6月齡寶寶輔食，每2-3天添加一樣新輔食，寶寶健康又營養。
一、主食類：
高鐵米粉（補鐵）
二、蔬菜類：（糊狀）
1、土豆泥（潤腸助消化）
土豆泥的營養價值高，而且不易引起過敏，豐富的膳食纖維還能預防嬰幼兒便秘，適合小月齡寶寶吃。
2、胡蘿蔔泥（補肝明目）
胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，能促進寶寶的視力發育，預防夜盲症。口感香甜，可以刺激寶寶的食慾。
3、南瓜泥（開胃通便）
南瓜富含多種蛋白質和胡蘿蔔素，能夠增強免疫力。同時含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，預防和緩解寶寶便秘，易於消化。
南瓜和胡蘿蔔可以搭配一起，是一個完美組合，可以做成南瓜胡蘿蔔泥、條、塊狀。
4、紅薯泥（健脾通便）
紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、胺基酸、維生素以及多種礦物質，營養非常豐富。
紅薯蒸過後比較黏稠，一定要加水攪拌。紅薯泥很好吃，但是一定要適量，吃多容易腹脹，不可多吃哦。
5、山藥泥（健脾養胃）
山藥的口感細膩柔滑，富含維生素和胺基酸，可以促進腸蠕動，預防和緩解便秘。
山藥南瓜米糊也是非常適合寶寶吃哦，口感甜美，可以刺激寶寶的食慾，還能緩解寶寶便秘。
6、山藥紅棗泥（健脾補血）
山藥營養豐富，有利於脾胃消化吸收，對腸胃有很好的調節作用。紅棗有「天然維生素丸」的美譽，味道甜甜的，兩者搭配口感一級棒，寶寶不會拒絕的哦。
7、菠菜泥（補鈣促生長）
菠菜泥口感綿軟，帶有獨特的清香，可以刺激寶寶的食慾，促進消化吸收。讓寶寶愛上吃蔬菜哦。菠菜焯水一下，可以去除大部分草酸以及一些殘留的農藥。
8、西蘭花泥（預防感冒）
西蘭花營養豐富，含有大量鈣、鐵、鉀、錳、鋅、維生素等物質。
9、紫甘藍泥（消熱護胃）
紫甘藍營養豐富，還含有豐富的花青素，能提高寶寶的免疫力，不過口感略帶苦味，搭配米粉一起吃，讓寶寶也嘗嘗獨特的口味，提高味覺的靈敏度。
三、水果類：
1、蘋果（健脾益胃）
2、香蕉（潤腸通便）
3、梨（潤肺止咳）
4、葡萄（消食補血）
5、牛油果（健腦通便）
6、紅棗（補血養胃）