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孩子說話早被認為是聰明的象徵，因此許多家長就會有意識的開始去訓練寶寶的說話能力。其實說話早晚，說的好不好和吃有很大關係。寶寶剛生下來都會吃母乳或者是奶粉，而等到6個月以後，就會逐漸開始添加輔食，那麼新手媽媽就要學習輔食究竟該怎麼吃。
吃固體食物能更好鍛鍊核心肌肉群，幫助發音
一歲以前是寶寶學習說話的關鍵時期，良好的咀嚼能力為寶寶日後能夠更早的說話，打下了堅實的基礎。咀嚼能力強的寶寶能夠更早地說話，發音也相對更準，這究竟是為什麼呢？
寶寶在吃固狀食物的時候，會不斷地進行吮吸和咀嚼，因而會不停地鍛鍊到舌頭、口腔和下巴的相關肌肉群，增強整個口腔靈活性和協調能力。
而在後期學習語言發音的過程當中，說話所需的肌肉群是與咀嚼所一致的，因此通過餵食固體食物，提前對於肌肉群進行鍛鍊，能夠讓寶寶的發音更好。
寶寶一歲之前，最好不要給TA吃這些食物
雖然寶寶在6個月以後可以逐步的添加輔食餵養，但是他的腸道等器官發育還不夠完全，因此非常的敏感脆弱，所以以下的這幾類食物最好不要在寶寶一歲之前進行餵食。
1、雞蛋
雞蛋中含有大量的蛋白質，所以很多家長會因為它有營養，把它作為寶寶的輔食原料，但其實這樣的蛋白質對於很多寶寶來說都是過敏原，很容易引起過敏反應。
2、豆製品
對於豆製品雖然有益身體健康，但是非常不適用於寶寶的身體狀況，一歲以前的寶寶，腸胃消化系統還未發育成熟，豆製品當中含有容易過敏的元素，寡糖的成分更是難以消化。
3、鮮牛奶
鮮牛奶中所蘊含的一些成分與胃液發生反應後是很不容易消化的，對身體極易造成負擔，新生兒的消化吸收功能本來就比較弱，因此最好不要輕易地餵食。
4、粗纖維含量高的食物
紅薯、芹菜等粗纖維含量高的食物對於消化能力不足的寶寶來說，是非常不適合食用的。從母乳和奶粉一下子過渡到這類食物，很容易造成消化不良。
5、帶殼海鮮
帶殼的海鮮對於很多大人來說都是極易引起過敏反應的，更何況是一歲前的小寶寶，寶寶的腸胃更加脆弱，所以家長一定要尤為注意。
建議：過敏原對於每個人來說都是因人而異的，以上是容易造成寶寶過敏反應的食物，並不是絕對的，父母可以在孩子10個月左右根據實際情況酌情餵養。
一歲以前的寶寶，輔食究竟應該怎麼吃？
6-8個月的寶寶
寶寶的第一次輔食尤為重要，選擇米糊作為過渡是最佳的選擇。一日2-3餐即可。之後可以逐步將胡蘿蔔、菠菜進行充分搗碎後加入，這些蔬菜的含鐵量較高，能夠為寶寶持續的提供所需要的微量元素，每日3-4餐，一餐100毫升左右為最佳。
8-9個月的寶寶
這個時候寶寶已經開始長牙了，為了更好地鍛鍊寶寶的咀嚼能力，可以選擇將糊狀的食物改成沫狀，適當添加肉類。寶媽需要準備每天3-4餐的正餐，或2次輔食小餐為最佳。
9-12個月的寶寶
寶寶的牙齒數量逐步增多，就可以將沫狀的食物逐步改變成丁狀，不斷的去提升寶寶的咀嚼能力。其食物的種類也可以更加的多樣，向成人靠攏。餵養頻率與以往保持一致，餵養量可以增加到200毫升左右。
寶寶的健康是第一位的，所以一定要選擇健康的輔食，並配合寶寶的發育階段，選擇適當的輔食進行餵食。按需添加，孩子長牙後可多嘗試吃固體食物，就能夠很好的鍛鍊寶寶的咀嚼能力，從而讓寶寶說話早、發音好。
我是糖果媽媽，一名高級育嬰師，高級家庭教育指導師，一個四歲寶寶的媽媽，有育兒方面和家庭教育方面的問題都可以給我留言哦~