其是學齡期的孩子，不要碰到就問成績、比分數。
4.嚇唬式逗娃不可取
玩捉迷藏等遊戲時，要在孩子視野可見的範圍內，不要嚇唬孩子。
有些家長覺得遊戲而已，嚇唬無所謂。實際上，這可能導致孩子對外探索能力下降。（記者王婧 通訊員 林惠芳 廣州日報健康有約工作室出品 醫學指導/廣東省婦幼保健院兒保科主任吳婕翎主任醫師）