明星都愛喝的紅豆薏米水，排溼減肥越喝越瘦，煮錯方法可就沒用了
很多減肥的朋友經常會說，我吃得很少啊，也在運動，為什麼不能瘦下去，那可能是你體內溼氣重，減肥先除溼，這裡就需要經常喝一些紅豆薏米水了。堅持喝下去，你會發現身體的變化，例如排便通暢等，做紅豆薏米水也是有講究的，明星們經常會喝紅豆薏米水，但是大家不要覺得只用紅豆和薏米煮就可以了，選錯食材，煮錯方法，那麼煮出來沒效果等於白搭，下面就教給大家正確方法。
【紅豆薏米水】
食材：赤小豆，薏米，芡實，水。
首先，食材要選對，我們一定要用赤小豆。因為長粒的赤小豆和薏米煮湯才是有作用的，圓的紅小豆作用欠佳。我們選食材首先要了解它的功效與作用，長粒的赤小豆是利溼去水的，圓的紅小豆是補血養心的。所以第一步你之前做錯了嗎？現在趕快改正吧。
其次，薏米性甘寒，需要先炒到微黃，再和赤小豆一起煮水，如果你直接用薏米來煮，很可能會傷胃。
再有，如果您的脾胃虛弱，喝了這個紅豆薏米水可能效果沒有那麼明顯，那麼如何解決這個問題呢？如果您的脾胃也和我一樣，特別弱，這時就需要加一位食材，那就是芡實，因為它的功效是補脾的，將三者一起煮，才可以補脾祛溼。
方法就很簡單了，將三種準備好的食材，放入養生壺當中，我一般都是使用laica養生壺來煮它，方便，不斷蓄水可以喝一天，煮開之後再煮10分鐘，燜15分鐘即可。不要煮成粥了，那樣就沒有效果了。
煮熟，燜一段時間的紅豆薏米水是非常紅的顏色，我們煮第一次紅，第二次顏色稍淡，煮上3-4次也就差不多了，其他時間可以喝一些白開水或者礦泉水等，每天保證飲水量在2000ml。排溼的同時也可以促進新陳代謝，這樣喝一段時間，身體會有明顯變化的。
我每天早上都會空腹喝一大杯水，然後就開始煮紅豆薏米水，吃早餐，這樣一個上午就可以喝很多次的紅豆薏米水了，下午堅持喝白水，每天新陳代謝好，排便通暢，這樣就更容易掉秤哦。希望今天的這篇食譜，可以幫助大家走出誤區，用正確的方法祛溼減肥。laica養生壺可以先過濾水中的雜質，再去煮的水也非常健康，同時我家也會用它的過濾水壺，每天用這兩樣就可以堅持不斷的喝水，很方便，擺桌子上也很好看。
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