昨晚被朋友邀去寶安一個球會玩一個多小時，對方的水平比較一般，但我也玩得比較開心，羽毛球的快樂之一就是可以和不同的朋友切磋球技，這點我是非常贊同的，打到中段，剛下去的一對年紀稍大點的一位球友在旁邊問我，你是不是有專業練過的，我說沒有，他說，你是自己慢慢打練出來的喲？我點頭說是的。
我知道我自己的斤兩，業餘中算比較高級一點的吧，總有人問我哪誰誰誰學的，我都說跟錄像學的，看看關於羽毛球方面的書籍，沒有跟過一個專業教練一節課。
兩點有意思的現象：
我沒有炫耀自己，我在這裡說的意思有兩點：
1．找教練卻沒幾個堅持：
業餘高手的成長道路有很多種，像普通的找專業教練針對訓練，花大價錢進行系統的訓練，課程由教練制定，完全聽教練的話；如此下去，可能會成為高手，只是可能，因為我見過無數的跟專業教練練過課程的學員，大多練完就忘記了，成為高手的幾乎沒有，我在我工作的地方呆了三四年，這幾年的時間，沒有一個真正的業餘高手成長起來！
況且，這種跟教練式的練球方式對廣大球友來說不切實際，為什麼這樣說？別指望學一個階段就能怎樣怎樣，業餘高手的成長不是因為教練，而是因為個人，明白了嗎？教練是外因，除了教練，還有視頻，書籍等等，那種單純指望找個好教練就萬事大吉了想法是空想！
2.不找教練也能找到好的訓練方式：
大多數朋友一上場就開始練技術，雖然有一定的基礎了，但我個人認為，練球的觀念不糾正，練好技術永遠是空談；由於沒有準備，我今天就大概說說練好技術有哪些觀念要樹立，好的觀念的樹立才能對技術的提高提供指導，不是上場東練練，西練練就完事！
如何自我提升？
第一、技術要分類練：
在有一定基礎之後，有真正想提高一下的朋友一定要把技術分類，我可以說，壇裡面的朋友能完整的把羽毛球技術分類出來的人沒有超過10%，技術不分類，你知道自己在練什麼技術嗎？各項技術不練紮實，怎麼談得上場上技術的綜合運用？然後談戰術，再到談體力，再到談心理。
好啊，從現在開始，你好好的技術分下類，查資料也好，用腦袋想也好，寫出來，問我有沒有寫？我沒有，哈哈，因為七八年前已經爛熟於心了，雖然跟專業的不能相比，但場上的每個動作，用到哪項技術，有什麼樣的動作技巧，我個人是非常的清楚，一個球沒打好，我就明白問題是出在哪？是體力差，還是動作變形，還意識差，或手感不好；
第二、技術要練一項過關一項：
常常聽到很多朋友在罈子說「我力量大，動作標不標準不知道，反正我知道我的高遠球沒有問題」，相當的自信，有沒有問題看以什麼樣的標準，你要玩玩而已就沒問題，要以高標準的來看，不是一般的有問題！
舉個例：我以為我高遠球沒有問題，如果相當對國家隊的要求來說，也是問題大把，關鍵是：我不知道國家隊的要求到底有多高，高遠球要拉到什麼樣的程度才能算過關？拋開國家隊的不說，目前普通的球友就存在這樣的問題，怎麼樣去衡量你的技術是不是存在致命的缺陷？這不是一個技術問題，是一個知識層面的問題，需要你去做功課，找資料。
有朋友經常跟我說，幫我看看我問題在哪？我說好，和你練幾個：
第一，拉高球；第二，劈吊；第三，挑球，結果可想而知，高球半高，線路亂竄，根本沒掌控；劈吊下網，高網一米，出界；挑球半高，線路無法掌控，出界。
我說：「我來做一次給你看」，結果怎麼樣，大家可以猜猜？不是我示範得有多好，而是很難進行，為什麼，因為他餵的球個個都不到位，他掌控不了球的線路，我也沒辦法做示範，大家可能對球館的教練耐心的給學員餵球有印象，要餵高球，個個都到底線，要左就左，要右就右，完全在他的掌控之中，反過來叫學員來餵球當然就個個亂竄了。
什麼樣的高遠球才算過關？
回到一項技術要練到什麼樣的程度才算過關的問題上，這是一個知識的問題，但我試著總結了很多，再舉一個高遠球的例子吧：
1.對拉直線高遠球，想拉多久就拉多久，最少到第二條線，不能出現半高球，中場球，線路控制基本準確，不能出現拉直線卻拉出斜線的情況；
2.正手對拉斜線高遠球，想拉多久就拉多久（有限時間內），最少到第二條線，不能出現半高球，中場球，線路控制基本準確，不能出現拉斜線卻拉出直線的情況；
3.頭頂對拉斜線高遠球，想拉多久就拉多久（有限時間內），最少到第二條線，不能出現半高球，中場球，線路控制基本準確，不能出現拉斜線卻拉出直線的情況；
4.頭頂對拉直線高遠球，想拉多久就拉多久（有限時間內），最少到第二條線，不能出現半高球，中場球，線路控制基本準確，不能出現拉斜線卻拉出直線的情況；
我簡單總結了一下，你也可以自己總結都可以，做到了以上的四點，你可以說，你的高遠球不存在什麼問題了。
技術+技術的標準=真正的技術：
技術掌握的標準不是動作的標準，說明一下，當然這個標準越高，技術掌握的程度越高，你可要試著總結一下劈吊球的技術標準，查資料，錄像，書籍都行，其實真正困擾業餘朋友的最大問題，不是熱情不夠，更不是打得不多，而是缺乏如何去衡量一個球是否已經打到位的問題！
我經常給朋友開玩笑說，不是對方的攻擊太猛，而是你自己出球的質量太差給了對方的機會，可惜的是你自己卻對此事一無所知，脫離不知道如何練技術的狀態吧，多用用大腦去想一想，把一項項的技術練到你想要的標準，清晰明確的練球，而不是稀裡糊塗地練球。