偶然間看了一次霍思燕的節目，就開始關注紅豆薏仁。節目中，霍思燕自述：每天喝紅豆薏仁水，一周可以瘦3、4斤，看到她唯美的身材，便有了躍躍欲試的想法。
深圳的夏天很熱，不吹空調睡不著，身體也有點虛胖，早晨起床痰多。學醫的母親告訴我，身體溼氣重了，需要調理。由於工作比較忙，只是偶爾拔罐，但效果不明顯，確切的說是沒效果。
我試著按照霍思燕節目中給出的配比，一把紅豆+一把薏米，再加上一些輔助品如：荷葉、大棗、蜂蜜等等。從今年3月初，開始了自己的瘦身計劃。
喝了一個月以後， 我的身體開始發生變化，起床後痰不多，也不黏稠。初步算了一下，身體瘦下來大概3斤，並沒有霍思燕說的那麼神奇，但我已經知足了。
第二個月開始，我除了喝紅豆薏米水，加入了少量的運動。每天晚飯後堅持跑步，中間由於要帶小孩，中斷2次。但讓我沒有想到的是，這個月我居然瘦了7斤，體重從最初的118斤變成了108斤，總計下降10斤。
現在正在進行我的第三個月實驗。我自己也查了一下，目前我這種情況屬於身體水腫，原因就是體內有溼氣，紅豆薏仁的作用是中和體內的水分，以此達到消腫作用。
在煮紅豆薏米時，我注意到正確的方式是煮成湯，而不是粥。一個朋友想通過同樣的方式瘦身，但她煮的卻是粥，所以變化不明顯。
霍思燕推薦的紅豆薏米，也是老字號國潮品牌，它採用獨立的小袋包裝，不用熬製很長時間，打開後的顆粒細膩均勻，喝起來的口感微甜，偏中性，不難喝。
還有一點，朋友們在嘗試的時候，記得不要放大米，放了大米進去，很容易變成粥。
總之，開始喝紅豆薏米後，也需要適當控制飲食，加以運動，相信你也會達到一樣的效果。