在生活中有很多人會覺得自己不好意思拒絕別人，也害怕麻煩別人，於是他們從不拒絕，總是無條件地幫助別人，即便為了別人的事情會委屈自己，他們也沒有改變。不知道這幾點有沒有戳中你的痛處？如果你也是這樣的話，那麼你需要注意的是趕緊自我改變吧，這是一種危險型人格。
心理學上的這種人格叫做聖母型人格，這種人格是很被動的，主動性非常的低。那麼這種人格是怎麼形成的呢？一般來說很多人格的形成期都在童年，可能是因為童年沒有得到足夠的支持，總之處於被打擊的狀態中，缺乏關愛，所以開始用討好來換取別人的喜愛和親密，但這並不是真正的自己，真正的自己始終被壓抑在這種表面的討好背後，因此過著非常壓抑和虛偽的生活。
有的人認為這種人可能只是善良和友好，有一點內向而已，但這種人格絕對不能和內向劃等號。聖母型人格的人的自我被非常大程度地壓抑住了，他們更多的需要外界的看法來構造自己，因此他們不得不一直犧牲自己的利益來滿足他人的期待。但自信的人卻不是這樣的，他們往往更相信自己的能力，很少被別人的評價影響，內心有著非常堅定的信念。
看似不拒絕別人的人有著很多的朋友，但其實他們從未和他人交過心，只是一種以討好換來的表面親密，因為他們從來沒有暴露過真實的自我，習慣性地隱藏自己的真實想法。
如果你是這樣的人，那麼你需要做的是找回自信，為自己建造信念，從自己身上來找到發光點，不斷地讚美自己。並且要和他人劃清界限，讓自己有一個明確的範圍，在這個範圍之內的事情就是底線，是不容他人逾越的。最後你還要有意識地進行拒絕練習，從第一聲拒絕開始，開始做回自己。
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