6-12月齡寶寶輔食計劃表

2020-12-19 騰訊網

加輔食後每日奶量？

6月齡：750-1000ml，5-6次

7-9月齡：600-800ml，4-5次

10-12月齡：保證600ml

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怎麼吃？

6M：由少漸多至每天1餐；家長小勺喂，輔食要做成泥狀

7-9M：每天1-2餐；小勺餵+寶寶手抓，教寶寶用牙床咀嚼（餵飯時家長嚼口香糖 激發模仿興趣），輔食顆粒要變大至末狀

10-12M：每天2-3餐；寶寶手抓+學用勺子，寶寶充分咀嚼，輔食切成丁、手指形狀

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吃什麼？

6M：強化鐵米粉，用水or奶調配，由稀到稠；蔬菜從根莖類、綠葉類開始；水果泥每天吃2勺。

7-9M：強化鐵米粉，稠粥，麵條；碎菜、水果；嘗試肉泥、肝泥，蛋黃從1/4個逐漸添加到1個；油每天10g （一平勺）以內

10-12M：軟飯或麵食，碎菜、水果，動物肝臟、動物血、魚蝦、雞鴨肉、紅肉，1整個雞蛋

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雷區勿踩！

1歲內寶寶堅決不吃：鹽、糖等調味品，鮮奶、奶酪、酸奶，蜂蜜、堅果

1歲後，可吃鮮奶類食品，最好再1歲半以後再引入調料

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輔食工具

個人信奉少而精原則，功能齊備不重複、節省空間不浪費~

親身排過雷，總結了一直用到寶寶15個月的工具：

輔食鍋：didinika。不粘鍋，深+淺口可做面可煎餅

料理棒：博朗。輔食泥階段的利器

砧板：sage。相對於塑料，個人更放心實木

米粉罐：安扣。米粉自帶包裝不密封，用米粉罐可防潮

輔食勺：貝親。這種是家長餵食用的，寶寶練習自主進食要用下面的彎柄勺~

輔食餐具：bebebus。這一套可以用很久，寶寶10個月開始練習自主進食，裡面的小叉勺是彎曲柄的不用額外買。因為寶寶手腕還不會彎曲，直柄的餐具吃不到口裡，會挫敗練習積極性。輔食碗是注水的，冬天不會涼，可以放心讓寶寶折騰學習

顏值也可可愛愛，吸引寶寶進食興趣

研磨碗：NUK。末狀輔食加工神器，結構最簡單沒有七七八八的配件

奶粉盒：貝親，外出神器

吸管杯：littie tiny。帶重力球，V字口，彎曲吸嘴，寶寶8個月開始學飲記住這三點

燜燒杯、保溫吸管杯：膳魔師。外出帶飯帶水

敞口杯：bebebus。寶寶1歲開始學習用敞口杯喝水

排雷：輔食機只能用一兩個月，不建議入手

——《俠爸》

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