執筆：暖陽
定稿：筱沐
母乳，是寶寶最好的食物。
即使是職場媽媽，也知道母乳是孩子最好的口糧，所以為了寶寶的健康成長，在很多城市，都會有一群「背奶族」。
「背奶族」主要指很多職業女性回歸到工作崗位後，仍然會選擇母乳餵養。職場女性母乳餵養孩子，肯定不如全職媽媽方便。
多數職場媽媽基本上都會在手提包裡，放一些冰袋，保溫袋、奶瓶等。休息時，將母乳放到儲奶袋裡，下班帶回家。
一部分給餵養孩子，多餘的放冰箱裡積蓄存儲。寶寶不在身邊的話，媽媽們會將冷凍的母乳郵寄給寶寶。
這也是職場女性的辛酸，不過一些老人並不認可寶媽的這種做法，有些老人認為母乳再好冷凍後，就沒有了營養，事實真的如此？
其實不然，母乳雖然珍貴，但是只要保存適宜，在一定期間內給餵給寶寶的話。營養並不會流失，母乳質量幾乎不會受到任何影響。
如果媽媽們不放心的話，可以看看下面這個實驗，眾所周知，母乳被放大千倍後，原型就會顯露出來。
顯微鏡下的母乳，猶如活物，這其實是因為母乳中的大量的脂肪球和免疫細胞在動，這兩種重要的物質會增強寶寶的免疫力，給寶寶形成一個天然的免疫屏障。
這也是為什麼母乳餵養的寶寶生病少，而冷凍母乳被取樣放在顯微鏡下，放大2000倍後，母乳依然純淨如初，脂肪球和免疫細胞依舊活躍。
這也說明了母乳的品質即使冷凍後也不會受到太多的影響。冷凍母乳雖然和新鮮母乳仍然有輕微差別，但只要保存適宜還是要優於奶粉。
所以這個實驗也打消了很多職場媽媽的顧慮，不過職場女性做「背奶族」，還是要多注意以下幾件事。
職場媽媽變身「背奶族」要經歷的三個階段
一階段：寶寶適應階段
寶寶由母乳餵養轉到奶瓶餵養需要很長一段時間，建議媽媽們至少給寶寶2個星期的時間適應奶瓶。
寶寶在適應奶瓶餵養的時候，媽媽們也要開始調整餵奶的時間，根據自己的工作時間調整，這樣的話，媽媽們早晚還可以正常餵養寶寶。
但是即使是離家比較近的寶媽，也不會建議媽媽們每天中午的時候火急火燎地趕回家餵奶，這樣不僅折騰寶媽，而且寶媽劇烈運動後其實也不適合餵奶。
育兒小妙招：
大多數職場女性中午休息只有1-2小時，所以選擇中午趕回家餵奶的媽媽，午飯基本上都吃不好，午飯吃不好，媽媽們下午的工作狀態也不會好。
因此，媽媽們可以請孩子奶奶或者姥姥幫忙，將孩子帶到公司附近。或者選擇一個折中的地點，其實最方便的還是讓喝孩子解凍後的母乳。
二階段：職場媽媽自我的適應階段
除此之外，職場媽媽們也要做好思想準備，職場媽媽做「背奶族」其實並不是件簡單的事，有很多媽媽臉皮都比較薄，不好意思整天背著各種冰袋，儲奶袋等工具進公司。
還有不少媽媽為公司沒有一個適合擠奶的場所發愁，幾個因素都會影響到職場媽媽做「背奶族」的信心。
所以想做「背奶族」的媽媽，也一定要給自己留出一些適應時間。最好可以和別的「背奶族」寶媽一起多溝通多交流。
三階段:合理控制儲奶量
等到寶寶和媽媽都已經完全適應了上面兩個階段，寶媽要做的就是如何控制儲奶量，每天都讓孩子喝到比較新鮮的母乳。
另一方面，寶媽也要考慮好寶寶喝不完的母乳如何處理，可以給孩子做些輔食等。
母乳儲存小貼士：
擠出的母乳可以儲存多久？應該如何保存？
未開封的初乳室溫最多可保存12小時初乳被放進儲奶袋的話，一般來說常溫可以保存12個小時左右，儲存的溫度最好不要超過30度。
初乳一般是指：寶媽產後6天內的母乳，初乳雖然看似髒，但其實非常有營養，千萬不要倒掉。
普通母乳常溫保存在6-24小時不等正常母乳，室溫不同，保存的母乳時間也不盡相同，室溫15度可以保存24小時，室溫25度只能保存6個小時，而且必須是未開封的情況下。
開封後的母乳，一定要儘量在2個小時內讓寶寶喝完。
為了避免浪費，建議寶媽選擇一些大小適合的儲奶袋，保證容量是一袋一餐。
冷藏可保存8天，冷凍保存，3-6月左右避光冷藏保存的話，最多可以保存8天。深度冷凍，長時間不開冰箱門的話，至少可以
儲存6個月以上。
不過一般家用的冰箱是達不到深度冷藏的條件。正常冰凍保質期也就只有3-4個月，冷凍室密封性越好，保存時間越長。
冷凍後的母乳可能和正常母乳有一些顏色變化，這一點寶媽也不用過於擔心。
母乳應該如何保存？
母乳必須用一些乾淨的，可密封的容器儲存。
羊駝媽媽心裡話：
「背奶族」媽媽要承受的壓力比較大，如果真的是孩子離家比較遠的話，經常需要郵寄母乳的話，其實不建議母乳餵養孩子。
現在物流雖然發達，但是快遞比較暴力，母乳運輸過程可能會出現各種意外，甚至容易被汙染。所以不建議這類寶媽做「背奶族」。
今日話題討論：
在座的寶媽，你身邊有這樣的「背奶族」媽媽嗎？歡迎屏幕下方留言討論。