春節期間，家長帶著孩子迎來送往交際應酬，胃腸負擔的增加使春節前後成為兒童消化系統疾病的高發期。每當春節假期結束，醫院的兒科門診往往會湧現出大批「積食」的孩子。其實，只要家長多注意孩子的生活方式，順應冬春交接時的養生規律，我們的寶寶不僅可以安康過年，又能為開春打好健康的基礎。寶寶如何健康過春節呢？
寶寶如何健康過春節？
第1招、飲食要「節」
從古至今，春節往往和「大餐」聯繫在一起，雞鴨魚肉是常客，各種海鮮一個也不能少，蔬菜往往成了稀缺貨，這就違背了「多清淡少油膩」的健康飲食原則。孩子處於不斷的生長發育中，脾胃發育尚未完善，消化吸收的功能也要比成人弱，吃多了油膩的食物會增加胃腸和腎臟的負擔，出現積食，甚至厭食、肥胖、增加呼吸道感染的風險等多種問題。
因此，作為家長，我們要給孩子每餐準備「愛心菜」，包括綠葉蔬菜，塊莖瓜果，豆類等等，多吃蔬菜保健康。
另外，春節期間每家每戶幾乎都是零食擺滿桌，有些平時對零食嚴格控制的家長此時也會放鬆警惕，給孩子來個大解放。
其實，過節期間讓寶寶適量吃零食，感受一下節日的歡樂即可，切不可過食、貪食，甚至用零食代替正餐。比如巧克力、蜜餞、糖果、肉脯、膨化食品、碳酸飲料等，熱量過高，營養價值少，多吃無益。
對於嬰幼兒，果凍、乾果等小零食也潛藏著危險，家長一定要在節日期間加強看護，避免異物卡喉的悲劇。
第2招、作息要「節」
中醫養生強調「天人合一」，內經稱冬日養生為「冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽。早臥晚起，必待日光……此冬氣之應，養藏之道也。」
意思是說：冬季氣候寒冷，草木凋零，是萬物生機潛伏閉藏的季節，此時正是人體養藏的最好時刻，應注意保護陽氣，養精蓄銳，做到早睡晚起，以待日光。
冬季提倡「早臥晚起」的目的是要儘量減少人體能量的耗散。春節，很多人都有守歲的習俗，甚至連續幾天通宵達旦的上網、打牌、玩遊戲、唱卡拉OK，有些人平時工作繁忙，趁此機會大肆補覺，整日昏昏沉沉……家長的這些不良作息時間往往會影響孩子，擾亂了孩子正常的生物鐘，破壞了身體的健康，從而引發疾病。
第3招、勞逸要「節」
親子旅行成了近年來的熱點，春節期間，各大旅行社打著國內氛圍濃，出國享清淨等旗號吸引了大批的家長，準備帶娃來一場說走就走的旅行。
旅遊的目的是為了愉悅心情，豐富我們的生活，帶著孩子行程安排要以輕鬆舒適為原則，保證充足的睡眠，不能太過勞累，注意隨著當地的寒溫增減衣物，避免水土不服。
另外，注意旅途中的飲食衛生，在正規的餐廳就餐，儘量不吃「路邊攤」，注意食品包裝上的生產日期及保質期，勤洗手，以防病從口入。
寶寶冬季穿衣的6大注意事項
1、給寶寶一件輕薄的小棉服
小棉服既擋風又保暖，要比多穿幾件厚衣服都禦寒，而且活動靈巧方便。
2、保持寶寶的襪子乾爽
如果襪子過於潮溼，大量的水分就會擠掉襪子纖維中的空氣，而空氣是一種極好的隔熱體，比水保暖性高20倍，因此襪子潮溼時就會使寶寶的腳底發涼，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而易患上感冒。
3、寶寶的毛衣要選購兒童專用毛線
因為寶寶的肌膚柔軟，小小的刺激也可引起皮膚過敏，所以在選購時毛線的時候最好選用專門為寶寶生產的毛線。媽媽還須注意，不要選擇含馬海毛的毛線，因為容易脫毛，吸入到寶寶氣管和肺內會引起疾病。
4、一定要給寶寶穿上貼身衣褲
有的媽媽認為，穿上厚衣服就可以保暖，而忽略了寶寶的內衣。殊不知柔軟的棉內衣不僅可以吸汗，而且還能讓空氣保留在皮膚周圍，因此阻斷了體熱丟失，寶寶不容易生病。不易使寶寶受涼生病；而不穿貼身內衣的寶寶由於體表熱量丟失得多，身上摸上去總是冰涼涼的，尤其是下半身，難怪容易感冒了。
5、穿衣要適量、不要因穿得太多而不停地出汗
如果穿得太多，寶寶一旦活動便會出汗不止，衣服被汗液溼透，由此著涼。判斷寶寶穿得多少是否合適，可經常摸摸他的小手和小腳，只要不冰涼就說明他們的身體是暖和的。
值得注意的是：由於6個月以內的寶寶因體表面積相對較大散熱多，但身體產熱能力卻不足，所以外出寒冷時還是應該注意多穿衣。
6、絨衣絨褲不要貼身反穿
絨衣絨褲通常採用起絨針織布製作而成，反而柔軟、蓬鬆、保暖性很好，有的媽媽給寶寶反穿。然而，如果反面穿著，這些絨毛很快會因汗液和皮脂的緣故，變得粘結、發硬，若是洗滌時再用力搓揉，就會使這種情況更為加重，保暖作用因此而減弱。請記住洗滌時應用雙手輕輕去除多餘水分，毛面向外晾曬，曬乾後用手輕輕揉一下，就會使毛面保持蓬鬆柔軟狀態，切不可用力去揉。
（責任編輯：丘秋紅）