正確的薏米紅豆湯,要是做法不對,不去溼,喝再多也沒用!

2020-12-20 pingo美食生活

紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼。

薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……

需要注意的是，做薏米紅豆粥「千萬不能加大米進去!」為什麼?因為大米長在水裡，含有溼氣，溼性粘稠，所以，大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是去溼的，本身不含溼，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的溼給除掉。一旦加進去大米，就等於加進去了溼氣，所以整個粥都稠了。味道雖然更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。

只祛溼不健脾，治標不治本，喝再多紅豆薏米水都沒用！因此祛溼和健脾必須同步進行。

健脾，最厲害的要數芡實了。芡實又叫雞頭米，被稱為「水中人參」。

做法：紅豆薏米各60克左右 （是赤小豆而不是平時做紅豆沙的紅豆，或者熬粥用的紅小豆，因為中醫的「紅豆」是指赤小豆，其健脾利溼、消腫解毒的功效較強，而平時吃的紅豆，則主要用作食用。）

我用高壓鍋，然後加水

加水至10最高水位

改蓋按稀飯功能

熬出來是這個樣子

減肥期間我不喝裡面的豆喝薏米，只喝湯

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    原標題：為什麼薏米紅豆可祛溼？薏米紅豆祛溼有啥功效 　　溼氣重的人往往會有頭暈身沉、疲乏犯困、小肚子大、大便衝不乾淨、睡覺流口水、陰部潮溼等症狀，而溼氣是百病之源，會引起風溼、肥胖、皮膚病、腫瘤等。一提祛溼，很多人就想到紅豆薏米粥，但這個方子有些人用了好，有些人卻沒用，原因就是正確的配方弄錯了。
  • 什麼是紅豆薏米 紅豆薏米有哪些功效
    紅豆薏米有祛溼的作用，可以祛除人體的溼氣，比較適合溼氣重的人食用，非常適合在夏季食用，它是祛溼健脾的佳品。薏米是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。紅豆薏米的功效排毒紅豆和薏米都是能排毒的好東西。紅豆味甘性平，含有蛋白質、維生素、澱粉、植物皂素等營養元素。
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  • 這樣喝薏米紅豆湯才能祛溼,你之前的都錯了
    經常都去喝薏米紅豆湯，也是可以把身體裡面的一些溼氣給儘快的排出去的，可是大家在喝的時候經常會犯五個錯誤，那麼現在我們就應該了解一下才可以的。一說到祛溼，肯定有很多老中醫都推薦過祛溼佳品「薏米紅豆湯」，但經常有人問養生君為什麼吃了不見效?我想說，方子真沒錯，而是大部分人根本不了解薏米和紅豆的正確用法，你以為就薏米紅豆加水熬煮這麼簡單?難怪沒效果!
  • 薏米紅豆湯——徹底疏通溼邪的神秘小偏方
    這是體內有溼加上心氣不足的表現，可以在薏米紅豆湯中加一些桂圓同煮。桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補血，能振奮心陽、溫補心氣，使人精神飽滿、中氣十足。而且，單純的薏米紅豆湯味道很一般，加上桂圓後，就變甜了，淡淡的甜味，它不僅驅散我們體內的溼氣，而且給我們的心帶來生機與溫暖。我們就叫它薏米紅豆桂圓粥吧，它特別適合強勞力勞動者，也很適合中老年人。
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  • 紅豆薏米快速減肥法 紅豆薏米竟有這麼多功效
    相信不少女孩子們都用紅豆薏米熬過粥，吃貨們都只知道粥香甜很好吃，卻不知道紅豆薏米的功效有哪些?紅豆薏米快速減肥法你們知道嗎?它竟然有減肥的功效，這下減肥的妹子們有福利了。紅豆薏米粥怎麼做你們知道嗎?跟著小編一起來看。
  • 紅豆薏米的功效 薏米紅豆還有這麼多功效
    紅豆薏米相信大家都知道，這是一種人們普遍認為可以去除溼氣的飲食，它的口味甜甜的，也是人們喜歡吃的。那麼，紅豆薏米的功效除了祛溼還有哪些呢?薏米紅豆粥的做法有哪些?薏米紅豆粥的禁忌是什麼?一起來看看吧。紅豆薏米的功效中醫學上認為紅豆薏米有著很好的祛溼功效，所以非常適合溼氣比較重的人們食用，那麼，紅豆薏米還有哪些功效呢?1、排毒紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼。2、消腫薏米和紅豆的「消腫」作用。
  • 喝薏米紅豆粥多久能減肥?揭秘紅豆薏米的功效與作用
    紅豆薏米喝多久會減肥紅豆薏米熟粉熱量低，一般一天一袋，袪溼養顏，溼氣重，人就會浮腫甚至臃腫，紅豆薏米久服輕身的說法自古就有，堅持喝個28天，會發現線條有變化。有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼。薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。薏米和紅豆能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療；薏米紅豆具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。
  • 關於紅豆薏米祛溼的誤區,紅豆薏米為什麼祛溼?什麼做法更好吃
    前兩天在家，我發現自己有些溼氣症狀，就買來紅豆和薏米，打算自己煮粥喝。平常一直都是在外面買紅豆薏米粥，覺得味道還不錯，就嘗試著自己做一做。我先將紅豆和薏米分開泡了一個小時，然後倒進電飯煲裡，加了點冰糖就開始煮了，煮了接近一小時。
  • 紅豆薏米到底多強大.
    1、頭髮愛出油2、面部油亮3、睡覺留口水（溼氣飽和自行流出）4、排便粘稠（不易衝掉）且多便5、小肚子大3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。　　詳細介紹　　湯當水喝，穀物當主食或配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
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    溼氣，通常分為寒溼、溼熱、風溼等等，溼氣，最喜歡侵襲脾胃，所以常常又會發生溼困脾胃或者脾胃溼熱的情況。那麼，我們應該如何祛溼？有哪些中藥飲片或者食品是能夠祛溼的呢？其實，可以祛溼的中藥有很多，如茯苓、薏苡仁、赤小豆、芡實、紅豆等，芡實紅豆薏米茶可以去溼氣是毋庸置疑的，三者都具有去溼氣的功效，因此，此茶的祛溼效果也是非常好的，用來去溼氣常被人們熬粥或者當茶飲。
  • 穀雨過後雨水多,別只會喝紅豆薏米,多喝這湯,10塊錢熬一大鍋
    雨天說到祛溼，最常喝的祛溼湯莫過於紅豆薏米了，沒喝過的人都還期待著，要喝紅豆薏米湯也祛溼，可是喝過的人都知道，味道真的不太好。而我們生活在南方，跟著當地人也學會了不少祛溼湯，大多比紅豆薏米湯好喝，而且效果一點也不差。穀雨過後雨水多，別只會喝紅豆薏米，多喝這湯，10塊錢熬一大鍋。